Trọng lượng trung bình của một quả táo là gì?

Táo được cho là có lợi và ngon sản phẩm chế độ ăn uống. Nếu loại trái cây này để ăn mặc dù là một lần một ngày, cơ thể sẽ làm các khoáng chất cần thiết và nguyên tố vi lượng. trọng lượng trung bình của một quả táo với da là gì? Ông là 176 g

Khối lượng bạn cần biết để xác định hàm lượng calo của sản phẩm. Điều này sẽ cho phép chế độ ăn uống một cách chính xác. trọng lượng trung bình của những quả táo trong một hình thức tinh khiết là gì? Nó tương đương với 138, trọng lượng của biết rằng bạn có thể tính toán lượng calo.

Thông tin dinh dưỡng

Hiện có hơn 7.400 giống của loại trái cây này. Tất cả đặc biệt xuất hiện, hương vị và calo nội dung. Nhưng trong mọi trường hợp, trọng lượng trung bình táo sẽ giống nhau. Đặc điểm chung của họ là một lợi ích rất lớn. Nó là như sau:

• Trái cây là cần thiết để làm giảm cholesterol "có hại" trong cơ thể. Điều này đạt được bằng cách pectin, axit ascorbic, fructose và magiê.
• Fructose được công nhận là "thay thế" đường. Để bù đắp cho sự tiêu hàng ngày của carbohydrate bạn cần ăn một quả táo.
• Táo bảo vệ khỏi vi khuẩn sâu răng tái tạo trong miệng do sự hiện diện trong họ các axit trung hòa.

• Cải thiện hoạt động của não bộ, như một phần của có phytonutrients.
• Trung hòa axit uric, nó kích thích việc sản xuất mật. Thông thường chỉ cần uống nước táo.
• Không cho phép các bệnh của tuyến giáp do iốt chứa trong bột giấy.
• Góp phần vào việc loại bỏ cát từ thận.
• Hãy tính đàn hồi tường của các mạch máu, bảo vệ con người khỏi bệnh tim.

Đây là một món ăn ngon và khỏe mạnh được coi là món ăn tốt nhất. Fruit hoàn hảo phục hồi sức khỏe.

Trọng lượng và calo

trung bình táo Trọng lượng tính bằng gam tương đương với 176 g, không phân biệt cấp. Trái cây được coi là có hàm lượng calo thấp, vì hầu hết 87% lượng nước. Nhưng thông thường trong đường và calo nội dung màu đỏ hơn là 47 kcal, và màu xanh lá cây - 35.

Trọng lượng táo trung bình là phù hợp với nhu cầu sinh hoạt bình thường của loại trái cây này. Sản phẩm này rất hữu ích cho tất cả mọi người vì số lượng lớn các vitamin, chất xơ và nguyên tố vi lượng quý giá.