Vitamin với kẽm và ảnh hưởng của họ trên cơ thể

Kẽm - một khoáng chất vi lượng đó là cần thiết cho mỗi người của các cơ quan. nội dung của nó trong cơ thể dao động từ năm 1400 mg đến 2400 mg. Nồng độ kẽm cao nhất trong tuyến yên, võng mạc, gan, lá lách, xương, tuyến quan hệ tình dục, tóc, móng tay, và trong hồng cầu. Selenium - một trong những khoáng chất quan trọng nhất. Đây hai yếu tố bổ sung để cung cấp cho cơ thể chất chống oxy hóa. Vitamin, kẽm và selen giúp một người để đảm bảo bảo vệ chống lại các gốc tự do, trong đó có một tác động tiêu cực đối với sức khỏe. Kẽm cũng hỗ trợ hệ miễn dịch, thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của sinh vật. Khu phức hợp chứa cả kẽm và selen - "Sava".

Kẽm tham gia vào sự hình thành của mô liên kết trong việc hình thành axit nucleic, tổng hợp protein, phân chia tế bào và tăng trưởng, cũng như trong việc tái tạo mô. Vitamin và kẽm dành cho nam giới là quan trọng hơn đối với phụ nữ. Thống kê chỉ ra rằng nội dung của kẽm trong cơ thể nam giới có thể cao hơn ở phụ nữ 6 lần. Điều này là do thực tế là tuyến tiền liệt đòi hỏi duy trì chức năng bình thường của chi phí cao của kẽm. dấu vết này khoáng sản ảnh hưởng đến sự phát triển tình dục của chàng trai, cũng như chất lượng tinh trùng nam giới. Ví dụ về các loại vitamin như vậy có thể là một phức tạp "Pearls của sức khỏe" kẽm".

Kẽm tham gia vào sự phân hủy của chất béo, chịu trách nhiệm về sự thèm ăn và cảm giác của hương vị, nó hỗ trợ thị lực, điều chỉnh mức độ glucose trong máu, cải thiện cấu trúc của tóc. Vitamin và kẽm giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa cảm lạnh. Nếu cơ thể con người thiếu nguyên tố vi lượng này, có một làn da khô, eczema, dị ứng, bắt đầu rơi ra khỏi mái tóc, móng tay trở nên mỏng và giòn, họ có thể xuất hiện những đốm trắng. Còn đối với một thiếu cơ thể ngày càng tăng của kẽm có thể mang lại một vấn đề lớn - đó là lùn và phát triển chậm. Kể từ kẽm ảnh hưởng đến chức năng tình dục của nam giới, sự thiếu hụt của nó có thể dẫn đến hoạt động tình dục thấp, viêm tuyến tiền liệt và tuyến tiền liệt adenoma. Tuy nhiên, kẽm rất quan trọng đối với phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ mang thai, vì nó là chịu trách nhiệm về sự an toàn của thai nhi. Thiếu kẽm có thể dẫn đến tổn thương não, hôn mê, trầm cảm, giảm chú ý và trí nhớ, cảm giác ngon miệng, cận thị, thiếu máu, hội chứng mệt mỏi mãn tính, vì vậy hãy chắc chắn để uống vitamin và kẽm. Ví dụ, "Evisent", "Bassetts".

nguồn kẽm là những sản phẩm có nguồn gốc động vật chủ yếu. Ở thực vật, nguyên tố vi lượng này cũng là có, nhưng với số lượng nhỏ hơn nhiều. Ví dụ, 100 gram hàu chứa 100 mg và tối đa là 0,8 mg nhà máy kẽm. Nhiều kẽm trong tôm, thịt cá thu, cá trích, gan bò, hạt hướng dương và bí ngô, rau mùi tây, mầm lúa mì, các loại hạt, nấm, quả việt quất, cần tây, vv Microcell từ các nhà máy tiêu hóa kém hơn sản phẩm động vật.

Có thể cản trở hấp thu kẽm của axit phytic, theo đó các microcell mang lại cơ thể với số lượng lớn, không đưa nó vào hành động tích cực của nó. Nó không góp phần vào sự hấp thụ kẽm dư thừa và phốt pho và canxi.

Trong da liễu, bác sĩ sử dụng thuốc mỡ kẽm. Nó có tác dụng làm khô tốt, vì nó bao gồm oxit kẽm. Tính năng này giúp thuốc mỡ trong điều trị nhiều bệnh ngoài da.

tỷ lệ kẽm đối với nam là 15 mg mỗi ngày cho một người phụ nữ - 12 mg cho phụ nữ ở vị trí hoặc trong quá trình cho con bú - không ít hơn 20 mg. Có nhiều loại người, những người cần thêm vitamin uống và kẽm. Này, trên tất cả, người ăn chay và người già, cũng như những người bị bệnh mãn tính, tiêu chảy, thường xuyên uống đồ uống có cồn, gần đây đã trải qua phẫu thuật, bỏng hoặc bị thương.

Các bác sĩ phát hiện ra rằng kết hợp với kẽm là cần thiết để lấy đồng. Sự kết hợp này giúp chữa lành vết thương khác nhau và khôi phục lại công việc của cơ quan. Do đó, vitamin và kẽm là cần thiết để uống với đồng. Daily lượng của nó không nên được ít hơn với 2 mg.