Lợi ích và tác hại của anh đào. đặc tính chữa bệnh của quả mọng mùa hè

Cherry - một nền văn hóa rất cũ, được biết đến ở Hy Lạp cổ đại. Rõ ràng, đó là từ đó nó lan sang lãnh thổ của miền Trung và Tây Âu. Chắc chắn, những lợi ích và tác hại của anh đào đã không giấu giếm để người Hy Lạp cổ đại và đó là lý do tại sao nền văn hóa đã không bị mất sự nổi tiếng của nó trong thời đại chúng ta. Như với bất kỳ loại trái cây thiên nhiên cung cấp cho chúng ta, và anh đào cần phải được sử dụng, chấp hành quy tắc nhất định. Để bắt đầu, chúng ta hãy nói về làm thế nào để lựa chọn một điều trị mùa hè.

Điều quan trọng cần xem xét khi lựa chọn?

Không cần phải nói rằng khi mua một cherry quan trọng phải chú ý đến sự xuất hiện của hoa quả tự. Họ nên nhỏ gọn, sáng bóng, khô, và, tất nhiên, toàn bộ. Nhưng đây không phải là yêu cầu duy nhất. Bạn có biết rằng tình trạng của thân cây cũng có nhiều điều để nói với bạn về những loại quả mọng khi mua. Nếu cuống khô và mất đi màu sắc tự nhiên của họ, anh đào rất chín hoặc chúng được lưu trữ trong một thời gian dài. Việc sử dụng các loại quả mọng sức khỏe đáng ngờ như vậy. Nếu cuống màu xanh lá cây và đàn hồi, nó có nghĩa là chất lượng cao của quả mọng của bạn. Cherry mong muốn sử dụng tươi, bởi vì những quả mọng có chứa các vitamin và khoáng chất có lợi nhất. Trong xử lý nhiệt các số được giảm một cách tự nhiên. Nhưng bất chấp điều này, anh đào được thêm vào bánh, bánh ngọt, làm phụ gia cho kem và món tráng miệng. ùn tắc phổ biến, Nước trái, mứt, rượu mùi, cũng như anh đào khô và đông lạnh. Lợi ích và tác hại trong trường hợp này sẽ ít hơn nhiều so với các loại quả mọng tươi.

Những lợi ích của anh đào

các cherry hữu ích là gì? Câu trả lời là - tất cả mọi thứ!

Các berry chứa nhiều vitamin, và điều này là chính nó sử dụng (và hại anh đào, với điều này trong tâm trí, tối thiểu). Thứ nhất, phong phú các vitamin có tác dụng có lợi trên hệ thống miễn dịch, kích thích thận và đường tiêu hóa, và cũng có thể cải thiện chất lượng máu và tình trạng của thành mạch. tiêu thụ vừa phải anh đào cải thiện khả năng vận động của dạ dày và góp phần thực hiện tốt hơn trong trường hợp vi phạm. Cherry cũng có khả năng đối phó với những cơn đau bụng, bệnh đường ruột, táo bón. Những yếu tố nào được chứa trong anh đào? Điều này chủ yếu là kali, canxi, phốt pho, magiê, sắt, axit silixic. Nhưng điều quan trọng là hãy nhớ rằng các loại bia sẫm chứa nhiều trong số họ hơn, ví dụ, anh đào vàng. Lợi ích (và hại khi nhỏ) của quả mọng trong thực tế là nó có tác dụng an thần và giúp với viêm khớp, thấp khớp và bệnh gút.

Lợi ích cho da

Quan trọng là berry này trong thẩm mỹ và da liễu. Lợi ích (và cherry hại ở đây đã không được chứng minh), nó là nó tích cực chiến đấu chống lại các bệnh ngoài da khác nhau. Ví dụ, mặt nạ của cherry tăng cường độ đàn hồi của nó, làm cho căng thẳng và sạch sẽ.

Nếu là da dễ bị mụn trứng cá hoặc các hình thức phát ban, nó cũng sẽ giúp anh đào. Lợi ích (và nguy hại cho sức khỏe của da bằng cách bác sĩ da liễu không được phát hiện) mà các vitamin và khoáng chất chứa trong nó giúp để làm sạch môi trường nội bộ. Và như bạn đã biết, nó độc và ô nhiễm có ảnh hưởng bên ngoài, chẳng hạn như mụn trứng cá.

anh đào calorie

Nói về những lợi ích và tác hại của anh đào, điều quan trọng là phải đề cập về hàm lượng calo của nó. May mắn thay, con số này là không đáng kể, vì vậy không có hạn chế đặc biệt đối với việc sử dụng nó ở đó. 100 gram cherry chỉ chứa 50 kcal. Điều này có nghĩa rằng Cherry không bị cấm theo chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt. Bên cạnh đó, nó có thể nhanh chóng thỏa mãn cơn đói.

đặc tính chữa bệnh sở hữu anh đào

Lợi ích và tác hại sức khỏe của quả mọng là hoàn toàn phụ thuộc vào vitamin, được bao gồm trong thành phần của nó. Ngoài những microcells đã được đề cập trước đó, cũng có Cherries axit malic, flavonoid, pectin, iốt, phốt pho, đồng, sắt, vitamin A, B1, B2, E, PP.

Màu đỏ giống anh đào chứa nhiều polyphenylene mà là mạnh chống oxy hóa có nguồn gốc thực vật. Điều này giải thích tác dụng giảm đau của quả mọng. Ngoài vitamin trong anh đào cũng có glucose, trong đó đề cập đến carbohydrate nhanh chóng. I-ốt, mà là ở anh đào, giúp chống lại các vấn đề về tuyến giáp. Đối với sắt, nó tiết kiệm từ bệnh thiếu máu.

Như được biết, anh đào thân thiết của đặc tính có lợi cho anh đào. Nhưng cũng có một số khác biệt đáng kể. Những người bị ợ nóng, không thể tận hưởng anh đào tươi. Với trái đào thì không có vấn đề như vậy. Do đó, nó có thể được tiêu thụ ngay cả bởi những người đã tăng độ axit của dạ dày.

Các cherry hữu ích hơn? việc sử dụng nó được khuyến khích cho bệnh thận, như món ăn này có tính chất lợi tiểu. nó cũng giúp làm giảm đông máu, và là bước đầu tiên trong cuộc chiến chống lại sự hình thành các cục máu đông.

tiêu thụ vừa phải anh đào ngọt ngào là một cách tuyệt vời để ngăn ngừa xơ vữa động mạch và cao huyết áp. nó cũng sẽ giúp thoát khỏi chứng loạn thần kinh. Những lợi ích không thể ngờ anh đào cũng là một thực tế rằng nó giúp làm giảm sưng.

cherry có thể gây hại?

Vâng, nó có thể, nhưng so với quả mọng khác, nó là không đáng kể. Được biết, các anh đào có rất ít tác dụng nhuận tràng. Tất nhiên, với liều lượng nhỏ nó là không thể nhận thấy, nhưng trong sự vắng mặt của các biện pháp đó có thể gây tiêu chảy.

Trong anh đào, như đã đề cập, nó có chứa đường (glucose), do đó việc sử dụng các sản phẩm này bởi bệnh nhân tiểu đường cần cẩu không mong muốn. Khuyến nghị này là rất quan trọng để quan sát và những người có viêm dạ dày.

thấm ruột bị suy yếu - là một tình trạng mà chế độ ăn uống không nên anh đào.

Lợi ích và tác hại cho cơ thể của berry đã được phân tích ở trên. Người ta chỉ có thêm rằng nếu bạn không có chống chỉ định, đừng quên để điều trị cho mình để món ăn này trong những ngày hè nóng bức.