Tại sao không thể uống sau khi ăn: Nguyên nhân và giải thích

Nhiều người ở người mẹ chăm sóc mầm non gần như cưỡng chế buộc phải rửa xuống thức ăn. Lớn lên và được nhận thức của dư luận của bác sĩ, bây giờ họ chân thành bối rối: tại sao không uống sau bữa ăn? Đặc biệt là nếu các món ăn chỉ "cứng" trên menu. Tuy nhiên, lệnh cấm trên zapivanie đẩy không chỉ dinh dưỡng mà còn gastroenterologists, phụ trách chỉ là sức khỏe của dạ dày con người và ruột.

Nước - trợ lý cho dạ dày

Đừng nghĩ rằng bất kỳ chất lỏng chắc chắn sẽ làm hại tiêu hóa. Có, có nước uống có chắc chắn không phải hữu ích. Đứng đầu danh sách này của các loại khác nhau của ngọt "pop". Và trên tất cả, bởi vì khát được dập tắt, họ không có khả năng, có nghĩa là, không thực hiện vai trò được giao. Họ có thể được nhìn thấy chỉ là một món ăn. Tuy nhiên, nước ròng, và thậm chí không có ga không thuộc về thể loại này. Trong trường hợp đó, tại sao không thể uống ngay cả nước sau khi ăn? Bởi vì nó là cần thiết để uống để! Nước rửa các bức tường của dạ dày, loại bỏ chất nhờn của mình với những tàn tích của một bữa ăn trước đó và loại bỏ dịch dạ dày "cũ". Đồng thời kích thích sản sinh tươi, hiệu quả hơn. Tuy nhiên, để cho các quá trình này đã thành công, và nước trái cây có thể được hình thành, nó là cần thiết để bắt đầu bữa ăn, không sớm hơn sau một phần tư của một giờ sau khi uống. Bên cạnh đó, một số nội dung dạ dày gây ra ảo giác về viên mãn, vì vậy bạn ăn ít bữa ăn tối, trong đó có một tác động tích cực đến con số này.

Một số lý do tại sao không uống sau bữa ăn 2 giờ

Một số trong số họ, bạn có thể làm quen với (có thể bạn nói chuyện về họ bất kỳ bác sĩ), những người khác có thể trở nên cho bạn những tin tức. Nhưng tất cả trong số họ - là đúng sự thật.

1. Bất kỳ chất lỏng làm loãng dịch dạ dày và làm cho nó kém hiệu quả. Kết quả là, thức ăn được tiêu hóa lâu hơn, và nó không phải là tốt cho cơ thể bạn.
2. Tất cả ăn không được tiêu hóa hoàn toàn, để lại anh ta thối bắt đầu ở các cơ quan.
3. Giảm nồng độ của các enzym cần thiết buộc cơ thể để sản xuất chúng hơn nữa. Dư thừa (và hoàn toàn không cần thiết) tải sớm "ngồi xuống" cơ quan - nhưng họ không làm bằng sắt.
4. Các biểu hiện bên ngoài khó chịu nhất - chứng đầy hơi. Và thêm vào mùi khó chịu, ông đe dọa mua lại của con người hơn nữa, thậm chí hậu quả đáng buồn hơn: viêm dạ dày, tiêu chảy, viêm tụy và bệnh gan.

Đó là giá trị đề cập đến một vài lý do nhiều lý do tại sao bạn không nên uống rượu, nhưng trong bữa ăn. Trước hết, chế biến thực phẩm bắt đầu trong miệng. Và nếu bạn nhai và uống, do đó bạn rửa sạch nước bọt cần thiết cho việc sản phẩm tách từ tiểu học. Kết quả là, dạ dày đi ăn "chuẩn bị", và chế biến của nó là khó khăn. Yếu tố thứ hai: cảm giác của chất lỏng trong miệng làm giảm cường độ của nhai - và mảnh quá lớn vào các cơ quan tiêu hóa. Họ không có thời gian để được xử lý, trong đó, đến lượt nó, lại khó đồng hóa và kích thích quá trình phân rã.

nhiệt độ của thức uống - điều này rất quan trọng

Có thêm lời giải thích là tại sao bạn không thể uống bất cứ thứ gì lạnh sau khi ăn. Nếu thức uống mát nhiệt độ phòng, các món ăn đơn giản là "bay" qua dạ dày, gần như không ngừng nghỉ. Nghĩa là, thay vì hai (ít nhất) giờ, sự biểu hiện của thức ăn đi vào ruột cho một phần tư của một giờ. Kết quả là, cơ thể chỉ đơn giản là không có thời gian để hiểu những gì đã có nhiên liệu, và đòi hỏi việc bổ sung trải qua nạn đói. Đây cũng là lý do tại sao bạn không thể uống sau khi ăn để giảm cân: dư thừa ăn nó không đóng góp vì "zapivony" như vậy - một đường dẫn trực tiếp đến tăng cân. Bên cạnh đó, chất lỏng lạnh làm giảm hoạt động của các enzym chịu trách nhiệm để xử lý thực phẩm, trong đó một lần nữa đe dọa đến viêm dạ dày, và trong tương lai - một loét.

Bây giờ chúng ta sẽ cố gắng đưa ra một lời giải thích là tại sao bạn không thể uống sau khi ăn nóng (trà hoặc cà phê). nhiệt độ quá cao ảnh hưởng tiêu cực tương tự về các hoạt động của enzyme (mặc dù với lý do ngược lại), nhưng nó vẫn còn nóng, và làm giảm hoạt động của các cơ dạ dày. Kết quả là, suy giảm ảnh hưởng đến cơ khí ăn.

Đối với trà

uống này rất phổ biến, đặc biệt là màu xanh lá cây và đặc biệt là trong việc tìm kiếm để mất người phụ nữ cân. Và họ đang rất thường ngạc nhiên, thậm chí xúc phạm, tại sao không thể uống trà sau bữa ăn? Phụ nữ thậm chí còn sẵn sàng chờ đợi cho đến khi nó nguội đi xuống một chút, nếu nó thực sự là có hại cho uống nóng. Tuy nhiên, nó không phải là duy nhất (hoặc thậm chí chủ yếu) trong nhiệt độ. Kết dính các hợp chất có trong trà, nhạy niêm mạc cùn, do đó lượng thức ăn giảm đi gần như ngay lập tức. Mật được ném mạnh và đến một mức độ lớn hơn là cần thiết. hậu quả thường xuyên: pakreatit và sỏi mật. Tannin, ngoài ra, còn "xi măng" protein được thực tế không bị hấp thụ. Vì vậy, những gì để uống sau khi nhu cầu tiêu thụ tối phải chờ ít nhất nửa giờ.

Phải làm gì nếu bạn thực sự muốn

Ngay cả khi biết lý do tại sao bạn không thể uống sau bữa ăn, đôi khi người ta không thể cưỡng lại sự hấp thụ chất lỏng. Có thể có nhiều, nhưng phổ biến nhất - là ngọt ngào quá nhiều thực phẩm hoặc thị lực của họ. Khi bạn không thể chịu đựng được, bạn có thể làm như sau: loại nước trong miệng của bạn, rửa sạch và nhổ. Và để làm cho nó hai hoặc ba lần. Trong trường hợp cực đoan nhất (ví dụ, nếu các món ăn được nêm với wasabi), bạn có thể thực hiện một vài ngụm, nhưng không được nữa!

vấn đề thời gian

Cuối cùng, chúng tôi lưu ý rằng không uống hai giờ sau bữa ăn - một đề nghị rất có điều kiện. Tất cả đều phụ thuộc vào từ bữa ăn của bạn là gì. Nếu bạn được giới hạn trong rau hoặc trái cây salad - sẽ đủ và một tiếng rưỡi. Và nếu bạn ăn cơm trưa nướng, bạn sẽ phải chờ đợi khoảng ba tiếng đồng hồ, không kém.