Điều kiện. trong đó số ngày xả vào quả táo cho nhẹ nhàng và sức khỏe

Trong huyền thoại Kinh Thánh của tổ tiên Eve ăn trái cấm, quả táo là một biểu tượng của cuộc sống. tính ngữ đầy màu sắc và tính chất táo tuyệt vời trao cho câu chuyện dân gian và truyền thuyết: Tự san lấp mặt bằng, hồng hào, "trẻ hóa". Các nhà dinh dưỡng cũng không trốn tránh sự chú ý trái cây ngon của họ, giới thiệu không chỉ thường xuyên bao gồm táo trong chế độ ăn uống, mà còn tổ chức ngày ăn chay định kỳ về quả táo - một cách đơn giản và đủ thú vị để thoát khỏi cơ thể lượng calo dư thừa, diệt trừ độc tố và mất trung bình khoảng 200-300 gram cân.

Táo ăn chay ngày đã trở thành một trong những cách phổ biến nhất của việc loại bỏ những kg thêm. Táo được coi Slimming quả được ưa thích nhất: họ có sẵn, là sản phẩm của một giá trị calo tương đối thấp và chứa pectin bytro ngăn chặn sự hấp thụ chất béo và carbohydrate. Bên cạnh đó, do hàm lượng cao chất xơ, một ăn quả gây ra một cảm giác no. Các học viên ăn chay ngày táo trong một thời gian dài, nói về hiệu quả của nó - quản lý để giữ cân nặng ở mức gần với mong muốn. Nhưng chỉ khi phần còn lại của thời gian không dựa vào đồ ngọt, khoai tây chiên, bánh mì kẹp thịt và các món ăn khác mà không tương thích với dáng người thanh mảnh. Ăn chay ngày để giúp bình thường hóa chức năng đường ruột và kích thích sự trao đổi chất, cải thiện tình trạng da, và là một biện pháp phòng ngừa, cảnh báo sự phát triển xơ vữa động mạch.

Trong ngày ăn chay trên táo, nếu bạn làm theo phiên bản cổ điển của nó, nó là cần thiết để từ bỏ những món ăn thông thường và ăn 1,5-2 kg trái cây chín. And feeding là schedule to be divided into 5-6 techniques: các often more các food enters các body, các processes exchange tested faster and hence các weight decreases faster. Giữ cả ngày trên một số táo sẽ dễ dàng hơn cho những người mà họ là một trong những món ăn ưa thích. Phần thứ ba của trợ cấp hàng ngày có thể táo nướng. ngày nạc chế độ ăn uống kiêng ăn đóng vai trò như một dịp để nhắc nhở sự thèm ăn không phải là về bản thân, nhưng không cho vào hành động khiêu khích. RAZGULYAY thèm ăn có thể bị lừa nếu chậm, từng ngụm nhỏ hấp thụ nước (khoáng không gas, luộc) hoặc trà xanh.

Để đạt được hiệu quả tích cực đó là cần thiết để đưa vào tài khoản một số điểm quan trọng.

Trong khi những người khỏe mạnh có thể mà không sợ chút trong ngày xả tắc ứng xử trên táo, có một căn bệnh của dạ dày, ruột, thận, tim, gan nên đầu tiên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Đường dẫn đến hòa hợp là thông qua dai dẳng, lặp đi lặp lại trong từng thời kỳ khó khăn, vì vậy ngày ăn chay nên là một phần không thể thiếu của cuộc sống và lặp đi lặp lại trong khoảng thời gian nhất định - ít nhất một lần mỗi tháng dương lịch. Tỷ lệ đề nghị - 1 mỗi tuần.

ngày xả thể được bất kỳ ngày nào trong tuần - những ngày nghỉ hoặc làm việc. Tuy nhiên, nó không nên trùng với việc tổ chức các sự kiện quan trọng đòi hỏi phải có năng lượng và sự tập trung.

Ăn chay ngày cho phụ nữ có thai là khác nhau: trong ngày được khuyến khích để ăn 5-6 quả táo, rửa sạch xuống mỗi cốc một nửa số sữa chua. Để thực hiện này biến thể của việc xả trong ngày, bạn cần sự đồng ý của bác sĩ. Như một quy luật, việc dỡ của cơ thể được tốt nhất thực hiện trong trường hợp người mẹ tương lai dày vò bởi nhiễm độc thai nghén.