Barley cháo, làm thế nào để nấu ăn nó, để lưu tất cả các tính chất hữu ích

Trong bột kiều mạch lúa mạch có chứa protein, mà có thể dễ dàng và gần như tất cả được hấp thụ bởi cơ thể, hơn nữa, được coi là hữu ích hơn trong protein hơn lúa mì. Chất béo được tiêu hóa chậm. Do đó, lúa mạch cháo được sử dụng trong chế độ dinh dưỡng chế độ ăn uống trong giai đoạn hậu phẫu. Hơn nữa, trong mông này, được làm từ lúa mạch, chứa nhiều vitamin A, E, D, PP. Của khoáng tố là sắt quan trọng nhất, mangan, canxi và phốt pho, mà làm cho nó rất cháo hữu ích cho người cao tuổi và người khuyết tật.

Chúng ta phải, tất nhiên, biết làm thế nào để nấu ăn thời gian lúa mạch cháo. Nhưng tất cả mọi thứ sẽ phụ thuộc vào số tiền bạn mất hạt vào những gì sẽ là nấu ăn, nước hoặc sữa. Nhìn chung, công tác chuẩn bị của lúa mạch cháo không phải là tốn thời gian, và mang lại rất nhiều lợi ích.

Barley cháo ít calo hơn so với các loại ngũ cốc khác. Đối với những người muốn giảm cân, nhưng không thể ngồi trên một chế độ ăn uống khắt khe, như một loại thực phẩm sử dụng cháo lúa mạch chế độ ăn uống, làm thế nào để nấu ăn nó cho mục đích này, tôi sẽ cố gắng giải thích. Để làm điều này, lấy nước gấp đôi trấu. Nước đun sôi, từ từ điền vào mông và khuấy liên tục, nấu ăn cho mười phút cho đến khi hoàn toàn dày. Đừng thêm muối và không để điền vào nó với dầu. Sau khi nấu xong, quấn nồi cháo trong nửa giờ.

Barley cháo nên được thực hiện cho bữa ăn sáng, trưa và tối, cùng với sữa chua. Trước bữa ăn khoảng nửa giờ để uống một cốc nước đun sôi ấm. Trong chế độ ăn uống bạn được phép chỉ mất rau sống và trái cây với số lượng nhỏ. chế độ ăn uống Barley có thể quan sát trong một tuần, sau đó lặp lại sau khi nghỉ ngơi một tháng. Barley cháo sẽ cho sức mạnh và năng lượng, và, đồng thời do lượng calo thấp, dẫn đến mất kg dư thừa.

Nếu những vấn đề với việc thừa cân không phải là, sau đó bạn sẽ tiếp cận khác lúa mạch cháo, làm thế nào để nấu ăn nó, và sau đó nướng trong lò cho đến khi vàng nâu, tôi nghĩ rằng nó sẽ rất thú vị khi biết nhiều người. Lúc đầu, đun sôi một lít sữa, bao gồm bảy muỗng canh bột kiều mạch lúa mạch và nấu cho đến khi dày, đậy kín. Thêm vào bơ cháo, đường, quả óc chó, ba trứng sống, trộn đều và đặt trong một khay nướng. Mỡ đầu với trứng và rắc đường. Nướng trong lò nướng cho đến khi vàng nâu. Khi một bảng để sử dụng kem. Các món ăn đã hoàn thành thu được dinh dưỡng, nồng nhiệt và ngon.

Điều quan trọng là phải biết những gì cháo lúa mạch, làm thế nào để nấu ăn nó, để lưu tất cả các tính chất hữu ích. ngũ cốc này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng protein, nhưng để tiêu hóa nó dài hơn các loại ngũ cốc khác. Do đó, cảm giác no là một thời gian dài. Trong quá trình bình thường của quá trình tiêu hóa, làm sạch, cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể. Man trẻ lại từ hạt lúa mạch không chỉ là bình thường hóa cái ghế, mà còn có tác dụng lợi tiểu. Một ảnh hưởng tích cực đối với tăng huyết áp của mình.

Barley cháo sử dụng trong y học dân gian đối với các bệnh của sự trao đổi chất, các bệnh về dạ dày và gan. Đó là độc tố tốt và độc tố ra khỏi cơ thể, làm sạch ruột, loại bỏ các sản phẩm từ phân rã gan, chống viêm, kháng nấm và hoạt động chống ung thư.

Hữu ích nhất không nấu trong sữa, và nước. Nếu được sử dụng trong công tác chuẩn bị của hạt lúa mạch ngũ cốc, mà phồng và tăng về khối lượng gấp năm lần, sau đó nấu trong nước nên có khoảng bốn mươi phút cho đến khi nấu chín hoàn toàn, tốt nhất trong một nồi hoặc dụng cụ nấu đúc sắt. Và sau đó đưa được hầm tốt, nồi trước bọc hoặc nồi cháo.

Vì vậy, bạn luôn luôn nhận được đúng nấu lúa mạch cháo, làm thế nào để nấu ăn, nướng, thêm nó vào súp hoặc nhồi nó một con chim hay một con lợn phải nhớ bắt buộc. Trong mỗi trường hợp có những đặc điểm riêng của mình trong công tác chuẩn bị. Khi nướng một mớ hỗn độn đặt rất nhiều bơ và thêm kem để nó sẽ nhận được một đáp ứng và ngon. Nhưng khi nhồi lợn hoặc dầu vịt để đặt nó không phải là cần thiết và cần đun sôi nước trong vài phút.