Làm thế nào để học bơi người lớn? Rất đơn giản!

Nhiều người, như người lớn, và có thể không biết bơi. Không có của sự quyến rũ của trượt trên bề mặt nước, một số là nhút nhát khoảng cách này và thích làm mà không bơi lội, chỉ thỉnh thoảng cho phép mình chỉ chìm, những người khác giật gân xung quanh trong vùng nước nông. sự hiểu lầm đáng tiếc dễ dàng giải quyết, điều chủ yếu - không ngã lòng và hiển thị các sự siêng năng tối đa. Vì vậy, làm thế nào để học bơi người lớn?

Nếu bạn nhìn vào cách trẻ em dành nhiều thời gian của họ trong nước, chúng ta có thể xem như một tính năng như sự vắng mặt của sự sợ hãi. Với tuổi, không may có một sự mất mát chất lượng. Vì vậy, trước hết, bạn phải có khả năng nổi và hít vào nó đúng cách, để loại bỏ nỗi sợ hãi. Thoát khỏi sự sợ hãi sâu sẽ giúp nhận ra rằng nước - một người bạn của bạn. Hãy đắm mình bạn tay trong nước, chơi với sóng và sự tin tưởng của mình, và đặc biệt tập thể dục sẽ giúp bạn làm điều này: đi đến nước lên đến mình thắt lưng, loại sâu hơi thở, ngồi xuống, ôm cô đầu gối và utknites họ phải đối mặt. Bạn cần phải nổi lên như một phao. Lặp lại việc thực hiện càng nhiều càng tốt bạn cần phải cảm giác giải thoát trong nước. Học bơi không có người lớn để bắt đầu cảm thấy như một con cá trong nước - đó là không thể. Tin tưởng trong nước và loại bỏ các sự kiềm chế!

Bên cạnh khoan trượt: đi vào cánh tay dưới nước (vũ khí được ép về phía cơ thể), cơ thể đắm mình trong nước và bắt đầu thoát khỏi đáy. Cố gắng giữ thẳng, sau một vài phương pháp bạn có thể bắt đầu để có đôi chân của bạn khỏi sàn, cố gắng trò chuyện chúng trong nước. Chú ý đến vớ - họ nên được kéo dài như Toe dòng.

Bể như một con chó. Bạn cần phải thêm vào các bài tập trước đây về hành động trượt của cánh tay - chèo, nó phải là dưới quyền ông lần lượt. Không phức tạp, trong đó phổ biến hoảng loạn và sức mạnh tiêu thụ - tất cả các cử động nhịp nhàng và điều chỉnh. Nâng cao đầu của bạn cao. Thở bằng mũi, thổi phồng má và thở ra miệng.

Ngửa. Làm phức tạp công việc, làm thế nào để học bơi người lớn người. Đối với những người bơi lội này loại được coi là dễ dàng, nhưng bạn có thể cần sự giúp đỡ. Nằm trên lưng của bạn (tay lan ra hai bên) và bắt đầu thở. Nó nên cảm thấy không trọng lượng, chỉ sau đó có thể bắt đầu di chuyển lên và xuống chân.

Khi ngửa tổng thể, bạn có thể tiến hành phong cách phức tạp hơn, chẳng hạn như Krol. phong cách thu thập thông tin nhanh chóng và là một yêu thích đối với nhiều người bơi lội. Trước khi bạn học cách bơi người lớn bò, tốt nhất là được đào tạo. Xuống xuống nước trên vai và cánh tay giúp mahi tròn, cào nước bằng cách riêng của mình. Sau đó thử đi thuyền như kết nối chân lên xuống phong trào.

Nơi để học bơi? Nơi đào tạo nên được thoải mái, vì vậy mà bạn không sợ. Theo đó, nó phải là nông cạn, hoặc, như một sự thay thế, các hồ bơi, nơi giám sát được cung cấp. Nếu sở thích được trao cho tất cả các vùng nước tự nhiên tương tự, hãy tìm những nơi có một gốc mịn với nước, không sắc nét phá vỡ, đó là mong muốn rằng đến độ sâu Tôi đã có một chuyến đi dài. Những quy định này, đó là mong muốn không bỏ bê để bảo đảm an toàn.

Nhiều người quan tâm đến việc học cách bơi của người lớn trong một ngày? Trong thực tế, không có gì không thể đạt ở đây là. Nếu bạn thực hiện tất cả những nỗ lực, nó có thể để làm chủ một cách độc lập các kỹ năng bơi lội. Nhưng nói chung, trong mùa hè có thể học bơi vào mùa giải tới chỉ để thực hành kỹ năng thu được.