Bột yến mạch trong multivarka: Bữa sáng kiểu Anh với một twist hiện đại

Bột yến mạch trong multivarka liên quan đến việc sử dụng cả hai loại ngũ cốc yến mạch, và bột ngũ cốc hoặc từ ngũ cốc tương tự. cháo này được coi là một trong những hữu ích nhất khi so sánh với các loại ngũ cốc khác. Nó được phân biệt bởi protein thực vật có giá trị mà tập trung đạt 16%, và rau chất béo giữ lại thanh ở mức 6%. Các cao cấp chất protein bột yến mạch, chẳng hạn như Avenyn và avenalin, có một số lượng lớn các axit amin thiết yếu. Ngoài ra, họ đảm bảo khả năng tiêu hóa tốt. Do hàm lượng tinh bột trong hạt yến mạch có thể giả định chỉ bổ dưỡng và có giá trị từ quan điểm của calo.

Ngoài ra, lúa mạch có chứa một lượng lớn các vitamin và muối khác nhau. Bột yến mạch trong multivarka - món ăn này ở mức thấp chỉ số đường huyết, và, do đó, được viết trực tiếp cho những người muốn giảm cân. Mặc dù lượng calo nhỏ, độ bão hòa của cơ thể run rẩy, sau một bữa ăn sáng như vậy có muốn chỉ đến cuối bữa tối. Bên cạnh đó, do tất cả các giống-index thấp, cháo sẽ được mua dần dần, mà một lần nữa sẽ đối phó với sự xuất hiện của đói.

Những người có vấn đề về gan, tiểu đường hoặc xơ vữa động mạch có mặt, trực tiếp cho thấy sự bao gồm trong chế độ ăn uống của các món ăn, giống như bột yến mạch trong multivarka. Bên cạnh đó, mọi người đều biết về tác động tích cực của ngũ cốc trên dạ dày và ruột. Tất cả các chế độ ăn cho bệnh nhân bị loét không thể thiếu món ăn này. Đó là lý do tại sao những người thường xuyên ăn cháo, hiếm khi gặp các vấn đề về đường tiêu hóa.

bà chủ hiện đại thường sử dụng bột yến mạch. Đối với sản xuất của họ được sử dụng hấp và làm phẳng các hạt đánh bóng. Độ dày của mảnh sẽ xác định lớp của bột yến mạch và thời gian cần thiết để nấu ăn. Rõ ràng là ít thời gian sẽ là cần thiết để mỏng. Bằng cách này, chúng khác nhau một khả năng tiêu hóa tuyệt vời và không qua xử lý nhiệt trước.

Bột yến mạch với sữa là quen thuộc nhất đối với chúng tôi là một trong những cháo. Đối với hầu hết, có lẽ, ngay cả những được yêu mến nhất. Bột yến mạch với sữa - đây là một lựa chọn tuyệt vời cho thức ăn trẻ em.

Hai ly sữa sẽ cần bốn thìa mảnh yến mạch, thêm muối vừa ăn, đường và bơ.

Sữa đổ vào multivarku và đặt trên màn hình trong một vài phút. Nó phải đun sôi. Sau đó, trong một bát gửi đường và muối, tất cả ấm lên một lần nữa trong vài phút. Thông thường, 5-7 là đủ cho tất cả các đường tan. Một khi điều này xảy ra, thêm bột yến mạch. Tất cả cùng nhau, nấu chín trong chế độ "Cháo" trong năm phút.

chuẩn bị bột yến mạch này yêu cầu tối thiểu về kiến thức và công sức. cháo sẵn sàng được đặt ra trên một món ăn, nó được thêm vào bơ. Nó là cần thiết để truyền tải một trọng lượng nhỏ trong năm phút. Bạn có thể làm như vậy trong multivarka, bao gồm các món ăn có nắp đậy.

cháo này là đáng chú ý nhất quán của nó. Nó không phải là rất dày, nhưng nếu bạn muốn cải thiện tỷ lệ này, cách dễ nhất chỉ đơn giản là để tăng số lượng ngũ cốc được sử dụng. Bột yến mạch trong multivarka - đó là nhanh chóng và dễ dàng.