Hồ bơi nước biển tại Moscow - một cách tuyệt vời để thư giãn mà không rời khỏi khu nghỉ mát

Bơi và nước điều trị lâu đã trở thành phương tiện để giải tỏa căng thẳng, tăng cường các cơ bắp và các khớp xương, cải thiện và cứng. Các hồ đầu tiên là ở Hy Lạp cổ đại và Rome. Ban đầu, họ đóng vai trò là một phòng tắm lớn. Trong thời kỳ Phục hưng, Khai sáng, và có hồ bơi, thực hiện một chức năng trang trí. Chúng được cài đặt trong công viên, khu vực giải trí, quảng trường. Đôi khi họ bổ sung cho đài phun nước.

Bây giờ bơi - một cách để thư giãn, trẻ hóa sau một ngày làm việc vất vả. Tuy nhiên, nó cũng là một workout tuyệt vời.

loại hồ

Hồ bơi được phân loại tùy thuộc vào địa điểm của họ. Nhóm thứ nhất bao gồm hồ bơi thể thao - đào tạo, sự kiện thể thao. Nhóm thứ hai - chữa bệnh và phục hồi. Họ có thể được bảo hiểm hoặc được bố trí ngoài trời. Nhóm này bao gồm một hồ bơi với nước biển (tại Moscow, cũng như ở các thành phố khác, loại này không phải là rất phổ biến), với nước khoáng, nước từ các suối nước nóng. Họ được trang bị phòng tắm hơi, sân chơi, ghế tắm nắng và các tiện nghi khác. Đây là một cách tuyệt vời để dành một ngày cuối tuần hoặc buổi tối.

Bể bơi bằng nước biển: thuận lợi và tính hữu ích

Việc sử dụng nước biển được biết đến trong một thời gian dài, và đó là do thành phần của nó. Trước hết, nước biển rất giàu muối và khoáng chất. Nó có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn. Không phải ngẫu nhiên một số bệnh ngoài da được điều trị tại các khu nghỉ mát bên bờ biển. Biển hồ bơi nước tại Moscow - đây là một cơ hội để cải thiện sức khỏe của họ mà không cần phải đi đâu cả. Những phòng tắm làm tăng chức năng bảo vệ của cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch, làm giảm nguy cơ cảm lạnh và SARS.

Cần lưu ý rằng hồ bơi nước nóng với nước biển - nó thậm chí còn nhiều hơn hiếm loài, nhưng hiệu quả hơn. Khi đun nóng, các khoáng chất thâm nhập tốt hơn vào da của con người, do sự ảnh hưởng của nhiệt độ nước hiệu quả hơn hoạt động trên các khớp. Sự bốc hơi của nước trở nên tích cực hơn, do đó làm tăng tác động đến hệ hô hấp. Bên cạnh đó, nước ấm là rất đẹp để bơi.

Nước trong các hồ bơi được lấy từ istonichkov khoáng sản dưới lòng đất. Nó được làm sạch bằng phương pháp lọc tia cực tím hoặc cát. Trong hồ thông thường sử dụng phương pháp clo. Clo là da rất khô, mắt bị kích thích.

Nơi để tìm thấy một hồ bơi nước mặn ở Moscow?

Thứ nhất, một số trong những hồ bơi là một phần của câu lạc bộ thể thao. Ví dụ, câu lạc bộ LA SALUTE, "X-Fit". Có lớp học trong bơi lội và thể dục nhịp điệu nước hướng dẫn. Các hồ bơi của điều dưỡng "Svetlana" có đặc biệt lớp dành cho phụ nữ có thai, trẻ em và trẻ mẫu giáo. Thành phần nước gần Biển Đen. Nhiệt độ dao động 28-29 độ. Trong hồ bơi không có dấu vết. Ưu điểm của nó là nó được trang bị phytosaunas điều trị đặc biệt. Một số các chức năng tương tự một mình. Ví dụ, "Coral" (trước đây là "Atlas") - Bể bơi bằng nước biển, tọa lạc tại ul. Talalikhina 28. Hồ bơi được trang bị phòng tắm hơi và một quán cà phê. Có một cơ hội để bơi với trẻ em, thể dục nhịp điệu nước, lặn biển. Độ sâu khác nhau 1-5 mét. nhiệt độ nước - thoải mái (28 độ).

Tại sao tôi nên bơi và làm điều trị bằng nước?

Bể - một cách tuyệt vời để giảm cân, điều trị độ cong cột sống và ủ. Điều này có thể hữu ích hồ bơi bằng nước biển? Tại Moscow có một phần đặc biệt dành cho phụ nữ có thai, phụ nữ béo phì, trẻ em và trẻ mẫu giáo. Trong những bộ phận thực hiện các bài tập có thể hữu ích cho một nhóm cụ thể của người dân. Ví dụ, phụ nữ có thai đang giúp đào tạo những cơ bắp có liên quan đến lao động, cũng như để đưa hơi thở. phương pháp điều trị nước giúp giảm cột sống và cơ xương hệ thống, mà trong giai đoạn sau này phải chịu được tải trọng rất cao. Đầy đủ của phụ nữ và nam giới để đề xuất một workout chung calo đốt và chất béo.

Tập thể dục trong hồ bơi

Những người không biết bơi, và vì một lý do này hay cách khác không muốn để tìm hiểu, bạn cũng nên sử dụng hồ bơi. Có một số bài tập đề nghị các giảng viên thể dục nhịp điệu thủy. Thứ nhất, bài tập này vào hơi thở. Nó phải hít không khí và ngồi trong nước, thở ra bằng miệng. Hành động phải được lặp đi lặp lại khoảng 20 lần. Ban đầu, nó khá khó khăn để làm. Nhưng sau một vài bài học dễ dàng phát triển và được khỏe mạnh hơn.

Để làm cho bàn tay đẹp, bạn cần phải nhận được vào trong nước để nó bao gồm các vai. cánh tay nâng dưới nước trong naravleniyah khác nhau, tách cột nước.

Hủy bỏ cellulite trên bụng giúp bài tập đơn giản có thể thực hiện mỗi. Kết nối hai bàn tay, ngón tay vượt qua, và làm việc dưới nước ra đánh hai lòng bàn tay ở hai bên và bụng. massage tuyệt vời này cũng được dẫn dắt bởi báo chí. Hữu ích như nhảy và squats trong nước.

Những người bơi tốt, nó được khuyến khích để thay đổi phong cách thường xuyên. Ví dụ, sau khi thu thập dữ liệu nhanh chóng trên dạ dày của mình, bạn có thể một cách an toàn và từ từ di chuyển trở lại. Nó phải được nhớ: sự khác nhau phong cách bơi - hai nhóm cơ khác nhau. Không đáng bao nhiêu để quá tải cho mình trong nước. Tải cơ thể nên được trao dần.

nhà hồ bơi nước mặn

Một số công ty cung cấp dịch vụ của họ để xây dựng hồ bơi trong nhà riêng. Nếu có một số tiền nhất định có thể. Nước được lấy từ giếng khoan, nó được thêm vào muối biển - và bây giờ bạn có ở nhà một khu nghỉ mát bên bờ biển.

Nếu bạn không có phương tiện hoặc một ngôi nhà phù hợp - hồ Moscow để giúp bạn.