Ăn chay để giảm cân

Có rất nhiều cách để cải thiện con số này. Và số của họ, chúng tôi có thể yên tâm bao gồm chế độ ăn uống đói. Nhiều sợ hãi một viễn cảnh như vậy. Vâng, và một số chuyên gia nói về các thí nghiệm như vậy không phải tâng bốc. Trong thực tế, tất cả những gì không phải là quá xấu. Nếu chế độ ăn uống đói để tổ chức, sau đó bạn có thể đạt được kết quả tuyệt vời mà không gây tổn hại nhiều.

Vì vậy, cách để đối phó với trọng lượng dư thừa từ lâu đã được luyện tập sẵn sàng để làm cho nhân vật của mình mỏng và hấp dẫn. Nếu bạn là một người mới bắt đầu, bạn cần phải huấn luyện đặc biệt. Tuy nhiên, tất cả mọi người nên nhận ra nó. Trước khi bạn áp dụng ăn chay để giảm cân, bạn sẽ cần phải tổ chức một loạt các thủ tục làm sạch (ví dụ, làm một enema), và chỉ ăn thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Nó phải bắt đầu với một sự từ chối một ngày để ăn. Và sau đó dần dần tăng thời gian nhịn ăn để giảm cân. Nghe có vẻ đáng sợ, nhưng các chuyên gia khuyên bạn nên từ chối thức ăn cho 25-35 ngày. Do đó, bạn nhận được thực sự mất rất nhiều trọng lượng.

Xin lưu ý rằng các thí nghiệm như vậy đòi hỏi tư vấn bắt buộc của các bác sĩ, cũng như giám sát liên tục của ông. Không tham gia vào hành động độc lập, như thay đổi luân phiên không chính xác của các khóa học đào tạo, ăn chay và giai đoạn phục hồi sẽ dẫn đến vấn đề sức khỏe.

Nhiều người đã nghe thuật ngữ "ăn chay". Nó rất hiệu quả cho việc giảm cân. Nhưng nó cũng làm trẻ hóa cơ thể, đầu óc càng căng thẳng, tăng hiệu quả. Trong quá trình ăn chay người từ chối thức ăn trong một thời gian nhất định, và sau đó là như nhau trong suốt thời gian của giai đoạn phục hồi. Song song được gán một loạt các thủ tục điều trị: các bài tập thở, thụt, mát xa, phòng tắm, và vân vân.

Ăn chay có thể thay đổi trong thời gian. Ví dụ, hàng ngày bữa ăn tối tiếp tục bữa tối. Trong trường hợp này, ngoài nước cất không thể ăn bất cứ thứ gì. Nó có thể được ngọt với mật ong (một phần ba của một muỗng cà phê mỗi cốc) hoặc thêm nước chanh (một muỗng cà phê). Sau khi ăn chay này là không cần thiết để đi cho các món ăn, hãy để nó phải dần dần. Khi bữa ăn đầu tiên sau ngày nặng rau xà lách phù hợp (ví dụ, cải bắp, cà rốt, bông với nước chanh).

ăn chay khô để giảm cân một cách hiệu quả. Nó có thể được khó khăn (thậm chí bạn không thể liên lạc với các chất lỏng, và không phải là thực phẩm, đó là để đánh răng hoặc rửa của bạn) và mềm (bị cấm chỉ enema). Và trên thực tế, và trong trường hợp khác một chế độ uống là vắng mặt. Thời gian tối đa cho phép của ăn chay khô - trong bốn ngày.

Kiêng ăn giảm béo cần thiết chấm dứt giai đoạn phục hồi. Và cơ thể là khó khăn để nhanh chóng thích nghi với sự hỗ trợ bên ngoài. Sau khi tất cả, trong quá trình đói, ông ăn chỉ trong nội bộ. Các chuyên gia khuyên rằng trong quá trình phục hồi uống nước trái cây pha loãng trước, sau đó - như thường lệ, sau đó nhập súp rau, xà lách, rau, sữa, trái cây. Nghiêm cấm để ăn sau khi nhịn ăn ngũ cốc, các loại đậu, nấm, thịt, trứng và muối.

Nó là không thể không dừng lại ở những vấn đề về sức khỏe mà có thể mang lại đói dài hạn. Lẫn lộn, đau đầu, táo bón, chóng mặt, hạ đường huyết, yếu cơ, mệt mỏi, thiếu máu - đây là xa cả "bó hoa" của "bất ngờ" có thể.

Tất nhiên, ăn chay để giảm cân là không thích hợp cho tất cả mọi người. Một số người chỉ không thể làm cho nó một trong hai thể chất hoặc tinh thần. Do đó, mọi người trong biết gọi nó là một sự thay thế tuyệt vời để sáu chế độ dinh dưỡng và tập thể dục thường xuyên.