Các thành phần của chuối: sử dụng cho con người

Chuối là loại trái cây phổ biến và giá cả phải chăng thích các loại khác nhau của người dân. Cần lưu ý rằng thành phần của chuối rất giàu, vì vậy đánh giá cao không chỉ hương vị, mà còn để ủng hộ mình.

Trước hết, bạn phải biết những gì được chứa trong chuối. Do đặc tính có lợi của thực phẩm được sử dụng để điều trị nhiều bệnh thông thường. Các hàm lượng vitamin C có hiệu quả thúc đẩy trẻ hóa làn da và làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, vitamin này làm tăng sức đề kháng của cơ thể với nhiễm trùng do virus và cảm lạnh.

Các thành phần của chuối bao gồm vitamin B, được trực tiếp tham gia trong việc hình thành da, tóc và móng tay. Thiếu vitamin này dẫn đến một thực tế là móng tay trở nên giòn hơn, tóc bắt đầu mỏng, da khô lên, có nếp nhăn, vv
Sự hiện diện của vitamin A hoặc carotene làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và các bệnh về mắt. Vitamin E, là một phần của chuối, một tác dụng có lợi trên tình trạng da, và là một chất chống oxy hóa tự nhiên.
Thành phần hóa học của chuối bao gồm hàm lượng khoáng chất của các chất khác nhau mà có một số ảnh hưởng đến cơ thể con người. Ví dụ, kali chứa nước góp phần vào việc bình thường và cân bằng acid-base, nồng độ máu, chức năng cơ trơn. Do nội dung của tryptophan (axit amin phân nhóm) gây ra việc sản xuất serotonin, chịu trách nhiệm về tâm trạng và sức khỏe của cơ thể con người.

Điều gì có thể chữa trị như một thành phần phong phú của chuối? Bệnh phổ biến nhất bao gồm huyết áp cao, bệnh tật và rối loạn đường tiêu hóa, sưng trong suy tim, tiểu đường, mệt mỏi nghiêm trọng, thường xuyên đau nửa đầu, béo phì vv

Bạn cũng có thể có được một kết quả tốt khi sử dụng bột của chuối trong thẩm mỹ. Một hỗn hợp của chuối và kem giúp loại bỏ da mặt và cơ thể, loại bỏ nếp nhăn trên khuôn mặt tốt. Khi thêm nước chanh mặt nạ lý tưởng cho các loại da nhờn, vì nó thúc đẩy các lỗ chân lông thu hẹp và loại bỏ bóng. Mặt nạ từ bột chuối và cam, không chỉ làm trẻ hóa tế bào da, mà còn mang lại cho họ nhiều năng lượng hơn.

tác động tích cực tiêu thụ hàng ngày của chuối ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần, vì vậy nó loại bỏ mệt mỏi, loại bỏ khó chịu, và tăng căng thẳng. Đưa ra lực lượng bổ sung do thực tế là trong chuối chứa kali, mà hiệu quả làm giảm đau cơ bắp và căng thẳng. Phụ nữ trong đau bụng kinh nên ăn 1-2 quả chuối mỗi ngày đã giảm đáng kể đau, và tâm trạng, và các hoạt động lao động tăng lên.

Nhưng cũng có những hậu quả tiêu cực của việc sử dụng các loại sản phẩm này. Ví dụ, khi một lối sống ít vận động hoặc các khu vực có độ ẩm cao trong đó mọi người sống, có thể dẫn đến thực tế là làm chậm quá trình tiêu hóa. Đây là những gì gây ra sự xuất hiện của đầy hơi. Nó cũng khuyến khích từ bỏ một số lượng lớn chuối ăn cho những người có bệnh về đông máu và giãn tĩnh mạch, như thai nhi tăng độ nhớt máu.

Như một quy luật, chuối ngon và chất lượng cao được chọn theo màu sắc của vỏ. trái cây chín có màu vàng đồng phục với một số lượng tối thiểu của các đốm đen. Sản phẩm này có chứa số tiền tối đa các chất dinh dưỡng, mà quá trình bảo quản kéo dài được giảm đáng kể. Để lưu trữ nó là thích hợp để lựa chọn chuối hơi vàng hoặc thậm chí màu xanh lá cây và lưu trữ chúng trong một nơi tối, thoáng mát.