Làm thế nào để Tổ chức một chủ phòng tập thể dục: máy tính xe đạp, máy chạy bộ và các thành phần khác

Không phải ai cũng có đủ tiền để đi đến phòng tập thể dục. Bên cạnh đó, vào những thời điểm cảm nhận mạnh mẽ, và thiếu thời gian, công việc không cho phép để đi thậm chí đến một câu lạc bộ thể dục gần đó. Nhưng những gì về việc bảo tồn hình dạng vật lý tốt và sức khỏe? Mọi người có thể đủ khả năng để xây dựng một mini-phòng tập thể dục tại nhà. Đó là giá trị nó chỉ để muốn, và một khi số tiền này sẽ được tìm thấy.

Tất nhiên, tốt, khi các căn hộ có đủ không gian, và bạn có thể phân bổ cho các phòng tập thể dục cả căn phòng. Nhưng đối với hầu hết mọi người này là không thể. Vì vậy nó là cần thiết để tìm kiếm những cách thức để giải quyết vấn đề. Điều đáng chú ý là các phòng tập thể dục rất dễ dàng đến nơi khác, và trong một khu vực nhỏ. Hãy suy nghĩ về làm thế nào để sắp xếp nó trên ban công, hay đơn giản là trong phòng, lấy quý cô. khu vực thể thao như vậy có thể dễ dàng tách ra khỏi phần còn lại của màn hình đặc biệt hoặc tủ sách.

Khi tìm thấy trong căn hộ, bạn có thể tiến hành việc lựa chọn giảng viên. Bây giờ có rất nhiều mô hình có trọng lượng nhẹ và nhỏ gọn, đó là hoàn hảo để sử dụng nhà. bây giờ là máy cardio phổ biến nhất. Họ có thể mua được một cách an toàn phòng tập thể dục tại nhà. Và thỏa thuận với họ sẽ có thể cho tất cả các thành viên gia đình, không phân biệt giới tính và tuổi tác. Như một quy luật, trang bị cảm biến tim mạch, vận tốc, thời gian, và vân vân. Các chuyên gia khuyên cho các máy sử dụng nhà chèo thuyền, máy tập chạy bộ và động cơ bước. Không phải ai cũng quen thuộc với phiên bản mới nhất. Bước - là một mô phỏng thiết kế để mô phỏng leo cầu thang. Như bạn đã biết, các bài tập chứ không phải thúc đẩy giảm cân, tăng cường cơ bắp của đùi và chân. Các mô phỏng chiếm rất ít không gian, ngoài ra, nó rất dễ dàng để di chuyển nếu cần thiết.

Tất nhiên, nhu cầu và tập thể dục xe đạp trang bị một máy tính đi xe đạp thông minh. Loại thứ hai cho phép bạn theo dõi quá trình đào tạo và thân phận con người, đó là tham gia. Đừng nghĩ rằng một mô phỏng như vậy chỉ củng cố chân. Mông và lưng và xe lửa. Và phải mất như một cấu trúc không quá một mét vuông.

Về mặt không gian sàn nhà máy chạy bộ không phải là có lợi. Nó sẽ lấy đi ít nhất 4 mét vuông không gian. Nhưng hiệu quả đào tạo của mình và hiệu quả. Sau khi tất cả, bây giờ bạn có thể chạy ngay cả trong thời tiết xấu.

Bàn tập chèo thuyền tăng cường cơ bắp của cánh tay, chân, ngực, bụng, lưng. Và nó chiếm ít không gian - lên đến 2 mét vuông.

Góc thể thao rất dễ dàng để nạp fitball, dây thừng, giãn nở, hula-hoop, và vân vân.

Nếu trẻ em có mặt, giải pháp hợp lý sẽ được cài đặt thanh tường. Nhưng đối với này, chúng ta cần phải thực hiện một số không gian, không chỉ quan hệ tình dục, nhưng trần nhà và các bức tường. Các chuyên gia khuyên bạn nên trang bị cho một phòng tập thể dục tại nhà một tấm gương lớn, không chỉ đi xe đạp điều khiển máy tính hỗ trợ của công tác đào tạo, nhưng nó được.

Như vậy, khá dễ dàng nếu bạn muốn làm nổi bật các khu vực trong căn hộ của mình để chơi thể thao.