Nỗi sợ hãi của Công chúng Speeches

Mỗi người đều có những lo sợ riêng của mình, một trong những người mạnh nhất là nỗi sợ nói trước công chúng. Các nghiên cứu tiến hành ở Mỹ cho thấy nỗi sợ nói trước công chúng trong các cá nhân mạnh hơn cả nỗi sợ chết chóc. Trong thời của chúng ta, thường không thể tìm được một người, không có kinh nghiệm nói trước công chúng. Tất cả chúng tôi học ở các cơ sở giáo dục khác nhau, tất cả chúng tôi đều được mời đến hội đồng quản trị, chúng tôi đã có bài phát biểu và báo cáo. Có, và trong công việc, nhiều báo cáo chuẩn bị và thuyết trình. Và mọi người cảm thấy không thoải mái trước khi bắt đầu nói chuyện.

Ngay cả khi biết câu trả lời, nhiều người thích ngồi và chờ đợi để được gọi. Các diễn giả trong tương lai thường lo sợ rằng họ sẽ không trình bày hay viết báo cáo, họ sẽ không thể nói, người nghe sẽ không hiểu họ, hoặc họ sẽ không chấp nhận nó, đôi khi họ chỉ sợ những người hay một lượng lớn khán giả và sợ bị giám sát công khai và sợ bị treo cổ . Đó là nỗi sợ hãi mà thường ngăn cản chúng ta thực hiện với phẩm giá.

Tại sao có sợ nói trước công chúng? Cơ bản nhất là sự thừa kế của tổ tiên chúng ta, được đưa ra về mặt di truyền. Lý do thứ hai cho sự xuất hiện của nỗi sợ hãi này là sự giáo dục. Thứ ba không phải là một kinh nghiệm rất tốt về nói trước công chúng. Thứ tư, bóp méo sự chỉ đạo hành động của sự sợ hãi.

Cảm xúc (đôi khi cảm xúc được gọi là cảm xúc) của sự sợ hãi là do bản năng tự bảo vệ. Và nó phụ thuộc vào nhiều thứ: mã di truyền, trong đó các đặc điểm tinh thần chính được truyền đi, mà tính khí và sự nhấn mạnh phát triển. Môi trường xã hội của cá nhân, môi trường có một tác động đặc biệt trong thời thơ ấu. Các nền văn hoá, đặc biệt là thái độ của tôn giáo đối với sợ hãi và cái chết. Và các đặc điểm quan trọng khác không kém.

Nhiều người đang tự hỏi làm thế nào để đối phó với sự sợ hãi của nói trước công chúng? Đối với người mới bắt đầu, người ta phải hiểu rằng cảm giác sợ nói trước công chúng tồn tại ở 90% số người nói. Hầu như tất cả. Đây là những tiếng vang của quá khứ xã hội và di truyền học của chúng ta, và điều này là 100% không thể thoát khỏi. Cần phải hiểu rằng trong khi chuẩn bị bài phát biểu của mình, bạn đã làm việc lâu dài, nghiên cứu rất nhiều tài liệu, phân tích và phân tích rất nhiều thông tin, đưa ra những kết luận của chính bạn và không ai trong số khán giả biết thêm về bài phát biểu của bạn hơn bạn Bây giờ nói.

Để trở thành người đầu tiên, người ta phải chuẩn bị kỹ lưỡng cho một bài phát biểu trước công chúng, cho ai đó đọc, phân tích và đặt câu hỏi, cũng như những điều căn bản về hùng biện, logic và tâm lý sẽ giúp bạn. Và bạn cũng cần nghiên cứu những phương pháp đơn giản để làm dịu cơ thể. Bạn có thể thử trước khi thực hiện các kỹ thuật đặc biệt của thở, thư giãn, yoga, thiền định và chọn những gì để thích nhất. Điều chính là làm sao lãng não từ một đối tượng khủng khiếp. Bạn có thể dành thêm adrenaline bằng cách tính toán toán học khó khăn, hoặc các bài tập thể dục. Bằng cách này, bạn sẽ không để cho cơ thể của bạn sử dụng nó để run. Trong một cuộc nói chuyện trước công chúng, hãy tìm một khuôn mặt thân thiện, và cố gắng nói với anh ta, chứ không phải toàn bộ khán giả.

Nhưng điều quan trọng nhất là cuối cùng để bắt đầu thực hiện. Càng sợ hãi, nỗi sợ càng trở nên mạnh mẽ hơn, và khó khăn hơn để vượt qua