Các cơ sở tập luyện tốt nhất ở Krasnodar. sử dụng Nhận xét

Không hoàn hảo trong sự xuất hiện của riêng của phái đẹp khắc sâu vào thẩm mỹ viện. Anti-cellulite xoa bóp, châm cứu, LPG-massage và bọc cơ thể giúp để thoát khỏi vỏ cam và một vài cm về khối lượng.

Đối với nam giới, những thủ tục không có nhu cầu, vì vậy cách duy nhất để giữ cho mình trong hình dạng - đó là một môn thể thao. Điều này đặc biệt đúng với cư dân của khu vực phía nam của Nga, nơi chuẩn bị cho mùa bãi biển nói chung, không nên đi đến một kết thúc. Vì lý do này, tập thể dục phòng Krasnodar có tên nam "nghiêm trọng". "Gấu", "Anh hùng", "Sparta" - những điều này và nhiều phòng khác đọc xem xét của chúng tôi.

Làm thế nào để lựa chọn

Vì vậy, bạn đã quyết định mua một đăng ký vào phòng tập thể dục. Hôm nay, tất cả các thành phố lớn có một số lượng lớn các câu lạc bộ. mẹo của chúng tôi sẽ giúp bạn thực hiện các lựa chọn đúng đắn:

1. Location. Chú ý đến các phòng mà gần nhà. Điều này sẽ không lo lắng về điều đó sau khi đã hết tập luyện bạn phải bỏ ra một tiếng đồng hồ trên đường về nhà.
2. Nhận xét. Nó không phải là cần thiết để tin quảng cáo hấp dẫn. Dành giữa những người bạn và người quen cuộc khảo sát nhỏ - có lẽ ai đó đã tham gia vào các môn thể thao, và tôi rất hài lòng với câu lạc bộ (HLV) hoặc, ngược lại, nó có một kinh nghiệm tiêu cực.
3. Thăm dò. Quản trị của hầu hết các phòng tập thể dục rất vui khi được tham gia một tour du lịch. Lưu ý sự hiện diện của phòng thay đồ và tủ khóa, vòi sen, hệ thống thông gió, cũng như sự sạch sẽ của phòng và các điều kiện của dụng cụ thể thao. đêm (trong giờ cao điểm) sẽ là chiến dịch đặc biệt hữu ích, vì nó là sau giờ làm việc, nhiều người đến để đào tạo.

Có hoặc không có một huấn luyện viên?

vấn đề quan trọng này không chỉ ảnh hưởng đến số tiền chi tiêu, mà còn là chất lượng của những bài học của bạn. Hầu như tất cả các cuộc tập trận phòng Krasnodar đang trong tình trạng giảng viên cá nhân để giúp bạn đạt được kết quả mong muốn.

Bây giờ bạn có thể tìm thấy một số lượng lớn các lời khuyên và video chi tiết kế hoạch đào tạo, tải cần thiết và các chi tiết khác. Nhiều người mới làm quen với những lời khuyên, từ chối dịch vụ chuyên nghiệp, từ đó phơi bày bản thân với nguy hiểm.

Không có thắc mắc các vận động viên tham gia theo hướng dẫn của cố vấn. Vâng, nó có giá trị thêm tiền nhưng bạn đặt chúng trong chính mình, và không chỉ ném vào gió. Nhiệm vụ của giáo viên hướng dẫn bao gồm:

- vẽ lên chương trình đào tạo và điều chỉnh tiếp theo;

- tập thể dục kiểm soát;

- hỗ trợ tinh thần.

Trong phong cách của "trường học cũ"

Các ngày trong tuần cư dân đô thị hiện nay rất khó để tưởng tượng nếu không có sự thể thao. Pilates, múa, thiết bị tập thể dục, thể dục nhịp điệu bước, yoga, và nhiều hơn nữa - các hoạt động này cho phép chúng ta thoát khỏi sự hối hả và dành thời gian để cơ thể của mình.

Câu lạc bộ mở tại mỗi bước, nhưng chọn thích hợp không phải là quá đơn giản. Đôi khi cơ sở thể thao đến thăm vì tò mò, ví dụ, các cô gái trẻ đi để hiển thị bản thân hoặc với hy vọng được gặp người đàn ông của những giấc mơ. vận động viên chuyên nghiệp bận tâm quá nhiều sự chú ý, và họ đang ngày càng lựa chọn đã được chứng minh "rocking", nơi mà chỉ có "phần cứng" và các cộng sự.

Một trong những nơi là "Sparta" (Krasnodar). Phòng tập thể dục nằm ở ul. Communards, d. 69. Một căn phòng nhỏ (tầng hầm), tất cả mọi thứ bạn cần cho các thiết bị rèn luyện sức khỏe và một thuê bao của 1.000 rúp mỗi tháng.

Một mức giá tương tự cung cấp và phòng tập thể dục "Samson" (Krasnodar). Các câu lạc bộ đầu tiên được mở vào năm 1988, và ngày nay xung quanh lãnh thổ Krasnodar có 100 chi nhánh.

Trên tầng trệt đó cũng là một phòng tập thể dục - "Maximus" (Krasnodar, Korenovskaya 15/1.). Phương thức hoạt động:

- Thứ Hai - Thứ Sáu 9:00-22:00

- Chủ Nhật 9:00-15:00.

không có gì không cần thiết

Phòng tập thể dục "Gấu" (Krasnodar, Stavropol Str., D. 204) và không thể tự hào một loạt các lớp học nhóm. Dưới đây đến độc quyền dành riêng cho người đã sẵn sàng để làm việc chăm chỉ.

Đối với khách mở hai phòng (một trong số đó được trang bị khu vực tim mạch), có thay đổi phòng và vòi sen. Theo dõi trong vòng một tháng chi phí 1.800 rúp - số lần truy cập không giới hạn, miễn là "đóng băng". Đối với một bổ sung tập luyện cá nhân là 400 rúp, khi thanh toán 10 bài học và giá cả phải chăng hơn.

Khách thăm ghi nhận chi phí thấp của thuê bao, phòng gọn gàng và sạch sẽ, cũng như tình trạng tốt của thiết bị. Khi bạn lần đầu tiên truy cập tại cuộc họp và đào tạo giới thiệu về chương trình cơ bản.

Một "con gấu" gọi là tự hào có một phòng tập thể dục "Grizzly" (Krasnodar, Glory Lao động st., 14). Tập huấn cá nhân, giá cả phải chăng (1200 rúp mỗi tháng, một lần ghé thăm - 200 rúp), cũng như việc chuẩn bị lắc oxy và protein.

Phòng tập thể dục "Arena"

Krasnodar, ul. Budyonny, 2 - địa chỉ phổ biến trong các công dân của các câu lạc bộ thể thao "Arena". Làm việc với các giảng viên giàu kinh nghiệm, cá nhân, dinh dưỡng thể thao, thiết bị chuyên nghiệp và một chế độ truy cập miễn phí.

giá vé trong hội trường "Arena" phụ thuộc vào một số điều kiện.

Thứ nhất, có cơ hội đến thăm một huấn luyện đơn một mình (nam giới 300 rúp, 240 rúp đối với nữ) hoặc huấn luyện viên (700 rúp).

Thứ hai, cung cấp loại ưu đãi của "sinh viên" và "sinh viên", nhưng giới hạn trong một chuyến viếng thăm - 18:00.

Thứ ba, bạn có thể mua một thuê bao cho 8 và 12 phiên, và "đăng ký miễn phí". Toàn bộ giá được niêm yết trên trang web chính thức của "Đấu trường".

Bên cạnh đó, giảng viên chuyên nghiệp có thể tạo ra một chương trình giảm cân cá nhân, cũng như đưa ra lời khuyên về chế độ ăn uống và dinh dưỡng thể thao.

Thể hình trong "Đấu trường" được khai trương vào cuối năm 2014, vì vậy các thiết bị và cơ sở vật chất mới tiếp tục để làm hài lòng chủ nhân của thẻ câu lạc bộ. Trong số những thiếu sót - một phòng thay đồ nhỏ và chi phí cao của bài học với một huấn luyện viên.

"Hercules"

Đối với một phần tư thế kỷ trong câu lạc bộ tham gia vào các vận động viên chuyên nghiệp và người hâm mộ của một lối sống lành mạnh. Powerlifting, thể hình và thể thao cánh tay - ba lĩnh vực chính, được theo sau bởi sự lãnh đạo của "Hercules".

Phòng tập thể dục (Krasnodar, ul. Red Dawn, 27 tuổi) lôi kéo giá chủ yếu giá cả phải chăng. đào tạo một lần sẽ có giá 200 rúp, một thuê bao trong vòng một tháng - 1500 rúp. Bên cạnh đó, bạn có thể mua một thuê bao trong vòng một năm, chi phí trong số đó là 9000 rúp.

Tìm hiểu hiệu quả của tập luyện của bạn sẽ ở trong một "rocking" là khá đơn giản - nhìn vào những người đã từng ở đó. Các bức tường của hành lang, "Hercules" chuẩn bị cho một cuộc thi:

- Andrey Sukhov - nhiều người chiến thắng của cuộc thi ở thể hình;

- Dementev Yury - đẳng cấp thế giới vận động viên, một nhà vô địch của Eurasia trong powerlifting.

Visitor Nhận xét lưu ý sự hiện diện của một thiết bị điện chuyên nghiệp và một bầu không khí thân thiện. Ba phòng rộng rãi cho phép chứa tất cả mọi người, vấn đề của "xếp hàng" để mô phỏng không phát sinh.

"Anh hùng"

chương trình đào tạo, cập nhật của thực phẩm và, tất nhiên, làm việc với các "sắt" - tất cả cùng một mức giá hợp lý có câu lạc bộ "Hiệp sĩ", mà là mở cửa hàng ngày 10-22 giờ.

Thuê bao một tháng (số phiên không giới hạn) có giá 1800 rúp, bắt đầu chuyến thăm (10-16 giờ) - 1200 rúp. Một lần visit - 150 rúp. Câu lạc bộ cũng đã phát động một chiến dịch: với việc mua của chi phí hai thuê bao hàng năm của mỗi người sẽ được 5000 rúp (thay vì 7.000 rúp).

Gần đây phòng tập thể dục "Hero" (Krasnodar, ul. Rachmaninoff, 11) cung cấp một cô gái trẻ và phụ nữ quyến rũ để ghi danh vào lớp học "Pole Dance". Nó là một loại khiêu vũ kết hợp các yếu tố của những màn nhào lộn, thể dục dụng cụ và vũ đạo.

"Cực Dance" thực hiện trên tháp và thường bị nhầm lẫn với một màn múa thoát y. Tất nhiên, sau một vài phiên giao dịch bạn sẽ bắt đầu làm thủ đoạn khó khăn, nhưng việc mua lại của ân sủng, dẻo và sự tự tin được đảm bảo. Các khóa đào tạo được tổ chức hai lần một tuần, giá của thuê bao cho tám buổi - 2000 rúp.

Quý khách nghỉ tại câu lạc bộ nói công việc hài hòa của huấn luyện viên và các quản trị viên. Hai phòng rộng rãi sạch sẽ, có một hệ thống thông gió tốt. Kể từ đầu tháng Chín, "Vityaz" phòng tắm hơi.

"Mẫu"

Trong "đàn ông rocking" độ nghiêm trọng của phái đẹp thường xấu hổ để đi bộ. Chúng tôi khuyên bạn nên chú ý đến các câu lạc bộ hiện đại hơn - ở đây, ngoài việc tập thể dục, bạn sẽ tìm thấy một loạt các lớp học nhóm, hồ bơi và phòng tắm hơi, cũng như một thẩm mỹ viện.

chiếm tỷ trọng lớn phản hồi tích cực trong "Đào tạo Hall of Krasnodar" được tổ chức "hình thức". Các câu lạc bộ chăm sóc chủ yếu cho sự tiện lợi của khách, trong đó cung cấp:

- Chỗ đỗ xe miễn phí;

- một an toàn và một tủ đựng đồ trong phòng thay đồ;

- một bộ ba cái khăn lông.

Trong mục "Mẫu" phát triển hơn mười loại thể dục hợp đồng có giá trị nằm trong khoảng từ 10 000-170 000 rúp.

Cho dù trong "Mẫu"

Tạo một mảnh của những giấc mơ của bạn không còn là một vấn đề, bởi vì lãnh thổ của câu lạc bộ là:

1. Phòng tập thể dục được trang bị với các thiết bị cao cấp.
2. Phòng đào tạo chức năng (200 dặm vuông Meters.).
3. Hall of võ thuật.
4. Boxing Hall of chiếc nhẫn.
5. Studio Pilates.
6. bảng sảnh quần vợt.
7. Được trang bị với các thiết bị tim mạch.
8. Hall cho đào tạo nhóm.
9. Bể bơi (25 mét) với một khu vực riêng biệt cho thủy.
10. hồ bơi trẻ em (5 mét).
11. Phòng tắm hơi.
12. phòng mát-xa.
13. Phòng tắm nắng.

thử nghiệm

Nhiều khách làm cho sự lựa chọn của họ ủng hộ câu lạc bộ vì kiểm tra thể lực, được thực hiện bởi các chương trình chuyên môn của tác giả Andrew Staroverova. Thủ tục bao gồm:

- phân tích các dữ liệu nhân trắc học (cân nặng, chiều cao, kích thước nếp gấp cellulocutaneous và al.);

- đánh giá của hệ thống cơ xương;

- nghiên cứu của các cơ quan và hệ thống chính để điều chỉnh tiếp theo của chương trình đào tạo;

- lời khuyên thực tế về dinh dưỡng và chuẩn bị bữa ăn cá nhân;

kiểm tra thể dục được khuyến khích, không chỉ trước khi chu kỳ huấn luyện. các cuộc điều tra thường xuyên để đo lường hiệu quả của chương trình và phân công thực hiện thay đổi kịp thời.

giá phát hành

Các cơ sở đào tạo Krasnodar hoạt động trong hầu như mọi lĩnh vực của thành phố. Nếu bạn thực hiện sự lựa chọn của bạn thiên về một không tốn kém "rocking", được chuẩn bị cho việc thiếu vòi sen và các tiện nghi khác. Câu lạc bộ này nên được tìm kiếm bởi nhà.

Lovers thoải mái và một loạt các khu vực tập thể dục phải "ngã ba", bởi vì chi phí thuê bao có thể vượt quá 20 000. Cuối cùng, tất cả phụ thuộc vào khả năng tài chính và, tất nhiên, mong muốn làm việc tại con số của riêng mình, và không chỉ là "đi chơi" giữa các vận động viên.