Có gì calo xúc xích băm trên Nước cờ-vas? Cách để làm cho món ăn này chế độ ăn uống nhiều hơn

Hash là một trong những đơn giản nhất và đồng thời các súp gốc. Mỗi bà nội trợ chuẩn bị nó khác nhau. Một như "súp lạnh" từ độ chua của citric men hoặc chất độn khác sử dụng sữa - sữa chua hoặc vyvorotki. Bên cạnh đó, thay đổi thành phần và các sản phẩm cắt lát. Kết quả là, các món ăn quay ra, hay "ánh sáng", hoàn toàn phù hợp cho chế độ ăn khác nhau, hoặc đủ dinh dưỡng. Chúng ta hãy nhìn vào những gì các hash calo với xúc xích trên Nước cờ-vas, kefir hay whey. Trong bài viết này bạn sẽ tìm thấy thông tin về chủ đề này sẽ xác định chính xác hơn các bộ sản phẩm cần thiết.

calorie gì xúc xích băm trên Nước cờ-vas và "chất độn" khác?

Làm thế nào dinh dưỡng bữa ăn, phần lớn là phụ thuộc vào sự lựa chọn của các cơ sở chất lỏng, cũng như các thành phần của khối lượng nhỏ dày. Thế nào là các "giải pháp" được sử dụng để chuẩn bị và những gì băm xúc xích calo dựa vào chúng? Một bản tóm tắt được đưa ra trong bảng.

Làm thế nào tôi có thể làm giảm giá trị dinh dưỡng của bữa ăn, trong đó có calo xúc xích băm trên Nước cờ-vas?

Bạn muốn nhận được nhiều hơn "ánh sáng" súp? Sau đó, bạn nên chú ý đến những thành phần của món ăn có hàm lượng calo cao nhất. Hearty hodgepodge làm:

• Bất kỳ loại thịt. Đối với bữa ăn dinh dưỡng lựa chọn ít chất béo nấu gia cầm hoặc thịt bò.
• Thịt. Nếu có thể, thay thế cho xúc xích hun khói hoặc chế độ ăn uống sữa ít chất béo của xúc xích luộc.
• Trứng. Lưu ý rằng trong lòng đỏ có chứa calo hơn protein. Bên cạnh đó, nó có thể gây dị ứng.

Vì vậy, để giảm bớt calo xúc xích băm trên Nước cờ-vas có thể, ví dụ, từ bỏ việc sử dụng trứng. Nó cũng sẽ làm giảm tỷ lệ khoai tây luộc, thay thế nó một phần rau khác - dưa chuột, củ cải hoặc củ cải. Và đối với sự gia tăng chung trong bột, sử dụng nhiều rau xanh, điền bữa ăn với các vitamin bổ sung.

băm rau: bữa ăn calo

Tuân theo một quy tắc ăn chay nghiêm ngặt? Trong trường hợp này nó là cần thiết để loại bỏ hoàn toàn từ thịt và sữa nguyên liệu. Vậy thì sẽ băm chế độ ăn uống, trong đó có một nhiệt trị trung bình không quá 35 calo? Là một cơ sở thường được sử dụng:

• khoáng sản hoặc đồng bằng nước đun sôi trong một hình thức lạnh (hương vị tươi mát của chanh);
• Nước cờ-vas;
• canh rau hoặc nước trái cây (cà chua, dưa chuột, bắp cải);
• súp quả (compote, nước trái cây);
• nước xốt từ dưa chuột muối, cà chua, dưa hấu và những thứ tương tự. d.

Đối với "điền" Hãy rau - dưa chuột, củ cải, củ cải, bí xanh, củ cải, bí, ớt ngọt. Khoai tây, cà rốt và củ cải thường được sử dụng dưới dạng luộc cho đến khi mềm. Các loại rau khác được đưa vào chưa nấu món ăn, cắt như vậy, họ mong muốn dưới dạng hình khối. Là một thành phần bắt buộc của một cây xanh tươi tốt xắt nhỏ khác nhau, được bổ sung vào từng món ăn ngay trước khi phục vụ.

Hãy thử lựa chọn mới cho nấu ăn, kết hợp hương vị thành phần bất thường!