Xà lách với cần tây: công thức nấu ăn

Cần tây - là không thể thiếu đối với các sản phẩm sức khỏe, giàu vitamin và khoáng chất và có hàm lượng calo rất thấp, khoảng 18 kcal / 100 gram. Thư mục gốc của cây này thường được luộc hoặc nướng, các thân cây có thể được dập tắt, và những chiếc lá được sử dụng ở dạng thô, như rau xanh.

Cần tây được tuyệt vời kết hợp với nhiều sản phẩm khác, bao gồm một loạt các loại rau, đó là lý do tại sao nó thường có thể gặp cây này trong ánh sáng và salad ngon. Nó là một sản phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn uống, bởi vì nó sẽ không chỉ giúp giảm cân, nhưng cũng sẽ cung cấp cho cơ thể với tất cả các nguyên tố vi lượng quý giá. xà lách thu được rất ngon với cần tây. Có công thức nấu ăn khác nhau cho, chúng ta hãy nhìn vào phổ biến nhất và ngon.

Salad với cần tây và dưa chuột

Đây món salad dễ dàng mà sẽ là một món ăn tuyệt vời. Để nấu nó, bạn sẽ cần:

• 3-4 cọng cần tây ;
• 2 dưa chuột;
• 5-6 củ cải;
• bó ngò tây;
• hành tây;
• dầu thực vật;
• muối.

Tất cả các thành phần bạn cần phải rửa sạch và cắt. Mix, muối, dầu hương liệu. Nó có thể được sử dụng như kem làm đầy hoặc mayonnaise, nhưng trong trường hợp này, salad sẽ không được dễ dàng như vậy.

Xà lách với cần tây: công thức nấu ăn với cá

Cá việc suôn sẻ với sản phẩm này, vì vậy gia dinh dưỡng tư vấn để chuẩn bị các món salad. Cá rất giàu axit amin và phốt pho, và canxi và vitamin cần tây - họ cùng nhau tạo ra một sức khỏe song song rất hữu ích.

Cần tây xà lách với cá đóng hộp

Để nấu nó, bạn sẽ cần:

• cá thu đao và dầu cá khác;
• lá cần tây (6-7 miếng);
• Trứng 3-4 pc.
• pho mát;
• kem chua hoặc mayonnaise;
• thì là, húng quế.

Đóng hộp cần phải nghiền nát bằng nĩa và trộn với nấu chín trứng luộc và kem chua (mayonnaise). Cần tây lá thô xắt nhỏ và đặt chúng trên một tấm. Sau đó lây lan hỗn hợp trên đầu trang của thực phẩm đóng hộp và trứng. Để làm salad nhìn đẹp và ngon miệng, bạn chắc chắn có thể đưa anh ta vào một cái bát sâu và đảo ngược lên một tấm với cần tây. Rắc pho mát cứng bào và thảo mộc băm nhỏ.

Nhiều bà nội trợ thích nấu ăn xà lách với cần tây. Công thức nấu ăn nấu ăn các món ăn đơn giản và ngon được xác định. Hãy xem xét một món salad phổ biến với cá.

Salad với cần tây và cá ngừ

Để chuẩn bị, thực hiện:

• rau diếp;
• cá ngừ đóng hộp - 1 ngân hàng;
• ô liu - 50 g;
• cần tây (xuất phát) - 100 g;
• tỏi tây;
• cà chua (anh đào là tốt hơn để sử dụng);
• muối, dầu thực vật, thêm hạt tiêu.

Trước tiên, bạn cần phải rửa rau diếp, khô và sắp xếp độc đáo trên một tấm. Cà chua cần phải được rửa sạch và cắt một nửa. Bạn cũng nên chặt tỏi tây và cần tây, sau đó cắt các ô liu nhẫn. Bạn có thể rắc cá với một vài giọt nước cốt vắt chanh tươi - điều này sẽ thêm một số niềm say mê với cá ngừ. Sau đó, đặt ra các cá ngừ ở trung tâm trên lá rau diếp xung quanh hỗn hợp đặt với cần tây và ô liu, cà chua. Ăn mặc với bơ rau diếp, rắc gia vị và thảo mộc. Salad đã sẵn sàng!

Salad với cần tây và gà

Bạn sẽ cần:

• ức gà luộc;
• cọng cần tây - 100 gram;
• 3-4 miếng cà chua;
• lá xà lách ;
• hẹ;
• giấm balsamic;
• dầu ô liu;
• rau mùi tây;
• muối.

Vú cần thiết để tháo rời các sợi, cà chua, cần tây và hẹ cắt. Sau đó, khuấy động tất cả các thành phần, ăn mặc với một vài giọt giấm balsamic và 2 muỗng canh dầu ô liu. Thoa đều lên lá rau diếp. Các món ăn đã sẵn sàng!

Trên bàn sẽ luôn được chào đón bữa ăn tuyệt vời như như xà lách với cần tây. Bí quyết cho việc chuẩn bị của họ được biết đến với sự đơn giản của họ. Với sản phẩm này trở thành món salad hương vị cay. Chúng tôi hy vọng rằng bạn sẽ thích công thức nấu ăn của chúng tôi! Chuẩn bị bữa ăn lành mạnh sẽ không thất vọng hương vị của bạn!

Bon Appetit!