Chỉ số khối cơ thể cho trẻ em là gì? Làm thế nào để tính toán nó một cách chính xác

cân nặng bình thường - đây là một chỉ số rất quan trọng đối với mỗi người. Với thông số này, nó sẽ cảm thấy thoải mái càng tốt, không xuất hiện tải quá mức trên trung tâm và các cơ quan quan trọng khác. Thật không may, vào lúc này không phải ai cũng có thể tự hào về cân nặng bình thường. Đó là lý do tại sao chúng tôi phát triển một chỉ số đặc biệt - chỉ số khối cơ thể cho trẻ em. Nó cho phép xác định các bước ban đầu của bệnh béo phì hoặc loạn dưỡng để tránh các vấn đề tiếp theo.

Làm thế nào để tính toán chỉ số BMI cho mình

Các chỉ số như chỉ số khối cơ thể cho trẻ em, vừa đủ để có được của riêng bạn. Để làm điều này, sử dụng công thức Quetelet.

• Đầu tiên là để đo các thông số chính của trẻ em: chiều cao và cân nặng.
• Hơn nữa, cần phải phân chia giá trị trọng lượng đo bằng kg, gấp đôi so với tỷ lệ tăng trưởng, được đo bằng mét.
• Nếu thực hiện đúng, bạn sẽ có được một giá trị số hai chữ số.

Ví dụ, bạn cần phải xác định chỉ số khối cơ thể cho trẻ em lên đến một năm. tốc độ tăng trưởng của nó bằng 75 cm, với một trọng lượng 8 kg. Như vậy, 8 nên được chia cho 0,56. Sau một số học đơn giản sẽ giá trị số 14,2. Đây là thông số chính, được xác định bởi chỉ số BMI.

Basic BMI

Chỉ số chính của chỉ số khối cơ thể cho trẻ em được xác định. Phải làm gì với anh ta? Nó là cần thiết để so sánh giá trị số thu được với các chỉ số chính và xác định dưới những ranh giới đi vào trọng lượng của trẻ:

• Nếu quay BMI dưới 16, có nghĩa là con bạn có cân đáng kể. Nếu các biện pháp khẩn cấp không được thực hiện, nguy cơ phát triển chán ăn tâm thần xuất hiện.
• Nếu kết quả của việc tính toán số hóa ra 18,5, sau đó vui mừng quá sớm và không có giá trị nó. Bằng chứng này cho thấy rằng một đứa trẻ như thiếu cân, nhưng điều này không phải là quá nguy hiểm đối với cơ thể của mình như giai đoạn trước.
• Một cách hoàn hảo đứa trẻ khỏe mạnh là, nếu chỉ số BMI của mình nằm trong các giá trị 18,5-25.
• Các chỉ số vượt mốc 25, nói về thừa cân. Giá trị tối ưu nhất 25-30 - một cơ thể nhẹ, có thể gây ra cảm giác khó chịu. Có thể loại bỏ bản ngã, quan sát chế độ dinh dưỡng hợp lý và lối sống lành mạnh. Trên 30 - là béo phì (cho đến 35 độ đến 40 độ đầu tiên của thứ hai, mức độ thứ ba cao hơn 40). Tất cả những công đoạn gây nguy cơ lớn đối với sức khỏe của đứa trẻ, nó là cần thiết để chuyển sang một kinh nghiệm và có biện pháp để giải quyết vấn đề.

Những con số này là hơi khác nhau cho một người lớn, họ có một giới hạn cao hơn. tính chỉ số khối cơ thể ở trẻ em dưới một năm là tương tự. Tuy nhiên, giới hạn trọng lượng bình thường đối với hiệu suất của họ là từ 13 đến 21. Trong ví dụ trên, số lượng 14,2 được thu thập. Điều này có nghĩa rằng em bé được khỏe mạnh.

Cách đơn giản nhất để tính toán

Nếu nhà có internet, là để tính toán chỉ số khối cơ thể cho trẻ em có thể chỉ trong vài phút. Để làm điều này, bạn cần phải tìm bất cứ máy tính trực tuyến. Điểm mấu tương ứng, bạn phải nhập của trẻ tuổi, giới tính, chiều cao và cân nặng. Hơn nữa, chương trình máy tính sẽ tính toán chỉ số BMI của bạn và xác định xem liệu có là một mối đe dọa cho sức khỏe của ông.

Điều gì nếu được xác định thừa cân hoặc thiếu cân

Nếu kết quả của các nghiên cứu đơn giản cho thấy chỉ số BMI của trẻ em là một chút đằng sau biên giới, không có cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ. Bạn có thể chọn để thay đổi chế độ ăn uống của mình, bắt đầu một chương trình tập thể dục và một lối sống lành mạnh. Nếu biên giới là xa phía sau từ chuẩn mực, nó là cần thiết để truy cập vào một số chuyên gia. Các bác sĩ chuyên khoa sẽ đề nghị để vượt qua các bài kiểm tra cần thiết mà sẽ xác định xem không có sự gián đoạn cho cơ thể, anh ta sẽ kê toa các vitamin cần thiết, nếu cần thiết. Một chuyên gia dinh dưỡng sẽ tạo ra một lịch trình của chế độ dinh dưỡng thích hợp. Khi cân cần phải tập trung vào hầu hết các chất dinh dưỡng, đặc biệt là protein. Khi thừa cân cần phải tập trung vào thức ăn chay, đóng gói với các khoáng chất. Nó cũng được khuyến khích để tham khảo ý kiến một huấn luyện viên chuyên nghiệp để giúp tạo ra một lịch trình đào tạo thường xuyên.

cơ thể hàng loạt các chỉ tiêu chỉ số cho trẻ em - đây là một chỉ số rất quan trọng, được phát triển bởi các nhà lãnh đạo trong thế giới của y học. Nhờ đó, bạn có thể tự xác định các vấn đề liên quan đến sức khỏe ở giai đoạn phát triển ban đầu của nó và có biện pháp để loại bỏ nó.