Ngày ăn chay trên phô mai - giảm cân cực đoan

ngày protein để giảm cân đã được chứng minh có hiệu quả. Mặc dù cơ thể con người không được tổ chức mà không có tác dụng phụ, ngày vẫn ăn chay trên phô mai thực sự tạo ra kết quả, nhưng chỉ trong điều kiện nhất định: trong thời gian ngắn của chế độ ăn uống, một cách hợp lý ra khỏi nó và tăng hoạt động thể chất như là một phần của một lối sống lành mạnh.

hạn chế

ngày ăn chay trên curd không thể được áp dụng cho phụ nữ có thai, người mắc bệnh thận. Thận trọng khi dùng nên sử dụng chúng cho những người có trọng lượng phù hợp với khuôn khổ bình thường (BMI). Tùy thuộc vào tình trạng chuyển hóa vào ngày đầu tiên có thể bị mất 200-1.000 g trọng lượng. Nếu bạn tiếp tục ăn chế độ ăn uống phô mai, quá trình này sẽ làm chậm dần và bạn sẽ cảm thấy tồi tệ hơn và tồi tệ hơn.

cho thay đổi

Cổ điển ngày ăn chay trên curd chỉ bao gồm sản phẩm này một. Và đó là theo hình thức này hạn chế thực phẩm sẽ có hiệu lực. Kể từ khi thống nhất của rất nhiều dung nạp kém, nó là giá trị để mua một ngôi nhà trong các hình thức khác nhau - đều đặn, mềm, sần sùi. chất béo là gì? Nó phụ thuộc vào tuổi của bạn: cũ bạn đang có, cao hơn hàm lượng chất béo lên đến 6%. Chỉ cần theo tuổi tác, thực phẩm từ sữa ít chất béo đang gây ra ngày càng nhiều vấn đề với thận.

Trong một thời gian dài không thể

Tất cả các chế độ dinh dưỡng ăn chay để giảm cân - một biện pháp tạm thời, đó là một vài ngày giữa giai đoạn cung cấp điện bình thường. Nếu bạn cố gắng ngồi trên một mono-chế độ ăn uống thường xuyên, đơn giản bằng cách thay đổi sản phẩm, sau đó chờ cho vấn đề - herpes, cảm lạnh, sự suy giảm của da. Cho lâu dài chế độ ăn uống nên được lựa chọn không ăn chay ngày trên pho mát cottage xen kẽ với carbohydrate và ăn uống lành mạnh giảm calo vĩnh viễn.

số vấn đề

Làm thế nào phô mai là gì? Nó phụ thuộc vào số tiền bạn cần phải giảm cân. Thông thường cổ điển dỡ curd ăn 400-600 gam phô mai trong các hình thức khác nhau. Nó có thể là một chút "phạm tội" chống lại chế độ ăn uống khắc khổ và làm bánh phô mai không đường với trứng. Nó khá ngon và bổ dưỡng.

đủ hydrat hóa

Nếu bạn dành cả ngày ăn chay trên curd, nó là rất quan trọng để chăm sóc một lượng vừa đủ nước. Cơ thể trong chế độ này mất rất nhiều chất lỏng, vì vậy bạn cần phải tăng hàng ngày của họ tỷ lệ tiêu thụ nước mỗi 500 ml. Nếu cả hai bạn thực hành và hoạt động thể chất, lượng nước cần được tăng lên khoảng một lít cao hơn tiêu chuẩn của bạn. Trong dỡ nhanh chóng tan rã các mô của cơ thể, để lại các sản phẩm độc hại của sự trao đổi chất. Đối với "rửa trôi" của họ cần nước. Vâng, và phô mai - một chất trao đổi chất khá khó chịu tí nào.

Độ tinh khiết của ruột

Nó không được khuyến khích để ngồi trên pho mát cottage dỡ hơn 3 ngày, chỉ có rất đầy đủ, bạn có thể thực hành chế độ này lâu hơn. Nếu bạn ngồi trong 2 ngày và nhiều hơn nữa, buổi tối của ngày thứ hai để làm thuốc xổ một. Phần còn lại của sữa đông ở đại tràng là những chất khá độc, táo bón và phát triển mà không cần chất xơ. Kết quả - một tình trạng xấu về sức khỏe. Vì vậy, hãy chắc chắn để làm sạch ruột. Bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn.

Phô mai - một sản phẩm tuyệt vời, nhưng nếu bạn quá dài chỉ có anh ấy là, sau đó trong một vài tuần sẽ không có khả năng tiêu thụ sản phẩm này - sẽ bắt đầu buồn nôn. Cơ thể không thích mono-chế độ ăn uống.