Chế độ ăn uống giảm béo đùi và chân: mắt stroyneem!

Bụng và đùi - một phần vấn đề của cơ thể, nơi chất béo tích tụ thặng dư. Lý do - căng thẳng, sự trao đổi chất kém, thức ăn béo, các thành phần có hại bão hòa và, tất nhiên, một lối sống ít vận động. Tất cả điều này ảnh hưởng xấu đến con số này: da mất tính đàn hồi trước đây của nó và sag, bơi với vùng bụng và eo. Cùng lúc đó, các khu vực này rất hấp dẫn đối với người khác phái. Như một quy luật, những người này được thiết chuyển sự chú ý của họ. Làm thế nào để trông sexy hè nóng nực này? Mà chế độ ăn uống cho giảm béo chân và hông một cách hiệu quả nhất giúp mang lại cơ thể của bạn để vẻ đẹp và sức khỏe?

Các loại rau, trái cây và ngũ cốc

Đôi khi chúng ta rất thu hồi, chúng tôi không nhận thấy những gì cuộc sống bắt đầu lãnh đạo. Hãy nhìn vào chính chúng ta. Rà soát chế độ ăn uống của bạn. Các chế độ ăn uống tốt nhất cho đôi chân giảm cân và đùi - giảm tiêu thụ carbohydrate và protein (lên đến 25 gram mỗi ngày). Nó phù hợp cho những phụ nữ có một loại cơ thể "quả lê". Quên kem chua, khoai tây chiên, kem, thịt mỡ, bơ, cũng như về tất cả những ngọt ngào, mặn và cay. chế độ ăn uống của bạn nên bao gồm các loại trái cây tươi, ngũ cốc, rau, gạo, thịt nạc và các loại mứt. Trong trường hợp này, ăn thường xuyên, nhưng một chút. Điều này sẽ làm giảm kích thước của dạ dày của bạn. Cơ thể sẽ sớm bắt đầu để đốt cháy chất béo tích lũy, và bạn sẽ stroynet. Và để chế độ ăn uống giảm béo chân và hông một cách nhanh chóng mang trái cây, bao gồm trong bài tập thói quen hàng ngày của bạn. Có thể hữu ích, ví dụ, bơi lội, thể dục nhịp điệu, khiêu vũ, chạy. Chúng tôi cung cấp cho bạn một phương án cụ của giảm cân cho cơ thể thấp hơn. chế độ ăn uống này để giảm cân trong một thời gian ngắn sẽ cho phép để đối phó với trọng lượng của xe và làm cho đôi chân và hông của bạn đàn hồi. Nhưng bạn phải gần như quên đi những thực phẩm. chế độ ăn uống hàng ngày của bạn không nên vượt quá 1200 kcal. Hoàn toàn loại bỏ bột và các sản phẩm chiên, đường và các sản phẩm có chứa nó. Bên cạnh đó, uống hàng ngày ít nhất 1,5 lít nước, trong đó có truyền thảo dược và các loại nước ép trái cây. Bạn có thể đạt được một trình đơn cho mỗi ngày. Nó có thể bao gồm các sản phẩm như: sữa chua, trái cây, nấu chín và tươi, bánh mì đen, nấm, pho mát, kiều mạch, rượu khô, tươi hoặc rau luộc.

Lose Weight trên dưa hấu

Một chế độ ăn uống có hiệu quả cao trong việc giảm cân được dựa trên dưa hấu đùi. Họ hoàn toàn rút chất lỏng ra khỏi cơ thể và giúp thoát khỏi trọng lượng dư thừa. Sau một thời gian, làn da của bạn sẽ lấy lại độ đàn hồi, và hông và chân sẽ trở nên mỏng. Xin cũng chú ý đến dưa - một tuyệt vời sản phẩm chế độ ăn uống. Nó không chỉ là tuyệt vời mùi độc đáo và hương vị, nhưng cũng có lành tính. Melon dễ tiêu hóa, loại bỏ hoàn toàn độc tố và có hiệu quả cho táo bón. Dù chế độ ăn uống mà bạn chọn, bạn cần phải hiểu rằng chế độ ăn uống giảm béo đùi và chân sẽ thành công chỉ khi bạn hoàn toàn từ bỏ sô cô la, cà phê, rượu, gia vị cay và thực phẩm béo. chế độ ăn uống của bạn phải nhất thiết phải là các loại trái cây và rau quả hiện nay: cải bắp, táo xanh, dưa chuột, bơ, bí xanh, và vân vân. Cách duy nhất bạn có thể trở nên mỏng và hấp dẫn.