Blackberry. thực phẩm giàu calo. cấu trúc

quả mọng hình thành cây bụi giống như một mâm xôi, mà không phải là đáng ngạc nhiên, vì cả hai mâm xôi và mâm xôi là thuộc giống tương tự. Để nếm quả dữ liệu khác nhau. trái cây blackberry có một hương vị chua ngọt, những bông hoa màu xanh tím sang màu xanh-đen.

Trong số các fan thưởng thức quả ngon, thường trưởng thành vấn đề blackberries cách bổ dưỡng. sản phẩm calo cho phép việc sử dụng nó trong thực phẩm, ngay cả những người sợ calo.

Nơi tôi đến từ đâu. nơi nó phát triển

Nó xuất hiện cây bụi này ở Mỹ, và sau đó theo thời gian lan sang các nước khác.

Trong tự nhiên cây bụi này mọc trong rừng, thường pha loãng nó trên lô vườn. Mặc dù gai, trong đó có một sự phong phú của thực vật, blackberry, đó là lượng calo thấp, nó đang trở nên phổ biến. Một đặc tính hữu ích của trái cây tăng gấp đôi số lượng người hâm mộ của mình.

BlackBerry: calo, tài sản hữu ích

berry này có thành phần phong phú. Blackberry, có hàm lượng calo thu hút những người tìm kiếm lượng calo, có thành phần nguyên tố hữu ích sau đây:

• kali;
• glucose, sucrose, fructose;
• vitamin A;
• vitamin B;
• vitamin E;
• acid ascorbic;
• vitamin PP;
• pectin;
• carotene;
• thiamin;
• natri;
• magiê;
• canxi;
• sắt;
• đồng;
• dễ bay hơi;
• kẽm.

Thường xuyên dùng các loại quả mọng của cây bụi này sẽ:

1. Giải quyết vấn đề của huyết áp cao.
2. Giảm cholesterol và tăng cường các mạch máu.
3. tác động tích cực đến chức năng thận.
4. Để ổn định hoạt động của hệ thống sinh dục.
5. Để cải thiện tình trạng của cơ tim.

Blackberry, có hàm lượng calo là nhỏ, không gây hại cho con số này.

Do tính chất lợi tiểu mạnh của nó, nó giúp loại bỏ viêm túi mật và hữu ích cho bệnh nhân bị sỏi mật. tính chất mật trong đó có blackberry, ngăn chặn sự xuất hiện của điều kiện trở thành nguyên nhân của tình trạng viêm, hình thành trì trệ và đá.

Rộng rãi biết đến là tài sản chống oxy hóa của quả mọng. Họ ngăn chặn sự xuất hiện của ung thư, đình chỉ quá trình lão hóa.

Do tài sản để thúc đẩy quá trình tái sinh của các tế bào máu và da, blackberry do đó kích hoạt dự trữ nội bộ để chống lại các bệnh khác nhau.

Làm thế nào để sử dụng berry

Không chỉ những bụi cây ăn quả phù hợp để sử dụng trong y học dân gian, và lá: chúng được sấy khô và thêm vào trà. uống này cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể, và rất hữu ích cho những người bị bệnh tiểu đường.

Nếu thêm vào cây chè, sấy khô, nó sẽ trở thành một đặc tính nhẹ nhàng. Cũng không có chất tương tự sản phẩm để giảm những biểu hiện tiêu cực của thay đổi hoóc môn trong thời kỳ mãn kinh.

Các blackberry tươi, quả mâm xôi và những thứ tương tự, sở hữu hoạt động hạ sốt. sử dụng của họ sẽ giúp nhanh chóng đối phó với cảm lạnh, viêm phổi, và viêm amidan.

Khi rối loạn đường ruột hoặc blackberries kiết lỵ mất một xi-rô ngọt. tính chất kháng khuẩn của nó giúp để thoát khỏi sâu.

Công thức nấu ăn của y học cổ truyền nên sử dụng một sắc của lá tươi trong suốt chảy máu dạ dày.

lá tươi được cắt nhỏ bụi áp dụng cho những vết thương để đẩy nhanh tiến độ chữa bệnh của họ, vì chúng chứa dễ bay hơi.

quá trình phôi

Xem blackberries khá khó khăn để bán, bởi vì nó phát triển chủ yếu ở rừng, đầm lầy và bờ sông. giai đoạn chín là vào tháng tháng Chín. Các thu thập vào thời điểm này quả mọng có những yếu tố thành phần giàu nhất.

Bạn không cần phải thu thập blackberries perespevshuyu, vì nó mất gần như tất cả các thuộc tính hữu ích của nó, và trở thành hương vị khá chua.

Những cách tối ưu nhất của quả mọng được đông lạnh và khô.

BlackBerry: calo, protein, chất béo, chất xơ

berry này đề cập đến các loại thực phẩm có hàm lượng calo thấp. Blackberry, calo mỗi 100 gram là 34 kcal, có tỷ lệ sau đây của protein, chất béo và carbohydrate:

1. Protein - 1,5 g
2. Fat - 0,5 g
3. Carbohydrates - 4,4 g

Các loại quả mọng rất giàu chất xơ. Nó là rất có giá trị cho cơ thể. hàm lượng chất xơ là khoảng 5% tổng trọng lượng sản phẩm.

Chống chỉ định

Từ bỏ việc sử dụng các blackberries nên nếu có một không dung nạp cá nhân của sản phẩm.

Berry là chống chỉ định và những người có viêm loét dạ dày.

Ăn blackberries trong khi mang thai và cho con bú

Berry hữu ích để sử dụng trong khi mang thai và nuôi dưỡng trẻ sơ sinh. Nhờ cô ấy, cơ thể của một người phụ nữ phục hồi nhanh hơn sau khi sinh con.

Khi mang thai, một trong những chỉ số đó là không ngừng quan sát, là mức độ hemoglobin. Do thành phần của nó, sản phẩm ổn định mức của nó. Và do thực tế rằng blackberry, đó là lượng calo rất thấp, tăng tốc sự trao đổi chất, nó rất hữu ích để ăn cho món tráng miệng thay vì đồ ngọt. Điều này sẽ giữ cho trọng lượng dưới sự kiểm soát.

Mặc dù thực tế rằng quả mọng không có khả năng gây ra phản ứng dị ứng, nó vẫn còn trong giai đoạn này, đặc biệt là đối với phụ nữ nó là tốt nhất để sử dụng để tham khảo ý kiến một chuyên gia.

Calorie blackberry tươi cho phép bạn bao gồm nó trong chế độ ăn uống hàng ngày. Điều này sẽ cho phép cơ thể không bị thiếu chất dinh dưỡng và vitamin.