Hữu ích và dễ món salad măng tây

Măng tây có đặc tính chữa bệnh đáng kể, giúp tăng cường đáng kể sức khỏe con người. Đó là lý do tại sao nó phải được ăn, vì nó chứa cần thiết khoáng chất và các vitamin:

• kali;
• vitamin C;
• chất xơ;
• kẽm;
• beta-carotene, và nhiều người khác.

Măng tây giúp giảm nguy cơ ung thư, các vấn đề với hệ thống tim mạch, và cũng được coi là một công cụ tuyệt vời cho giải độc.

tính hữu ích của sản phẩm này được lưu trữ trong các món ăn được nấu với Ngoài ra nó. Đặc biệt đánh giá cao món salad măng tây. Các công thức nấu ăn của món ăn này là vô cùng đa dạng.

Măng tây xà lách bằng tiếng Hàn

salad Hàn Quốc ngày nay yêu thích bởi tất cả. Họ là cực kỳ ngon và giữ rất nhiều đặc tính hữu ích, bởi vì chúng được làm theo một cách đặc biệt. Để nấu măng tây, bạn cần 200g của bán thành phẩm (sản phẩm khô). Vẫn cần phải thực hiện sốt tỏi, hành tây, dầu thực vật và ớt.

Trước khi bạn thực hiện một salad, bạn nên "hồi sinh" của măng tây. Trong một giờ này nó được đổ nước sôi. Trong khi đó, cắt hành tây chiên và chiên trong bơ.

Măng tây được lấy ra khỏi nước và đặt trong nước sốt chuẩn bị. Làm cho nó dễ dàng. Chỉ cần lấy một thìa xì dầu và hạt tiêu và tỏi ép đùn cùng. Về điều này đã được bổ sung, và hành tây. Tất cả điều này là hỗn hợp, hơi truyền trong tủ lạnh và có thể được gửi vào bảng.

salad tươi với măng tây và trứng

Những cô gái đang theo dõi số liệu của họ, đặc biệt là đánh giá cao những ưu điểm của món ăn ngon này. Băng đòi hỏi trứng gà (nấu chín trong một số lượng 2 chiếc.), Măng tây nhẹ (khoảng 200g), nhiều chùm hẹ, đóng hộp đậu Hà Lan, mayonnaise, muối và hạt tiêu để tiếp nhiên liệu.

Thứ nhất, xay hành lá và măng tây và được đặt trong một cái bát. Ngoài ra còn có thêm đậu Hà Lan và trứng luộc xắt nhỏ. Kết quả là, tất cả ăn mặc với các loại gia vị và mayonnaise.

xà lách chay của măng tây

Đối với các món ăn chỉ cần rau xanh - măng tây, đậu xanh và bông cải xanh. Họ sẽ cần phải đun sôi trước. Sau đó tất cả các thành phần được trộn lẫn, muối và điền với rau (tốt nhất là ô liu) dầu. Đây không chỉ là lành mạnh và ăn kiêng món salad măng tây, mà còn là một đệm tuyệt vời để một loạt các món ăn: thịt lasagna, mì spaghetti.

salad gà măng tây

Sẽ có pokorpet salad tươi mát và ngọt rằng sẽ ngạc nhiên tất cả các khách ở bàn tiệc. Nó chủ yếu là trái cây và kết hợp các thành phần thu được rất không bình thường. Do đó, cần phải măng tây (tốt nhất là màu trắng, trẻ - khoảng 250g), muối, dứa nhỏ, 1 quả táo, nước chanh (một lon một nửa quả chanh), nho (không lớn, 200g), gà rán vừa (hoặc nướng), một cốc sữa chua, mayonnaise , xì dầu và hạt tiêu trắng.

Bây giờ bạn đã sẵn sàng để món salad. Măng tây tinh khiết và cũng rửa sạch, sau đó nó là tốt hơn để cắt thành từng miếng theo chiều dài của mà không vượt quá 2 cm. Sau đó, nó đã được luộc trong nước sôi khoảng 15 phút đến một nửa. Điều quan trọng là nó không xao xuyến. Măng tây được loại bỏ khỏi nước và làm mát.

Xác thịt của dứa và táo xắt nhỏ thành từng miếng vuông nhỏ. Để trái cây là bóng tối, họ đã ngay lập tức rắc chanh. Một nho được cắt dọc và thêm vào một bát trái cây. Đây cũng rơi và măng tây.

Gà nướng hoặc rang bóc vỏ và cắt thành lát 2-3 cm, được trộn lẫn với các thành phần khác của sẵn sàng. Cuối cùng, nó là cần thiết để chuẩn bị và làm đầy. Đối với sữa chua mục đích này đổ một vài giọt chanh, và nước ép dứa, một cặp thìa mayonnaise và 1 muỗng nước tương. Hỗn hợp toàn là muối và hạt tiêu, và cũng khuấy. Đây sốt và salad sẵn sàng dày dạn, đòi hỏi một ngâm nửa giờ trong tủ lạnh.

Măng tây xà lách có thể khá khác nhau. Tuy nhiên, đây là một trong những món ăn hấp dẫn, biến thể trong số đó có thể trở thành yêu thích nhất ở bàn ăn!