Súp lơ cho con bú: việc sử dụng các tính năng, công thức nấu ăn và đánh giá

Cho con bú - một cách tự nhiên để cung cấp cho tất cả mọi thứ con bạn anh ta cần cho khoáng chất cuộc sống. Thành phần của sữa từ những người mẹ khác nhau tùy thuộc vào nhu cầu của cơ thể đang phát triển của trẻ. Nhưng người phụ nữ mình sẽ nhận được đủ chất dinh dưỡng để cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là để cung cấp một chế độ ăn uống cân bằng cho con bú mẹ. Một số loại sản phẩm, các bác sĩ khuyên để ăn trong khi cho con bú. các loài khác, trái lại, nó được khuyên. Chúng ta hãy xem liệu nó có thể súp lơ cho con bú. Sau khi tất cả, rau này - một kho thực sự của vitamin cũng rất ngon và thỏa mãn.

Nhiều thế kỷ súp lơ phát triển độc quyền ở các nước Ả Rập. Chỉ trong thế kỷ XIV nó bắt đầu được lựa chọn ở châu Âu. Ở Nga, từ lâu thèm khát rau không thể ổn định cuộc sống vì điều kiện khí hậu cụ thể. Nhưng vẫn quản lý để mang lại một loạt riêng biệt, mà tiếp cận với khí hậu miền Bắc. Nó bây giờ là ở nhiều vùng của đất nước phát triển , khó tính này văn hóa rau - súp lơ. sản phẩm cho con bú đó duy nhất thuộc ủng hộ. Và câu trả lời từ các bác sĩ được xác nhận. Để xác minh điều này, các bà mẹ trẻ biết đủ những gì chất là một phần của nó và lợi ích của họ để các sinh vật là gì.

Các thành phần của súp lơ

Rau chứa một tập hợp các thành phần hóa học, mà làm cho nó không chỉ là một sản phẩm thực phẩm thiết yếu, mà còn là một loại thuốc. Nó được sử dụng trong nấu ăn, cũng như một thành phần trong công thức nấu ăn của y học cổ truyền. Với nó, căn cứ vào ý kiến của những bệnh nhân bị rối loạn hệ tiêu hóa, điều trị thành công bệnh về dạ dày, ruột, túi mật và gan. Nếu chúng ta so sánh súp lơ với bắp cải, đó là trong nửa cuối của protein và ít hơn acid ascorbic ba lần. Súp lơ trong suốt cho con bú trong khi sử dụng hàng ngày của cơ thể phụ nữ có khả năng cung cấp các nhu cầu hàng ngày của vitamin C, A và nhóm B.

Bên cạnh đó, nó bao gồm canxi, magiê, sắt, kali, phốt pho và natri. Cụm hoa của súp lơ chứa cellulose, kẽm, selen, axit folic và đường hữu ích.

Súp lơ cho con bú: dùng cho mẹ

Thành phần của thực vật bao gồm một lượng rất nhỏ các chất xơ thô, vì vậy nó được tiêu hóa một cách nhanh chóng và dễ dàng. Bắp cải, ví dụ, không thể là một người mẹ cho con bú, đặc biệt là bệnh loét đại tràng, các vấn đề của tá tràng. Một màu sắc, trái lại, nó là có thể. Sản phẩm được đánh giá cao không chỉ đối với các thành phần khác nhau, nhưng cũng có hương vị. Ông cũng thực hiện một số chức năng:

• khuyến khích làm sạch ruột và thành mạch;
• bình thường hóa sự trao đổi chất;
• tăng sự hấp thu các vitamin và khoáng chất;
• Nó tăng cường hệ miễn dịch;
• Nó làm giảm khả năng của bệnh ung thư;
• một phương tiện ngăn ngừa viêm dạ dày;
• Nó cung cấp cho năng lượng và sức sống;
• cải thiện sức khỏe tổng thể và tâm trạng.

Do số lượng lớn các vitamin súp lơ thúc đẩy phục hồi sớm sau khi sinh. Đó là ít calo và giúp thoát khỏi kg thêm thu được trong khi mang thai. Dinh dưỡng từ lâu đã thực hiện một lưu ý, tư vấn bao gồm rau quả trong thực đơn của những người tìm kiếm để giảm cân.

tính hữu ích của súp lơ cho bé

Đó là do mô - một chất xơ đặc biệt, xử lý vi sinh đường ruột, súp lơ rất có giá trị. Gia dinh dưỡng chỉ ra rằng do mô cải thiện tiêu hóa, nhu động ruột bình thường. Vượt qua sữa mẹ cho em bé, chất dinh dưỡng thúc đẩy phong trào ruột tự nhiên và dễ dàng. Người mẹ trẻ không phải lo lắng liệu súp lơ qua cho con bú. văn hóa hữu ích này phải bao gồm trong chế độ ăn uống vì những lý do sau đây:

1. Cô gần như không bao giờ gây dị ứng.
2. Sét-hấp thụ bởi cơ thể, không để lại cảm giác hấp dẫn.
3. Không gây đầy hơi, vì vậy nó không gây đau bụng ở bé.

Điều khoản sử dụng của sản phẩm. Ai nên súp lơ

bác sĩ cho con bú bé không khuyên phụ nữ ăn các loại thực phẩm có thể gây dị ứng ở trẻ sơ sinh. Ngay sau khi sinh, chế độ ăn uống người mẹ trẻ là rất cứng nhắc. Nhưng dần dần, ngày này qua ngày khác có thể bắt đầu ăn đầy đủ. Súp lơ là khó có khả năng gây ra các triệu chứng khó chịu của trẻ em, ngay cả khi mẹ ăn một chút trong những ngày đầu tiên sau khi bắt đầu cho con bú. Và bằng chứng này là rất nhiều đánh giá tích cực về phụ nữ thực vật. Sau khi tất cả, nó là hoàn toàn an toàn với điều kiện là người đó không có khoan dung cá nhân. Nhưng để bảo vệ hoàn toàn bản thân và trẻ sơ sinh, nên tuân theo quy tắc nhất định trong menu chính quyền một sản phẩm như súp lơ. Khi cho con bú, bạn có thể:

• ăn rau chỉ luộc, bắt đầu với 3-4 tuần sau khi sinh;
• lần đầu tiên sử dụng không quá 100 gram. món ăn đã hoàn thành.

Sau sự ra đời của một loại thức ăn mới phải thực hiện cẩn thận phản ứng của em bé vào ban ngày. Nếu Tình trạng sức khỏe vẫn không thay đổi, không có phản ứng dị ứng, và chiếc ghế là bình thường, mẹ tôi mỗi ngày bạn có thể ăn một cách an toàn 200 gram. súp lơ.

Nhận xét bác sĩ nhi khoa khẳng định rằng trong những tháng đầu đời grudnichka tốt hơn để từ bỏ việc sử dụng các sản phẩm thô như súp lơ. Khi cho con bú là đôi khi gây đầy hơi và trướng bụng. Các chuyên gia tư vấn đặc biệt chú ý đến một thực tế rằng các vi sinh đường ruột của trẻ em vẫn đang được hình thành. Vì vậy nó không phải là luôn luôn có thể lường trước được phản ứng của một sinh vật nhỏ để rau sống. Đối với lý do tương tự, không ăn bắp cải xào.

Làm thế nào để chọn và lưu trữ

Bông cải xanh và súp lơ trong suốt cho con bú là rất hữu ích bởi vì nội dung của họ protein. Họ có thể dễ dàng thay thế các món ăn thịt cho người ăn chay. Nhưng bạn phải có khả năng chọn một cách chính xác một nền văn hóa, trong đó tất cả các đặc tính có lợi bảo tồn.

Đánh giá bởi những người yêu đánh giá súp lơ, lá của nó phải có màu xanh và không khập khiễng, không một dấu vết hoạt động của côn trùng, bất kỳ vết bẩn, vàng. Điều này cho thấy rau thất bại gần đây, và nó là tươi. Mình chùm hoa có thể có màu trắng, màu vàng hoặc xanh màu. đốm đen trên chúng - một dấu hiệu cho thấy bắp cải đã bắt đầu xấu đi. rau này được ăn là không cần thiết. Tủ lạnh không được khuyến cáo để giữ bắp cải hơn một tuần. Nhưng bạn có thể đóng băng nụ. Và tất cả những phẩm chất hữu ích và giữ lại sau khi tan rau tuyệt vời - súp lơ.

Khi cho con bú thức nó phải có các bước xử lý nhiệt. Cụm hoa có thể luộc, dập, nướng trong lò, nấu trong multivarka hoặc hấp.

Súp lơ trong lò với phô mai

Thành phần:

• bắp cải 1 đầu;
• 1 quả trứng;
• 100 gr. pho mát cứng;
• 3 muỗng canh. l. mayonnaise hoặc kem;
• thảo mộc, muối và hạt tiêu cho vừa ăn.

Bắp cải chia thành hoa con, rửa kỹ lưỡng và đưa vào đun sôi và nước muối. Nấu ăn cho 5-7 phút trên lửa vừa, đậy kín. Nước được để ráo nước bắp cải mát và đặt trên một chùm hoa nướng mỡ lên trong một lớp duy nhất. Trứng whisk, thêm kem chua, phô mai bào, rau xanh thái nhỏ. Hỗn hợp đổ bắp cải rồi cho vào lò nướng 10-15 phút. Các món ăn đã sẵn sàng khi pho mát tan chảy và bắp cải đã mua một màu nâu vàng đẹp.

súp ánh sáng

Bạn sẽ cần:

• súp lơ 1 đầu;
• 3 củ khoai tây;
• 4 muỗng canh. l. gạo;
• cà rốt;
• hành tây;
• dầu thực vật;
• muối, hạt tiêu và rau thơm.

Rau Rửa, vỏ. Khoai tây và hành tây cắt thành hình khối, cà rốt - dải mỏng, bắp cải tháo rời thành hoa con. Hình rửa và điền với nước lạnh sang trái tinh bột dư thừa. Trong nước sôi, ném khoai tây, nửa củ cà rốt và hành tây, gạo và nấu trong 15 phút. Đổ dầu vào chảo, đặt nửa còn lại của hành tây và cà rốt, khuấy trong 10 phút đến nâu. Fried đổ nước dùng, muối và hạt tiêu, đặt rau xanh và súp lơ. Sau khi sôi, nấu khoảng 10 phút trên lửa nhỏ, đậy kín. Ăn nóng với rau thơm xắt nhỏ.

cụm hoa hầm

thành phần:

• bắp cải 1 đầu;
• 1-2 củ hành;
• dầu thực vật;
• thảo mộc, muối và gia vị.

cụm hoa rửa sạch cải bắp đun sôi trong 5 phút. Trong khi đó, dầu thực vật nhẹ nhàng xào hành tây. Đặt trong một chảo chiên bắp cải xào khoảng 5 phút Sau đó, muối món ăn, gia vị và thêm 300 ml nước sôi, đậy nắp. Simmer cho đến khi cho đến khi bắp cải mềm.

Súp lơ cho con bú - một sản phẩm cần thiết trong chế độ ăn uống của người mẹ. Bác sĩ nhi khoa khuyên bạn sử dụng nó cho ăn đầu tiên. Điều này sẽ giúp trẻ nhanh chóng làm quen với thức ăn người lớn. Các chuyên gia nói rằng trẻ em nhận súp lơ thường xuyên, hiếm khi bị rối loạn đường ruột, đau bụng. Súp lơ cũng rất ngon, đặc biệt là nếu bạn biết làm thế nào để nấu ăn nó đúng cách. Nhưng thậm chí chỉ cần luộc trong muối chùm hoa nước có thể mang lại rất nhiều niềm vui và sạc cơ thể với năng lượng cho cả ngày.