Sản phẩm cho bà mẹ nuôi con bú. Đó là, rằng có nhiều sữa hơn

Thiên nhiên cung cấp cho mọi cơ hội để nuôi trẻ sơ sinh bằng sữa mẹ mẹ. Khi mang thai, cơ thể phụ nữ chuẩn bị cho con bú sử dụng kích thích tố đặc biệt có hỗ trợ cho con bú. Nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trước hết và quan trọng nhất - là thực phẩm.

Mỗi phụ nữ cho con bú có nhu cầu của calo nhất và protein chế độ ăn uống phong phú, để bù đắp cho sự mất mát của cơ thể trong giai đoạn đề cập. Và sự lựa chọn đó không được chứng minh là sai, bài báo chúng tôi cung cấp lời khuyên cho các bà mẹ cho con bú Sản phẩm quy tắc lựa chọn cho việc tạo ra một chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh.

thực phẩm hữu ích cho các bà mẹ cho con bú

Giai đoạn sau sinh được đặc trưng bởi việc tăng nhu cầu phụ nữ, như trong chức năng chính cơ thể của mình là để sản xuất sữa cho trẻ sơ sinh. Mẹ và con là đoàn kết, và khi bắt đầu giai đoạn cho con bú, bà mẹ vú đáp ứng cho đứa trẻ khóc, nếu ông cần ăn sữa mẹ.

Nó là cần thiết để làm nổi bật các sản phẩm chính cho mẹ cho con bú cho con bú. Chúng bao gồm:

• Net không ga nước với khối lượng từ 1,5-2 lít mỗi ngày. Cô cần một cơ thể phụ nữ để bổ sung các mức chất lỏng.
• Sữa. Sản phẩm này được tạo ra bởi thiên nhiên, và do đó cơ thể sẽ mang nó tốt, chỉ để tiêu hóa protein và bổ sung dự trữ.
• uống trà ấm áp, mà là tốt hơn để kết hợp với sữa, mà sẽ tăng tiết sữa. Bạn cần phải biết rằng chất lỏng ấm áp hơn sử dụng các mẹ cho con bú, sữa hơn cô tạo ra.
• Compote các loại trái cây sấy khô. Giàu vitamin uống, mà tạo nên thiệt hại của cơ thể và cho phép dễ chịu để làm dịu cơn khát.
• các bà mẹ cho con bú hạt cũng rất hữu ích. Sản phẩm này có hàm lượng calo cao tự nhiên giúp cơ thể đầy chất béo, carbohydrate và do đó tốt cho chất lượng sữa.
• Hoa Hướng Dương - một sản phẩm có chứa chất xơ và chất béo, đó cũng như các loại hạt và theo yêu cầu của các bà mẹ đang cho con bú cơ thể, khi họ nâng cao chất lượng của sữa, làm cho nó bổ dưỡng và có lợi cho em bé.
• nước Dill, trà từ hạt cây thì là sẽ đối phó tốt với mục tiêu để kích thích cho con bú cơ thể phụ nữ. Một muỗng canh hạt cho mỗi cốc nước sôi - đó là toàn bộ công thức. Sau khi uống được ủ và truyền, bạn có thể ăn nó.

Nhiều bà mẹ muốn biết có gì để có nhiều sữa hơn? Câu trả lời cho câu hỏi này là khá đơn giản - có thể có hầu hết mọi thứ. Hơn nữa, sự cần thiết phải tăng thậm chí mẹ cho con bú chế độ ăn uống vì cơ thể của mình bị mất mát rất lớn của vitamin, khoáng chất và chất béo.

bữa ăn ngon và bổ dưỡng mà có ích cho con bú

Như các mục trình đơn có thể được cung cấp phiên bản chế độ ăn uống súp thịt, mà không sử dụng mỡ động vật. Để nấu ăn nó, nó cũng đủ để mất một miếng thịt bò ít chất béo, thịt lợn hoặc thịt gà và để ráo nước sau khi nước dùng sôi đầu tiên, trở lại vịnh với nước sạch, sau đó nó đã có thể để nấu súp. Bằng cách này nấu ăn và hữu ích và an toàn cho bất kỳ sinh vật - không chỉ cho các bà mẹ cho con bú, mà còn cho cả gia đình.

Sữa cháo - thực phẩm hữu ích và bổ dưỡng trong thức ăn, bởi vì nó là nguồn cung cấp ngũ cốc là carbohydrate, protein và chất xơ. thành phần này giúp tiêu hóa và trong tương lai - và làm sạch cơ thể. Ngoài ra, ngũ cốc ăn sáng sữa - cách đơn giản nhất và hữu ích nhất để có được đúng số lượng năng lượng cho cơ thể.

pho mát cứng cho phép để nuôi dưỡng cơ thể nữ với chất béo hữu ích, protein và carbohydrate. Sử dụng hương vị sản phẩm và cách tự nhiên xin vui lòng giúp xác ướp, và bù đắp cho sự mất mát của canxi trong cơ thể trong quá trình cho con bú.

các sản phẩm sữa dành cho bà mẹ cho con bú cho con bú cũng là cần thiết để giúp bù đắp cho tất cả sự mất mát canxi và nuôi dưỡng các vi khuẩn đường ruột của bifidobacteria. Mẹ và bé được kết nối với nhau, do đó tiêu thụ của bifidobacteria mẹ có ảnh hưởng có lợi đối với sức khỏe của bé.

Các loại nước ép như cà rốt hoặc táo - một kho các vitamin từ thiên nhiên. Táo giúp nhu động ruột và nuôi dưỡng cơ thể với hemoglobin tự nhiên.

rau diếp kích thích dòng chảy của sữa trong cơ thể của người mẹ. Nếu dưa chuột có thể gây ra quá trình lên men trong ruột, và nó có thể truyền đạt cho trẻ sơ sinh, rau diếp trong vấn đề này là hoàn toàn an toàn.

Vì vậy, để tăng tiết sữa nên chọn tất cả tự nhiên và lành mạnh, ngon và an toàn, sản xuất trong nước.

Ngon và khỏe mạnh - chúng ta hãy nói về lợi ích của dưa hấu

tài nguyên thiên nhiên có sẵn trong mỗi mùa. Ví dụ, vào mùa hè và mùa thu có thể được nhìn thấy trên thị trường những cây ăn quả như dưa hấu. giống của họ rất đa dạng, nhưng lợi ích họ mang giống nhau - được bão hòa với các vitamin và giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Hầu như mỗi người phụ nữ là quan tâm, và cho dù bà mẹ cho con bú dưa hấu? Trả lời cho câu hỏi này sẽ giúp để ước lượng tình trạng của cơ thể, sự hiện diện hay vắng mặt của dị ứng ở người mẹ và đứa trẻ và chất lượng cao của bản thân sản phẩm.

Các bác sĩ thường khuyên bạn nên thực hiện các nghiên cứu về sự phù hợp của dưa hấu ở nhà. Để làm điều này, phải mất một ly nước và thả vào đó một miếng thịt. Nếu nước đục, nó là một sản phẩm xấu, và không thể có. Nếu Vodicka hai tiếng đồng hồ sẽ có màu hồng, sau đó bạn chọn một quả dưa hấu chất lượng.

các bà mẹ cho con bú nên được hiểu rằng berry mô tả có một số lượng lớn bột giấy, mà nhân vi khuẩn có hại nhanh chóng và nguy hiểm. Nếu trái cây chín thối nằm xuống bên cạnh hàng hóa, nó có thể nhận được vào các mầm bệnh, và do đó dưa hấu tốt nhất có thể trở thành một mối nguy hiểm sức khỏe.

Bên cạnh đó, trong những tháng đầu tiên của thức ăn gọi là berry uống là không cần thiết, vì vậy đảm bảo không gây dị ứng ở trẻ em. Nguy cơ ngộ độc là đủ cao, và do đó dưa hấu cho con bú thường không được khuyến khích để ăn.

Có gì để uống, để có nhiều sữa hơn?

Câu hỏi này được khá thường xuyên hỏi của mẹ mới được đúc tại quầy lễ tân của bác sĩ nhi khoa và bác sĩ phụ khoa. Đó là các chuyên gia thường được khuyên nên duy trì cho con bú ăn nhiều như bạn có thể làm ấm đồ uống như nước trái cây, trà, sữa sản phẩm. Tuy nhiên, điều đáng ghi nhớ rằng bất kỳ sản phẩm có thể gây dị ứng ở trẻ sơ sinh, vì vậy bạn nên bắt đầu với phần nhỏ.

Một thức uống phổ biến giữa các bà mẹ cho con bú là trà Hipp

thành phần tự nhiên của trà "Hipp" hoàn toàn tương thích với các vật nuôi mẹ, bởi vì nó có chứa các loại thảo mộc nhằm thúc đẩy việc sản xuất sữa, phục hồi sức khỏe sau khi sinh con, và giàu vitamin.

Thời kỳ cho con bú là rất quan trọng mà cơ thể nhận được các chất dinh dưỡng không chỉ với các món ăn mà còn với đồ uống. Bên cạnh đó, trong một thời gian dài được biết đến các đặc tính chữa bệnh của rau thơm như rau thì là, cây tầm ma, lemon balm, và những người khác.

Những lợi ích của cho biết uống có thể được đánh giá bởi những gì tạo nên "Hipp" trà (Hipp):

• fennel và galega - tăng tiết sữa;
• thì là - có tác dụng làm dịu;
• hồi - có tác dụng an thần, làm giảm căng thẳng, kích thích chức năng của tuyến vú;
• Melissa - một thuốc an thần;
• Nettle - củng cố thành mạch.

Ngoài ra để cải thiện mùi vị đến maltodextrin thức uống bổ sung và dextrose, nhằm thúc đẩy quá trình tiêu hóa của protein trong ruột. Tất cả các sản phẩm này giúp prolactin mẹ để duy trì mức độ mong muốn sản xuất sữa cho con bú sữa mẹ.

Do thực tế rằng không có đường và tinh bột trà, nó không gây tác dụng phụ. Tuy nhiên, trước khi ứng dụng của nó nên tham khảo với bác sĩ của bạn, những người sẽ tiết lộ sự không tương thích nếu có bất kỳ phản ứng dị ứng và các yếu tố khác.

Làm thế nào để pha trà

Trước khi uống nên nấu nó là cách dễ nhất và giá cả phải chăng nhất. Với mục đích này, 3-4 muỗng cà phê hoặc trà túi lọc 1 brew trong một tách khối lượng nước nóng của 200-250 ml. Sau đó nó có thể được say. Số cốc cà phê mỗi ngày có thể đạt bốn. Để tăng cho con bú nên uống trà trong vòng 20 phút trước khi ăn.

Uống nước mô tả cải thiện tình trạng của cơ thể và cho con bú có tác dụng có lợi trên hệ thần kinh, từ đó thiết lập các quá trình tự nhiên trong cơ thể. Bên cạnh đó, sữa có chất loại bỏ đau bụng trong ruột của trẻ sơ sinh.

Người mẹ thoải mái hơn, bình tĩnh hơn em bé, vì vậy bạn cần phải tìm những sản phẩm mà sẽ góp phần vào tình trạng này. Một trong các sản phẩm này là trà "Hipp". Một gói có thể bỏ lỡ một hoặc hai tuần, tùy thuộc vào bao nhiêu để tiêu thụ thức uống này mỗi ngày.

Các khuyến nghị cho việc sử dụng trong thực phẩm của trà "Hipp"

Trước khi bạn mua một loại trà gọi, nên tham khảo ý kiến một bác sĩ nhi khoa.

Giữ nó mở có thể được miễn là nó được viết trên bao bì, và đồng thời cố gắng dính vào nhiệt độ theo quy định của nhà sản xuất.

Trước khi mua nên làm quen với các thành phần của trà, như các nhà sản xuất sử dụng nguyên liệu khác nhau để chuẩn bị của mình. Nếu bạn có bất kỳ dị ứng nên ngừng sử dụng thức uống này.

Một chút sản phẩm thay thế sữa mẹ

Đồng thời hữu ích và bổ dưỡng cho một trẻ sơ sinh là một sắc mạnh như Hercules vào sữa. Của nó rất đơn giản để chuẩn bị, và sau đó bạn có thể cho một em bé trong sự vắng mặt của sữa, hoặc hỗn hợp một, từ hai tháng tuổi, dưới sự giám sát của một bác sĩ nhi khoa.

Trước khi bạn làm theo khuyến cáo này, bạn nên tham khảo ý kiến một bác sĩ nhi khoa người giám sát trẻ em, để loại trừ chống chỉ định.

Làm thế nào để nấu bột yến mạch

yến mạch cán với sữa - là một công thức cũ được biết đến với bà của chúng tôi. Nấu nó khá đơn giản:

1. Một phần của nước trộn với 3 phần sữa, dê tốt hơn để mất, bởi vì nó là gần gũi hơn nhiều trong thành phần sang người.
2. Lỏng nên được khoảng 1 chén. Tại khối lượng này nên uống 1 muỗng canh đất trong một mảnh máy xay cà phê cháo mạnh như Hercules.
3. Điều này tất cả phải được đặt trong một nồi và đun sôi trong 20 phút.

Hercules sữa sẽ có ích cho đường tiêu hóa vì nó chứa chất xơ và protein.

lời khuyên cơ bản cho con bú

giai đoạn cho con bú xảy ra ở phụ nữ sau khi sinh con. Trong 2 ngày sữa non thức ăn cốm đầu tiên, được hình thành trong ngực trước sự xuất hiện của sữa.

Với sự xuất hiện của đứa trẻ cho con bú sẽ được hoàn toàn bão hòa với sữa mẹ, và nó không đòi hỏi một nguồn cung cấp năng lượng bổ sung. Và để có đủ, cho con bú nên tạo một trình đơn hợp lý, chăm sóc giấc ngủ và nghỉ ngơi. Trạng thái tâm lý của phụ nữ trực tiếp ảnh hưởng đến việc sản xuất hormone.

Sản phẩm cho con bú nên chỉ người mẹ cho con bú hữu ích nhất và dễ tiếp cận, chẳng hạn như pho mát, sữa, pho mát, thịt, một số loại trái cây và rau quả. Một lượng vừa đủ chất lỏng sẽ lấp đầy cơ thể số tiền yêu cầu của độ ẩm, phục hồi hệ thống thần kinh và cho sữa được sản xuất với số lượng đúng.

Đó là, cho con bú, và những gì không nên ăn

các bà mẹ cho con bú thường muốn ăn cái gì ngon, được bán tại các cửa hàng mà sử dụng để luôn có trong chế độ ăn uống của mình, và bây giờ đều bị cấm. Chúng tôi cung cấp một danh sách các sản phẩm mà không nên ăn trong giai đoạn này:

• đồ uống có cồn;
• sô cô la;
• chuối;
• cam quýt;
• hun khói;
• muối cá;
• khoai tây chiên, thịt gà và tất cả những gì chiên trong dầu thực vật, trong nửa năm;
• đóng hộp thực phẩm;
• dưa hấu;
• nho;
• rau màu đỏ;
• kẹo;
• soda.

Do đó, chúng ta có thể kết luận rằng danh sách này chứa gần như tất cả những gì hiện diện trong chế độ ăn uống của một người bình thường cho đến khi cho đến khi nó là thời gian để chăm sóc cho con cái của họ.

Cần lưu ý rằng các sản phẩm cho mẹ cho con bú cho con bú nên được lựa chọn với sự tham gia của các bác sĩ nhi khoa, những người có thể hoặc có thể chỉ định sức mạnh bổ sung và hủy bỏ một trong những sản phẩm. rút như vậy thường là do thực tế rằng đứa trẻ có thể bị dị ứng, đau bụng hoặc táo bón.

Những gì tốt nhất bạn có thể có cho con bú, thức ăn sẵn sàng tươi trên đôi. Ví dụ, bạn có thể sử dụng nồi hơi hiện đại, Multivarki, máy xay và đồ dùng nhà bếp khác, trong đó thực phẩm được chuyển thành ẩm thực với các chất hữu ích. Đôi khi sau đó một gia đình ăn kiêng chế độ hoàn toàn chuyển đổi sang một chế độ ăn uống lành mạnh.

Để tóm tắt, nó phải được kết luận rằng có, rằng có nhiều sữa hơn:

• pho mát, khoảng 0,3 kg mỗi ngày;
• các loại trái cây như táo, với khối lượng từ 0,5 kg mỗi ngày;
• sữa và sữa chua, khoảng 1 lít mỗi ngày;
• bơ - 50 g;
• Thịt - 0,5 kg.

Một danh sách các loại thực phẩm khác nên được bổ sung bằng các loại ngũ cốc, rau, hấp, mà không cần dùng dầu tinh chế.

Những hạn chế này là do thực tế là trong ba tháng đầu của ruột sơ sinh được làm đầy với các vi sinh vật có lợi, vi khuẩn, sau đó sẽ được bảo vệ môi trường.

Qua thời gian, người mẹ cho con bú có thể giới thiệu vào thực phẩm chế độ ăn uống của bạn khỏe mạnh hơn và bổ dưỡng, và bé sẽ dần dần cũng để chuẩn bị cho giai đoạn cai sữa. Nó nên được dùng trong chế độ ăn uống bắt đầu lúc 6 tháng. nỗ lực Mom sẽ tạo ra một hệ thống miễn dịch mạnh ở trẻ và phục hồi sức khỏe sau khi sinh con. Nó là cần thiết trong trường hợp này phải nhớ rằng cho con bú là nữ hầu hết cơ thể mất canxi, phốt pho và sắt.