Ẩm thực Nhật Bản. cuộn calo và sushi

Lịch sử của ẩm thực Nhật Bản ngày sao nhiều thế kỷ. Ngay cả trong thời cổ đại, người Nhật đã có thể kết hợp các loại sản phẩm khác nhau tại một thời điểm khi đầu con người ở nơi khác nó chỉ đơn giản rang trên lửa và ăn. Người Nhật không thể tự hào về một lượng lớn thực phẩm, vì vậy họ đã học để nấu ăn từ những gì là trong tầm tay, và rất thành công trong việc này mà các món ăn hiện đại của Nhật Bản được coi là cân bằng nhất và khỏe mạnh trên thế giới. Đồng thời, hiện đại đã để lại không thay đổi của nó.

Calorie sushi và cuộn thực hiện những món ăn tuyệt vời đặc biệt phổ biến. Lớn kết hợp của gạo, rau tươi, cá (còn tươi) và tảo làm tăng thêm vị cay đặc biệt của họ.

Người hâm mộ của những món ăn ngon nhất quán sẽ hữu ích để tìm hiểu những nội dung lượng calo của các cuộn, mà đến trong các loại khác nhau. Ví dụ, cuộn "California" chứa một lượng đáng kể lượng calo do tạo thành một phần của các thành phần (cuộn 1-59 kcal).

Tuy nhiên, các cuộn calo là gì? Các thành phần chính của hầu hết tất cả các loại cuộn là gạo, như một phần trong số đó chứa một lượng đáng kể các chất xơ, sắt, protein, carbohydrate và cần thiết cho cơ thể con người như vitamin B. Không giống như cuộn sushi calo cung cấp thậm chí nori rong biển, trong đó họ được gói. Đây là loại máy được sử dụng tại châu Á trong nhiều thế kỷ, làm phong phú thêm cho cơ thể với iốt và vitamin B12, canxi và sắt.

cuộn calo thấp - là kết quả của sự kiện là trong việc chuẩn bị của họ đóng một vai trò quan trọng cá, trong đó không chỉ ngăn ngừa sự hình thành cholesterol, mà còn làm phong phú thêm cho cơ thể với các axit có lợi.

Để xác định chính xác hơn số lượng calo trong một cuộn, nó là cần thiết để tính toán số tiền này trong bất kỳ phần nào của các thành phần thực phẩm và nó phần khối lượng trong cuộn chuẩn bị. Thực tế là quá trình này mất nhiều thời gian, vì vậy chúng tôi đưa ra một số loại cuộn và nội dung của calo.

100 gram cuộn (kcal):

• Hãy daikon - 99
• Kani Hinata - 124
• Kaguvase - 171
• Tamago maki - 145
• Unagi Kani - 277
• uramaki Unaghi - 152
• Supaysu Tempura - 160
• Chidori - 163
• Philadelphia - 142
• Manatsubi - 99
• Okinawa - 139

Tìm hiểu để xác định số lượng cuộn calo, bạn có thể đặt một hình thức mong muốn trong một nhà hàng Nhật Bản mà không gặp khó khăn. Đừng quên rằng ban đầu theo quy định cuộn phần trọng lượng trên menu cho phép bạn tính toán số tiền phải.

Sushi cũng là món ăn nổi tiếng của Nhật. Món này được cho là người Nhật chính họ, nên làm hài lòng tất cả các giác quan, không có ngoại lệ. Sushi được cung cấp như một khóa học đầu tiên hoặc áp chót mà ăn bằng tay hoặc bằng các phương tiện thanh. Balls nhúng trong một hỗn hợp đặc biệt chuẩn bị, trong đó bao gồm wasabi và nước tương, và chỉ sau đó được gửi đến đích - trong miệng.

Sushi hàm lượng calo cũng phụ thuộc vào các thành phần bên trong chúng. Tất cả các loại sushi có giá trị năng lượng khác nhau, mà sau đó ảnh hưởng đến các món ăn calo. Chúng tôi trình bày một số trong những loại phổ biến nhất của sushi và số lượng calo chúng chứa.

100 gram đất (kcal):

Rồng (468) - lươn (hun khói), pho mát (cream) và bơ.

Roru Paradise (296) - phô mai (cream), bơ và cá hồi.

Geisha roru (302) - sò điệp, phô mai (cream), tobiko và bơ. Bọc trong một omelette.

Taiga roru (394) - chiên cá hồi, bơ và lươn (hun khói).

Unai (175) -ugor (hun khói).

Chef tokusen (283) - lươn, đậu hũ, dưa chuột, trứng.

Syake (164) - cá hồi.

Yamay tidzu roru (273) - phô mai và rau tươi.

Đánh giá bởi số lượng calo trong đất, thu hồi là khó có khả năng thành công. Nhưng nếu bạn đang cẩn thận để bảo vệ hình dạng của chúng, đừng đặt hàng sushi, trong đó bao gồm cá hồi calo chất béo và lươn, đặc biệt là hút thuốc.

Cuối cùng, tôi muốn nói rằng sushi và cuộn - thực phẩm hữu ích và bổ dưỡng mà giữ trong tình trạng tốt, duy trì sức khỏe của chúng ta. Sau khi tất cả, nó không phải cho không có gì là Nhật Bản đứng đầu về số lượng người đã sống một thế kỷ. Vì vậy, ăn những món ăn tuyệt vời và tất cả các bạn tốt!