Cơ sở ăn uống lành mạnh của tuổi thọ và sức khỏe suốt đời.

cơ sở ăn uống lành mạnh của tuổi thọ và sức khỏe suốt đời.

Chế độ ăn uống trở thành một phần của cuộc sống của một người, vì họ là - gần như cơ hội duy nhất để điều chỉnh xuất hiện của nó, làm cho nó trông giống như lý tưởng. Tuy nhiên, những lý tưởng khác nhau: ai đó tìm thấy một mô hình vai trò người mẫu qua ngực có thể đếm xương sườn, những người khác có xu hướng có trọng lượng trung bình tương ứng với dữ liệu của các bảng y tế thông thường cho thấy tỷ lệ tối ưu chiều cao và cân nặng. Và những người khác không nghĩ về những lý tưởng - họ có rất nhiều vấn đề hàng ngày khác - và bắt đầu một chế độ ăn uống chỉ khi lỗ hổng hình riêng của mình rất rõ ràng rằng nó không được chú ý đến họ chỉ đơn giản là không thể.

Hàng ngàn gia dinh dưỡng kiếm được hàng triệu trên việc tạo ra các chế độ ăn mới cung cấp kết quả tối đa trong thời gian tối thiểu. Và trong khi họ cẩn thận che giấu một thực tế duy nhất, có khả năng phá hủy kinh doanh của họ ngay lập tức - cơ thể con người được cân bằng để dự trữ chất béo sẽ không tích lũy trong các điều kiện hoạt động bình thường. Rất thân chỉ sẽ không cảm thấy sự cần thiết phải hoãn một cái gì đó cho một "ngày mưa." Trường hợp ngoại lệ là trong tuổi dậy thì và mang thai ở phụ nữ khi lớp mỡ trên bụng bị trì hoãn, thực hiện một chức năng bảo vệ trong trường hợp đầu tiên - để hình thành cơ quan sinh sản, và trong lần thứ hai - cho thai nhi đang phát triển.

Đó là tại thời điểm này tất cả các fan của "ngồi trên một chế độ ăn uống", bạn có thể bắt đầu phàn nàn về thực tế là trong ngày hôm nay của lối sống bận rộn rất khó để cung cấp cho cơ thể với điều kiện bình thường đối với sự tồn tại và hoạt động. Có lẽ như vậy, nhưng nó rất đáng xem xét - tại sao khó?

Bởi vì chúng ta không quen với việc một pitaniyui khỏe mạnh sẵn sàng để gửi trong dạ dày của bạn ngọt, bánh béo, thanh sô cô la, đó là ba phần tư các chất tương tự tổng hợp, bí mật không thể tái chế của hệ thống enzyme của một người, luôn luôn có một củ khoai tây, giàu tinh bột và gần như hoàn toàn bỏ qua các loại rau giàu chất xơ và chất xơ, nấu mì thay vì ngũ cốc và thường xuyên tiêu thụ chế độ ăn uống thịt lợn béo thay vì thịt bê? Và tất cả điều này - với hy vọng một chế độ ăn uống viên thuốc kỳ diệu, kỳ diệu và kỳ diệu của thể dục nhịp điệu, mà loại bỏ mà chúng ta tích lũy qua nhiều năm trong hai tuần. Trên khuôn mặt của một sự vi phạm rõ ràng về quan hệ nhân quả, đó là kết quả của rối loạn tâm thần, ảnh hưởng đến hành vi của thực phẩm.

Vấn đề chính với hầu hết - thậm chí sau khi nhận ra những lỗi về hành vi ăn uống của mình - sự phức tạp của quá trình chuyển đổi từ hỗn loạn (chúng ta hãy gọi nó như vậy) cung cấp cho, thích hợp, chế độ ăn uống khỏe mạnh bình thường. Mặc dù nó sẽ có vẻ, nên được điều ngược lại - cơ quan bắt đầu từ cuối cùng nhận ra của thực phẩm thực sự tiêu hóa và chất dinh dưỡng cần thiết thay vì "rác" sẽ được hỗ trợ đầy đủ hành vi ăn uống như vậy. Nhưng điều này không xảy ra - trong việc chuyển đổi sang chế độ dinh dưỡng thích hợp, chúng tôi đang bắt đầu bị thiếu đồ ngọt, thiếu bữa ăn tối nặng vv vv Và tất cả vì thức ăn không còn là một thực phẩm và đã trở thành một sự thay thế cho cái gì khác, một cái gì đó còn thiếu trong cuộc sống của một người. Như vậy, khóc sinh lý của cơ thể "cho tôi một, chất dinh dưỡng tiêu hóa bình thường" khóc là đàn áp của tiềm thức "vẫn ngọt ngào, nhưng đó có thể thay thế tôi ..." (thay vì chấm có thể tiêu thụ bất cứ điều gì, từ sự hiểu biết và tình yêu từ chính họ gia đình và kết thúc với lòng tự trọng). Trong hầu hết các trường hợp, tiềm thức là mạnh hơn, người ăn quá nhiều, và tất cả những calo đi đến các cửa hàng chất béo.

một người có trọng lượng dư thừa là cần thiết, trước hết, liệu pháp tâm lý - ai hiểu rõ ràng từ trước. Hơn nữa, phương pháp điều trị không phải là ở mức độ âm thanh vào loại "lắng nghe và giảm cân trong một giấc mơ", và phiên tâm lý có thẩm quyền, người sẽ không cho bạn biết rằng trong cuộc sống một cái gì đó tôi cần phải thay đổi, học cách yêu bản thân như bạn đang có, vv vv Xét cho cùng, nguyên nhân gây ra trọng lượng dư thừa không phải là sự thiếu tự ái và không có sự hiện diện của các vấn đề nhất định, mặc dù gián tiếp, được kết nối với những vấn đề này.