Hạt bí ngô calo và lợi ích của họ

bí ngô tuyệt vời, tươi sáng và rất đẹp trong nhiều thế kỷ được coi là một trong những thực vật có giá trị và hữu ích nhất. Nó được sử dụng trong nhiều món ăn của thế giới, thêm vào cháo, bánh ngọt hoặc nấu ăn như một món ăn riêng biệt. Nhưng nhiều người, sử dụng rau này trong nhà bếp, không nghĩ về hạt bí ngô như thế nào hữu ích, các thành phần của mà làm cho nó có thể chính đáng gọi họ là kho thực tế của các yếu tố quan trọng và hữu ích. Một số thậm chí ném chúng trong việc chuẩn bị của bí ngô này, thấy không có giá trị. Tuy nhiên, hạt được phổ biến và nhu cầu không chỉ giữa các bà nội trợ, mà còn trong y học.

Hạt bí ngô, hàm lượng calo mà không phải là điểm quan trọng nhất, trước hết là phục vụ như là một nguồn dầu có giá trị, trong đó thu được bằng cách lạnh bách và được sử dụng như một thành phần dược liệu trong y học và thẩm mỹ truyền thống và dân gian.

Những hạt svetlenkie tatty chứa nhiều vitamin (A, B, E, C, K, P), sắt, kẽm, phốt pho, magiê, và selen. Điều duy nhất bạn không nên chiên hạt, chỉ cần bàn tay khô và sạch chỉ (nếu chụp răng, có thể làm hỏng men răng). Calorie bí ngô hạt rất ít người quan tâm đến khi nói đến việc sử dụng chúng. Thực tế là sản phẩm này là một chất chống oxy hóa tốt mà làm chậm quá trình lão hóa (do vitamin A), làm tăng độ đàn hồi, mềm mại và đàn hồi của da (do vitamin B, E, C). Ngoài ra, dầu hạt giúp trong việc điều trị bỏng và vết thương, bù đắp cho sự thiếu hụt kẽm, cải thiện tình trạng của tóc. Đối với điều này sẽ là đủ và một số ít các hạt hướng dương mỗi ngày.

Hạt bí ngô calorie rất thấp, và những lợi ích rất lớn. Chúng được sử dụng để điều trị bệnh thận, bàng quang, tim, mạch máu, nhiều vấn đề nam (phòng ngừa viêm tuyến tiền liệt của viêm tuyến tiền liệt). Tuy nhiên, điều đáng ghi nhớ rằng quá nhiều hạt có hại cho những người bị bệnh về đường tiêu hóa, đặc biệt là trong giai đoạn trầm trọng. Và mật ong hương vị hạt hướng dương - tốt đại lý ký sinh trùng mà ngay cả trẻ em yêu (nó là tốt ngay cả khi đái dầm, rất phổ biến ở trẻ em).

Hạt bí ngô calo được khoảng 520 kcal mỗi 100 gram. Đây là một tỷ lệ khá tốt, vì vậy mà những người kiểm soát lượng thức ăn ăn và đếm calo là tốt hơn để xem xét yếu tố này. Sau khi tất cả, họ đang ăn rất nhanh chóng và dễ dàng, gần như không được chú ý. Nhưng kết quả ở thắt lưng sẽ được hiển thị trong một vài ngày. Tuy nhiên, chúng ta phải thừa nhận rằng, mặc dù hạt bí calo, việc sử dụng chúng là quá lớn, không sử dụng sản phẩm này. Chúng ta chỉ cần sử dụng nó một cách khôn ngoan và trong chừng mực. Sau khi hạt giống được giúp đỡ để tăng cường cơ thể, để duy trì sức khỏe, khỏe mạnh hơn và đẹp hơn, để chống lại bệnh tật. Và bằng cách này, họ cũng ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ bằng cách kích thích hoạt động của não. Vì vậy, ăn hạt bí ngô, cũng có thể trở thành thông minh hơn. Và đối với các cô gái có liên quan thực tế là họ trở nên mạnh mẽ hơn và đẹp hơn tóc, da và móng tay nhờ vào sản phẩm này.