Chế độ ăn uống Bormentalja: Nguyên tắc và mô tả về phương pháp

Chế độ ăn uống Dr. Bormentalja là một sự phát triển chung của tâm lý trị liệu và chuyên gia dinh dưỡng, được cấp bằng sáng chế vào năm 2001. Trong thực tế, các thủ tục không phải là lời khuyên rõ ràng về dinh dưỡng trong nó, trái lại, ăn một vai trò thứ yếu. Chế độ ăn uống là một phức hợp độc đáo, trong đó bao gồm một loạt các kỹ thuật điều trị tâm lý, tư vấn chế độ ăn uống, massage và chăm sóc sắc đẹp.

Bormentalja chế độ ăn uống này dựa trên ý tưởng rằng nguyên nhân chính của bệnh béo phì là thay đổi ăn quá nhiều hay không trong sự trao đổi chất, và thiếu kiểm soát sự thèm ăn của kỹ năng và quan niệm sai lầm về nạn đói. Được biết, nhiều người đã nhận được một sự căng thẳng nhỏ, cố gắng nắm bắt nó với một miếng bánh.

Nó chỉ ra rằng việc thiếu cảm xúc tích cực một người nhận thức như tác động của đói cơ thể muốn tăng lượng hormone không thích hợp niềm vui của lượng thức ăn. Chế độ ăn uống cho Bormental là hướng đến việc sửa chữa và loại bỏ các thói quen ăn uống. Nó sử dụng phương pháp tâm lý trị liệu, trong đó bao gồm các bài tập thở, lập trình ngôn ngữ tư duy, thiền định và đào tạo autogenic.

Kỹ thuật này nhằm runningaway một thói quen của con người để có một lượng nhỏ thức ăn, nhưng nó là đầy đủ. Nguyên tắc cơ bản của công nghệ này là để giảm lượng calo mà được cơ thể với thực phẩm. Các nhà phát triển tin rằng một người phụ nữ là đủ để giảm cân 1000 kcal mỗi ngày. Đồng thời nó là cần thiết để phù hợp với hoạt động vận động bình thường, và thêm calo chỉ có thể hoạt động thể chất bổ sung.

Bormentalja chế độ ăn uống chỉ ra rằng để sản xuất các chế độ ăn uống và nhà bếp quy mô đúng yêu cầu thực phẩm calo bảng. Nó là cần thiết để tính toán và cân nhắc các phần của thực phẩm, để hiểu sự cần thiết để thoát khỏi nhiều thực phẩm có hàm lượng calo cao. Bormentalja chế độ ăn uống cho thấy khả năng của thay thế, ví dụ, bánh mì trắng trên mưa, thịt nguội thịt luộc, thay thế cho các sản phẩm sữa có thể là một loại thực phẩm ít chất béo, và khoai tây nướng nên được thay thế bằng dưa bắp cải.

Nguyên tắc cơ bản là kỹ thuật cần thiết trong chế độ ăn uống của thịt, ít chất béo phô mai và trứng người da trắng. Vào ngày ít nhất một lần nên được sử dụng bất kỳ các sản phẩm này. Một quy tắc nghiêm ngặt là lượng cuối cùng của thực phẩm phải được sản xuất chậm nhất là 4 giờ trước khi đi ngủ. Trong menu con người cũng nên bao gồm một lượng lớn và số lượng các loại rau, một lượng vừa phải trái cây. Việc tiêu thụ hút thuốc, ướp muối, kẹo và thực phẩm béo có thể chỉ trong calo cho phép và chỉ miếng nhỏ.

Bên cạnh đó để xóa đếm calo Bormentalja chế độ ăn uống cho thấy sự cần thiết phải bao gồm một hoặc hai ngày ăn chay một tuần, bạn muốn giữ, bất kể đếm calo mà không thất bại.

Kỹ thuật này cho phép người đàn ông béo để đạt được trọng lượng bình thường, và đi đến giai đoạn hỗ trợ, để bắt đầu dần dần tăng hàm lượng calo của chế độ ăn uống của họ.