Thể hình: động lực - bí quyết thành công

Phòng tập thể dục đến chủ yếu là vì một lý do - họ muốn đạt được cơ bắp như tập thể hình, thể hiện trên các áp phích, hoặc ít nhất là như một mô hình với kẻ khối báo chí của quảng cáo.

huấn luyện viên hàng ngày cơ thể đáp ứng những người mới kẻ xé nghiên cứu của họ và sẵn sàng để di chuyển núi. Nhưng tại sao trong một vài tháng, và thậm chí sớm hơn, mười chàng trai trong phòng là một hoặc hai, nhưng thực sự đạt được thành công - và thậm chí còn ít? Câu trả lời rất đơn giản: phần lớn các vận động viên thất bại mà không nhìn thấy một tháng và một gợi ý về kết quả, héo và mất niềm tin vào bản thân mình, đồng thời lãi suất trong thể hình.

Thế thì tại sao những người khác nhận được những gì ước mơ: thân hình cơ bắp, ghen tị, ngưỡng mộ ánh mắt, các cuộc thi thể hình, và một số trong số họ danh hiệu "Mr. Olympia"?

Bí quyết rất đơn giản - các vận động viên, "xây dựng" cơ thể, đã có thể tạo động lực cho bản thân không chỉ để mua đăng ký với phòng tập thể dục, mà còn cho nhiều năm tập luyện vất vả.

Không có thắc mắc họ nói rằng thể hình, động lực đó là vô cùng quan trọng, nó không phải là một sở thích, nhưng một lối sống. Và nó không chỉ là đào tạo khó khăn, nhưng cũng trong một thái độ tích cực không đổi, mà phải luôn luôn được lưu giữ trên mức. Chỉ khi đó họ sẽ không được phiền hà đích chuyến đi đến phòng tập thể dục trong thời tiết nào, một cuộc đấu tranh liên tục với sắt, tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống và ngủ, tránh những thói quen có hại.

Trong một môn thể thao như thể hình, động lực - một thái độ tinh thần cho sự thành công. Rằng nó thúc đẩy hành động. Các mức độ cao hơn, mạnh mẽ hơn mong muốn tham gia.

Những gì bạn cần phải làm gì để trở thành động lực không biến mất? bodybuilders có kinh nghiệm biết những bí mật và rất vui khi được chia sẻ với các vận động viên người mới bắt đầu:

1. Luyện tập thể hình đã được thúc đẩy để học khi nhìn thấy lý tưởng của một TV hoặc trên một tấm áp phích. Không cho không có gì trong phòng tập thể dục treo hình ảnh của những người chiến thắng trong các cuộc thi thể hình. Kết luận là rõ ràng: bạn thường xem video đào tạo người nổi tiếng gây ra một sự ghen tuông lành mạnh và đẩy cho một thành tựu đầu tiên của kết quả.
2. Âm nhạc trong lớp học, khi nó bật ra, có giá trị. Cô cổ vũ lên, làm cho bạn muốn đào tạo và giúp đỡ để thực hiện một vài bài tập bổ sung.
3. Nếu một vận động viên có cộng tác với người mà ông đến thăm căn phòng, nó làm tăng đáng kể cơ hội không quăng phiên và đạt được thành công. Nếu không có những người như vậy giữa những người bạn và người quen, người ta có thể duy trì liên lạc với một ai đó từ phía khán giả. Trong một môn thể thao như thể hình, động lực được tăng cường bởi một sự ganh đua lành mạnh.
4. Để đạt được kết quả bạn cần một huấn luyện viên tốt, mà không có nó sẽ không nhận được bất cứ điều gì. Vì vậy nó là cần thiết để lựa chọn đúng người mà bạn giao phó việc xây dựng cơ thể của nó. Chuyên nghiệp nên hiểu không chỉ trong các vấn đề thuần túy thể thao mà còn trong sinh lý học, tâm lý và dinh dưỡng. Nếu một vận động viên hoành thất bại, huấn luyện viên này sẽ luôn luôn tìm những từ thích hợp mà sẽ không cho phép tương lai để ném huấn luyện viên thể hình.
5. động lực thể hình sẽ tăng lên, nếu chúng ta sửa chữa những thành tựu của mình. Đó là khuyến cáo định kỳ chụp ảnh của mình, để sau đó so sánh. Nó là cần thiết để chụp ảnh trong cùng một vị trí và dưới điều kiện ánh sáng tương tự.

Luyện tập thể hình nổi tiếng khẳng định rằng lý do duy nhất mà ông không bỏ cuộc bodybuilding - động lực. Sau khi tất cả, mỗi ngày, cô dẫn anh ta vào hành lang.