Súp chất béo là một thay thế tuyệt vời cho chế độ ăn uống nghiêm trọng nhất

Lượng dư thừa là một vấn đề khẩn cấp cho phần thứ tư của nhân loại trên thế giới. Sự hoàn thiện ảnh hưởng đáng kể tới chất lượng cuộc sống, chứ không phải cho tốt hơn ... Bên cạnh việc thuần khiết tính không hấp dẫn, quá nhiều trọng lượng đòi hỏi phải có một số bệnh như cao huyết áp, bệnh tim mạch, đái tháo đường và nhiều bệnh khác có thể ngăn ngừa bằng cách giữ lối sống lành mạnh và dinh dưỡng .

Những người béo phì, béo phì, mệt mỏi vì những hạn chế liên tục trong những điều này hoặc những cám dỗ đó, bắt đầu vội vã từ cực đoan đến cực đoan. Thứ nhất, họ giữ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt nhất hoặc thậm chí hoàn toàn chết đói, và sau đó phá vỡ và trong một thời gian ngắn hơn bù đắp với công việc không tưởng như vậy giảm cân. Để tránh sự khác biệt trong chế độ ăn uống , và do đó, trong tâm trạng, bạn cần phải tìm một phương pháp nhẹ nhàng để giảm cân. Đặc biệt là vì nó đã được tìm thấy, nhiều người sử dụng nó - đó là một thực sự phép thuật - súp chất béo, hoặc cái gọi là chế độ ăn uống canh, mà thực tế không có chống chỉ định. Hơn nữa, nó được thực hiện bởi các bác sĩ của Mayo Clinic của Minnesota, trước khi phẫu thuật, bệnh nhân với cân nặng mà họ khuyên để tuân thủ chế độ ăn uống này. Hệ thống dinh dưỡng này là tuyệt vời và vô hại, với sự giúp đỡ của nó, ngoại trừ việc giảm cân, cải thiện sức khoẻ, cơ thể được giải tỏa, có sự nhẹ nhàng.

Một súp tuyệt vời cho người béo

Thành phần:

• Một củ hành lớn - 6 miếng;
• Cần tây - một bó;
• Bắp cải (kích thước trung bình) - 1 đầu;
• Tiêu xanh - 1-2 viên;
• Cà chua (tươi hoặc đóng hộp) - một vài miếng (để hương vị);
• Canh heo (thịt bò hoặc hành tây) - 1 pc. (Tùy chọn).

Súp cho người béo. Chuẩn bị

1. Các loại rau rải theo ý riêng của họ trên các miếng nhỏ (hoặc lớn hơn), đặt trong một chảo với một khối cơm và đổ nước để hỗn hợp đã được bao phủ đầy đủ với nó.
2. Đun sôi ở nhiệt độ cao trong mười phút, sau đó giảm lửa và nấu cho đến khi rau mềm.
3. Không được thêm gia vị (kể cả nước sốt nóng), bạn có thể thêm muối, muối, thêm tỏi, cà ri, vv
4. Nhiều người sử dụng súp cho người béo được khuyên nên thêm một miếng cần tây, nó được tiêu hóa lâu hơn, do đó, không có cảm giác đói rõ rệt.

Bảy ngày chế độ ăn uống dựa trên súp đốt chất béo giúp để nói lời tạm biệt, tùy thuộc vào nhiệt tình, với 4-8 kg. Và nghịch lý là bạn có thể ăn canh mà không bị hạn chế, hơn nữa, càng ăn càng nhiều, bạn càng giảm cân. Tuy nhiên, nó là cần thiết để tuân thủ chính xác với chương trình, thiết kế cho một tuần.

Chương trình ăn kiêng

Ngày thứ nhất:

Ít nhất ba lần một ngày bạn nên ăn súp mà đốt chất béo. Bạn có thể thường xuyên, với cảm giác đói. Theo một số khuyến nghị, nên ăn súp vào buổi sáng và buổi tối, và vào ban ngày ăn trái cây nào, trừ chuối. Ngoài ra, thực hiện đúng chế độ uống, tiêu thụ đủ nước, nước trái cây, cà phê, chè không đường.

Ngày thứ hai:

Súp hai lần, ba lần mỗi ngày và nhiều loại rau khác nhau (luộc, hấp, nguyên liệu), nấu chín riêng trên nước dùng từ canh, nhưng không có bơ và chất béo. Vào ngày này, nó được phép ăn khoai tây nướng trong giờ ăn trưa, nếu muốn, với việc bổ sung một ít dầu ô liu. Trái cây không được phép. Chế độ uống cũng vậy.

Ngày thứ ba:

Súp + rau + trái cây (trừ chuối). Không có gì ngoài điều này (khoai tây cũng vậy) vào ngày này là không được phép. Chế độ uống theo cùng kiểu như những ngày trước đó.

Ngày thứ tư:

Nếu chế độ ăn uống không bị vi phạm, giảm cân trong ngày sẽ có từ hai đến ba kg. Bạn được phép ăn súp, cũng như ba quả chuối và hai ly sữa (không chứa chất béo). Các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao như chuối và sữa sẽ làm cho cơ thể hấp thụ canxi, protein và carbohydrate, điều này sẽ giúp bạn đối phó với mong muốn ăn một thứ gì đó ngọt ngào và thoát khỏi chế độ ăn kiêng. Bạn phải uống thật nhiều nước. Ngày này được đặc trưng bởi sự thay đổi trạng thái đi qua cả ngày.

Thứ năm ngày:

Bạn có thể ăn thịt (280 gram - thịt gà, thịt bò), có thể thay thế bằng cá, người ăn chay ăn đậu nành. Cà chua có thể ăn 4 hoặc 5 miếng (một hộp cà chua tự nhiên đóng hộp). Ít nhất mỗi ngày một lần bạn cần ăn súp cho người béo. Đó là mong muốn uống nhiều hơn để loại bỏ axit khỏi cơ thể.

Thứ sáu ngày:

Một lần nữa thịt là thịt gà, thịt bò. Bạn có thể thay thế cá với rau trong bất kỳ số lượng. Khoai tây không thể tiêu hao! Súp ít nhất một lần mỗi ngày.

Ngày thứ bảy:

Vào ngày cuối cùng của chế độ ăn uống, chỉ ăn cơm nâu với rau được ăn. Và bạn phải ăn nhiều rau. Súp - ít nhất mỗi ngày một lần. Chỉ uống nước và nước ép trái cây (không mỡ)

Lưu ý:

• Đó là bắt buộc trong thời kỳ chế độ ăn uống để loại trừ việc sử dụng đồ uống có cồn.
• Nghiêm cấm: bánh mì và nướng bánh, thức ăn chiên.
• Trong những ngày khi nó được cho là ăn rau, nó là cần thiết để tránh việc sử dụng gốc cây, ngoại trừ củ cải đường và cà rốt.
• Trong trường hợp mất điện, bắt đầu lại từ ngày đầu tiên. Chế độ ăn uống có thể được theo sau với một sự gián đoạn hoặc ngay lập tức lập lại cho đến khi đạt được trọng lượng bình thường.

Các kết quả thu được sau khi ăn kiêng kết hợp với các bài tập thể dục rất ấn tượng. Thế giới mở ra trong nhiều màu sắc của nó, nó sẽ trở thành có thể những gì trước đây không có sẵn, phức tạp để lại. Một cuộc sống đầy đủ mà không có giới hạn bắt đầu. Bạn sẽ yêu thích cơ thể đẹp của mình được cập nhật, rất đẹp để nhìn vào gương.