Uống để giảm cân

Với cách tiếp cận của mùa bãi biển bao giờ trở thành liên quan các vấn đề về dáng người thanh mảnh và loại bỏ trọng lượng dư thừa. Một số lượng lớn của người dân cố gắng để đi trên một chế độ ăn uống, tham gia phòng tập thể dục và nhận được thoát khỏi cuối cùng của kg thêm. Đồng thời, có những người mà không làm gánh nặng bản thân với các hoạt động thể chất và câu đố trong câu hỏi muôn thuở: Có gì đó để ăn, để tất cả dư thừa đã biến mất của chính nó.

Nó chỉ ra rằng điều quan trọng không chỉ là một vấn đề của sức mạnh, mà còn là vấn đề tiêu thụ chất lỏng. Chất lỏng hơn vào cơ thể, cơ thể sạch sẽ trở thành, bởi vì khi các chất lỏng rời khỏi cơ thể, phải mất với nó xỉ, chất béo và độc tố. Nó đã được chứng minh rằng có những thức uống đó thúc đẩy quá trình giảm cân. Họ là khá nhiều, vì vậy mỗi người theo sở thích riêng của họ, sẽ có thể chọn bạn uống để giảm cân.

Trước hết, chúng ta hãy đề cập đến một số đồ uống, mà không góp phần vào việc giảm cân và một cơ thể khỏe mạnh hơn, nhưng hành động với chính xác tác dụng ngược lại. Nó được về ga đồ uống, đồ uống tăng lực, rượu, nước khử trùng bằng clo và bia. Cựu chứa nhiều carbohydrate và đường, làm khử nước não, gan và các cơ quan quan trọng khác. Năng lượng chứa rất nhiều calo và bổ sung dinh dưỡng. Rượu góp phần vào việc tăng cân, và với sự gia tăng mức độ uống làm tăng rủi ro. Đối với bia, nó có lẽ là thức uống không mong muốn nhất cho việc giảm cân, bởi vì nó có chỉ số đường huyết cao, do đó hầu hết các calo gần như ngay lập tức chuyển đổi thành chất béo cơ thể. Clo nước (đó là nước máy bình thường) cùng với vi khuẩn có hại và giết chết cuộc sống, không phải là tác dụng dễ chịu nhất đối với sức khỏe của cơ thể.

Tránh những thức uống, và bước đầu tiên hướng tới sự phục hồi của cơ thể sẽ được thực hiện.

Bây giờ chúng ta hãy nói chuyện trực tiếp về những đồ uống có thể tiêu diệt các khoản tiền gửi chất béo, rất khó chịu, thạc sĩ của họ.

Giá cả phải chăng nhất cho uống nhân loại để giảm cân - đó là nước. Trong nước, không có chất béo và calo, vì vậy sử dụng nước có thể làm giảm sự thèm ăn (đói, chúng ta thường nhầm lẫn với đói, vì vậy chúng tôi có thể vồ lấy thức ăn, nhưng trong thực tế không muốn ăn và uống). Đó là khuyến cáo trước mỗi bữa ăn khoảng nửa giờ uống một ly nước, và vào ngày - ít nhất một lít. Một caveat: Nước nên tinh khiết (mùa xuân, lọc).

uống tiếp theo là rất phổ biến trong những người ăn kiêng - là trà xanh. Nó thúc đẩy sự bài tiết chất độc và bình thường hóa sự trao đổi chất. Tốt công việc của ruột - một cách trực tiếp để thoát khỏi kg thêm. Một caveat: trà xanh nên say rượu không đường (bạn có thể thay thế nó với một muỗng mật ong).

Một sản phẩm với zero-calorie - một loại trà bạc hà. Ngoài ra, nó tăng tốc quá trình tiêu hóa, trà bạc hà có khả năng loại bỏ sự đau đầu, để giải tỏa một người từ stress. Như bạn đã biết, hầu hết chúng ta có xu hướng "mứt" sự căng thẳng, làm cho khó khăn và nỗi buồn của họ trong lớp mỡ ở đùi, mông và bụng.

Có lẽ thức uống phổ biến nhất cho giảm cân - đó là trà gừng. Ginger tăng tốc độ trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch, làm sạch và tông màu cơ thể con người. Nó chứa gingerol và shogaol gừng cho hương vị cháy cụ thể, và ngoài ra, tăng tuần hoàn máu và làm ấm bên trong.

Chuẩn bị uống gừng cho giảm béo sau. gốc vụn gừng (một muỗng cà phê), đổ nước (một ly) sôi, ngọt với mật ong (một muỗng cà phê) và thêm một lát chanh. Kết hợp cay, thành phần ngọt ngào và chua, thức uống sẽ đặc biệt hữu ích cho những người có cơ thể một cách nhanh chóng tích lũy chất béo.

Uống gừng giảm béo có thể được cải thiện đôi chút (để thực hiện hiệu quả hơn), chuẩn bị nó theo công thức sau đây. rễ gừng (khoảng 4 cm), làm sạch và cắt thành lát nhỏ. Rõ ràng hai tép tỏi, cùng với gừng băm nhỏ đặt trong một phích hai lít và đổ nước sôi. Đóng phích và để lại để truyền tải được uống. Sau đó, lấy tỏi và gừng uống đã sẵn sàng. Có thể mất trên một cơ sở hàng ngày trong suốt cả ngày.

Một thức uống nổi tiếng với giảm cân - nó nước trái cây, rau hoặc trái cây. Ai cũng biết rằng uống nước trái cây tươi là rất hữu ích, bởi vì thức uống này chứa rất nhiều vitamin. Đối với các loại nước ép đốt cháy chất béo, đó là trên hết, nam việt quất, táo, cam, bưởi và quýt. Nước ép cà chua Nizkokalorien, nó nhanh chóng gây ra một cảm giác no và dulls đói, nhưng chỉ hữu ích cho nước ép cà chua giảm cân mà không có muối.

Những người tìm cách thoát khỏi chất béo cơ thể, bạn nên chú ý đến uống quế và mật ong. Nó có thể tiêu diệt vi khuẩn và ký sinh trùng trì hoãn quá trình tiêu hóa. Vì lý do này, nó là một trong những đồ uống phổ biến nhất cho khu vực dạ dày giảm cân.

Chuẩn bị một thức uống của quế và mật ong như: ½ muỗng cà phê quế, đổ một cốc nước sôi và ngấm. Đồ uống này được làm mát thêm một muỗng cà phê mật ong và để yên trong vài giờ trong tủ lạnh. Thực hiện trong buổi sáng trước khi ăn sáng và vào buổi tối trước khi đi ngủ. Một caveat: mật ong nên ẩm ướt, nó nên được thêm vào nước lạnh, vì các chất hữu ích nóng bốc hơi.

Một thức uống hữu ích - kefir. Nó cải thiện công việc đường tiêu hóa, và điều này, như bạn đã biết - một cam kết của một cơ thể khỏe mạnh, và do đó con số mỏng.

Trong số phổ biến là một thức uống để giảm cân - hydromel. Ông loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, có tác dụng phục hồi. Chuẩn bị hydrobank như mật ong (muỗng cà phê) và nước chanh (hai muỗng canh), thêm một ly nước ấm (nhiệt độ nước không nên vượt quá mốc bốn mươi độ). Mất ba lần một ngày trước bữa ăn.

Trong số những người hữu ích, giảm béo, đồ uống cũng có sữa, bột yến mạch, trà thảo dược và thậm chí là một rượu vang đỏ khô.

Sữa cảm giác đói chứa trong đó canxi là rất quan trọng cho việc phát triển hormone thúc đẩy quá trình giảm cân. rượu vang đỏ khô, phá vỡ các chất béo và đốt cháy calo. tiêu thụ hàng ngày - một trong những đồ uống.

Có một câu hỏi quan trọng: khi ăn uống để giảm cân? Vào ban đêm, cơ thể mất rất nhiều độ ẩm, vì vậy nó rất hữu ích cho một giờ trước bữa ăn sáng uống hydromel. Giữa bữa ăn sáng và ăn trưa sẽ có lợi cho trà xanh. Trong một bữa ăn nhẹ buổi chiều là hoàn hảo để uống nước trái cây, rau hoặc trái cây. Sau bữa tối, một lần nữa bạn có thể uống trà xanh, và sẽ rất hữu ích khi đi ngủ cốc sữa chua. Nhưng mỗi người chúng ta có thể chọn tiêu thụ các đồ uống cho kế hoạch giảm cân. Một caveat: chỉ kết hợp với một chế độ ăn uống cân bằng và hoạt động thể chất tích cực có thể nhận được kết quả mong muốn và giữ nó trong nhiều năm.