Sắt, vitamin, và nhu cầu khả năng tương tác

Điều đầu tiên bạn nghe mẹ cậu bé mảnh mai với nước da "quý tộc" từ tốt wishers - khuyến nghị để kiểm tra hemoglobin và sắt để uống vitamin. Trên thực tế, trọng lượng thấp của đứa trẻ và làn da nhợt nhạt có thể là một dấu hiệu của sự thiếu nguyên tố vi lượng quan trọng này. Sự cần thiết phải tăng lượng sắt ở trẻ em có thể chỉ ra rối loạn tiêu hóa, mệt mỏi, viêm miệng và thường xuyên "sẽ chọn", khó chịu và các triệu chứng khác. Ở người lớn, họ là tương tự. Vấn đề này có thể chỉ ra và eczema và các bệnh ngoài da khác. Về mặt lâm sàng biểu hiện giảm thiếu sắt của tham số phòng thí nghiệm hemoglobin. Chúng tôi sẽ không từ bỏ các giá trị chính xác cho từng loại bệnh, nhưng nó là đáng chú ý là con số này là hơi khác nhau từ các chỉ tiêu ở phía bên nhỏ hơn, cho thấy sự thiếu hụt sắt chỉ có kết hợp với các tính năng khác. Vì vậy, nếu chúng ta nói về trẻ sơ sinh, bạn cần phải biết về việc giảm sinh lý trong hemoglobin từ 2 đến 6 tháng, có nghĩa là không có lý do để hoảng loạn khi không có các triệu chứng khác. Nếu CBC kết hợp với các khiếu nại khác của bệnh nhân cho thấy sự thiếu hụt sắt, có hai cách bổ sung để điền vào nó: thực phẩm bổ sung dược phẩm và chỉnh chế độ ăn uống. Tiếp theo, chúng ta sẽ xem xét một thời gian ngắn tại mỗi trong số họ.

chuẩn bị

Bằng cách này, thuật ngữ "vitamin có chứa sắt" bản thân không phải là khá chính xác. Nó liên quan đến sự tổng hợp vitamin-khoáng cái gọi là trong đó bao gồm yếu tố vi lượng và như sắt. Vấn đề chính với những lọ vô số, cung cấp để giải quyết tất cả các vấn đề của một viên thuốc duy nhất là khả năng dung nạp của một số thành phần của họ, cũng như khả năng tương thích tranh cãi. Vì vậy, nếu sau khi kết quả xét nghiệm máu, bạn nên lấy sắt, vitamin và khoáng chất, và nó làm cho tinh thần để tháo lắp. Trong số các loại thuốc phổ biến nhất của sắt - "Sorbifer Durules", "Ferropleks", "Aktiferrin". Đối với trẻ em thường khuyên bạn nên cùng "Aktiferrin", "Ferrum Lek", "Maltofer". Khi cho con bú thường là không cần thiết để cung cấp cho một số phụ trẻ, nếu người mẹ sẽ mất các vitamin cần thiết. Chứa chế phẩm sắt trong trường hợp này, bác sĩ có thể kê toa mẹ.

Một vài lời về tính tương thích. Những gì có thể được kết hợp sắt? Vitamin cho sự hấp thụ tốt hơn - là C và B2. Cải thiện sự hấp thu của nó và axit folic. Thật khó có thể hòa giải với mangan và canxi. Tất nhiên, không cần phải nhớ những kết hợp "thuộc lòng", bởi vì các nhà sản xuất thuốc sắt, khía cạnh này được xem xét. Nếu bạn muốn chắc sắt và các vitamin cùng một lúc, có những phức như "Iron cộng" cho trẻ em hay "Vitrum-superstress" dành cho người lớn.

thức ăn

Tất nhiên, chúng tôi biết được nơi để lấy sắt. Đậu, thịt, táo, quả việt quất ... Nhưng khi nói đến thực phẩm, một lần nữa trở thành liên quan các vấn đề về khả năng tương thích của họ. thịt giàu chất sắt là hữu ích nhất kết hợp với thực phẩm giàu rutin và vitamin C. Sự kết hợp cổ điển - kiều mạch với thịt - hoạt động hoàn hảo. thức ăn thực vật cung cấp cho chúng với sắt phi heme. Các vitamin nhóm B và đã được đề cập acid ascorbic đóng góp cho đồng hóa của nó, tuy nhiên không bỏ bê cám, ngũ cốc và cam quýt. Nhưng các sản phẩm sữa trong khi điều trị thiếu máu do thiếu sắt là tốt hơn để hạn chế, vì canxi sắt không phải là tốt nhất. Chúng tôi sẽ phải tạm thời từ bỏ caffeine, có nghĩa là không chỉ cà phê, mà còn trà đen và cola. Thay trà hoa hồng hông canh, thêm mật ong - và bạn có thể không được lời khuyên hữu ích về việc điều trị cảm lạnh. Một chế độ ăn uống thích hợp - không chỉ giới hạn, mà còn là niềm vui của việc chăm sóc bản thân.