Thể thao cho trẻ em: những gì để lựa chọn?

Không có ngoại lệ, tất cả các bậc cha mẹ muốn con mình được khỏe mạnh và phát triển đầy đủ, vì vậy từ khi còn nhỏ được trao cho chúng trong các phần khác nhau. Nhưng những gì để lựa chọn thể thao? Đối với trẻ em ở mọi lứa tuổi, có một số lĩnh vực mà nó được khuyến khích để làm theo.

Làm thế nào để chọn một môn thể thao?

Trong thế giới ngày nay, nhiều trẻ em đang hypermobility khác nhau và bồn chồn. Hiện nay, tuy nhiên, một hành tinh bao phủ trong công nghệ thông tin, trong đó chiếm tất cả thời gian rảnh rỗi của mình trong một đứa trẻ. Đó là lý do tại sao vấn đề làm thế nào để thu hút trẻ em đến các câu lạc bộ thể thao ngày hôm nay như cấp tính. Cơ thể trẻ với năng lượng nhịp đập đài phun nước. Đối phó với cha mẹ cô thường thất bại, vì thế có những cuộc tranh cãi và cấm. Do đó, một đứa trẻ rất muốn vui chơi giải trí tích cực (thể thao). Thể thao cho trẻ em hàng chục ngày nay. Tuy nhiên, sự lựa chọn của phần rất quan trọng để hiểu xem đứa trẻ sẽ có thể chịu được tải trọng, có hoặc không hấp dẫn với anh ấy, sẽ có đủ thời gian rảnh rỗi để nó.

Nó không phải là bí mật mà bất kỳ môn thể thao cho trẻ em là rất quan trọng từ quan điểm của y học. bài tập tích cực giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và làm cho cơ thể khỏe mạnh. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng thể thao làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch 50%. Cộng với thực tế rằng đứa trẻ có thể tập thể dục ở trường, và trong một phần đặc biệt, và trên đường phố hay ở nhà.

Thể thao theo độ tuổi

Nhiều bậc cha mẹ sẵn sàng cho con cái của họ để thực hiện ước mơ của tuổi trẻ của mình: trở thành gymnasts nổi tiếng, vận động viên, người chơi khúc côn cầu hay cầu thủ bóng đá. Tuy nhiên, việc lựa chọn phần nên chỉ dựa trên mong muốn của con cái, cũng như tình trạng sức khỏe của mình. Nếu một đứa trẻ có vấn đề với hệ thống hô hấp, nó không thể được trao cho vận động viên hoặc mùa đông. Những trẻ em bơi phù hợp nhất hoặc cưỡi ngựa. Ngoài ra, không được ổn cho biết các tiêu chuẩn tuổi là gì. Bắt đầu từ 3 tuổi, trẻ em được trình bày chỉ bơi lội hoặc thể dục dụng cụ. Một năm sau đó, bạn có thể gửi con cái họ đến phần nhảy múa khiêu vũ, trượt băng nghệ thuật, tennis hay khúc côn cầu. Ở tuổi 5 năm để giải quyết võ thuật như karate và wushu.

lớp đầu tiên đề nghị nhào lộn phần cung cấp cho hoặc bóng đá. Nhiều chuyên gia tin rằng trong thời đại này, trẻ em học các môn thể thao trượt tuyết tốt nhất. Vào lúc 9 tuổi được phép chơi bóng rổ, bóng chuyền, đi xe đạp và thậm chí biathlon. Gần gũi hơn với những đứa trẻ lớp 4 có thể bắt đầu cho thấy kết quả tốt trong môn điền kinh, boxing, đấu kiếm, cưỡi ngựa.

đội thể thao

Thể loại này của môn thể thao tốt nhất cho trẻ em từ 5 năm. Đội thể thao giúp không chỉ phát triển tốc độ, sức chịu đựng và phản ứng, mà còn cải thiện các tính chất giao tiếp của thiên nhiên. Làm việc theo nhóm làm cho các chàng trai và cô gái để giao tiếp nhiều hơn, hãy đoàn kết hơn, thân thiện hơn. Ngoài ra, các môn thể thao cho trẻ em rất quan trọng về mặt cảm xúc. Nhóm nghiên cứu sẽ dễ dàng hơn để trải nghiệm thất bại và dễ chịu để tận hưởng thành công. Cho dù đó là bóng đá, khúc côn cầu hay bất kỳ thể thao đồng đội khác, nó giúp tăng cường hệ thống thị giác, hệ thống cơ xương, giúp cải thiện tim và chức năng của phổi. Cũng là một trong những ưu điểm là thiết bị tương đối rẻ tiền, ngoại trừ sẽ chỉ hockey. Nhiều bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình và bác sĩ nhi khoa cho rằng chỉ bóng đá và bóng rổ - môn thể thao tốt nhất cho trẻ em từ 5 đến 7 năm. Nhược điểm là rủi ro tương đối cao của chấn thương.

Đội thể thao được chống chỉ định cho trẻ em cho những người có bàn chân phẳng, hen suyễn, mỏng manh của cột sống cổ tử cung, dạ dày loét.

võ thuật

Boxing, karate, judo, aikido, Sambo - những môn thể thao (xem bên dưới ảnh.) Chống chỉ định ở trẻ em dưới 5 tuổi. Ưu điểm chính của võ thuật là phát triển tính linh hoạt, độ bền, phản ứng nhanh và phong trào chính xác. Nhờ những môn thể thao tại một cơ thể trẻ hình thành một tinh thần mạnh mẽ, mà sau đó có thể xảy ra trong cuộc sống theo hình thức tự vệ. Võ thuật giúp để trống ra năng lượng dư thừa, gây hấn, cảm xúc, học cách tự kiểm soát, tăng cường hệ miễn dịch. Như trong lệnh, trong những môn thể thao nguy cơ rất cao của chấn thương. Võ thuật là như nhau có thể tham gia cả nam và nữ, vì mỗi đứa trẻ trong đào tạo là một cái gì đó đặc biệt đặc biệt thú vị và hữu ích.

Các chống chỉ định chính để tham gia vào đó là các bệnh về cột sống và tim.

Bể (hồ bơi)

thể thao dưới nước cho trẻ em cho phép ngay cả với 3 năm. Ở lứa tuổi này, xương và hệ thống cơ bắp của đứa trẻ cuối cùng đã hình thành. Như được biết, nước đóng góp vào sự phát triển và tăng cường cơ thể và cải thiện tuần hoàn máu. Trong số những thứ khác, những môn thể thao bình thường hóa hoạt động của hệ thống thần kinh trung ương, làm cứng cơ thể. Trẻ em với vấn đề sức khỏe như vẹo cột sống, tiểu đường, cận thị, và béo phì, bác sĩ kê toa thiết phải là một hồ bơi thường xuyên.

Điều đáng chú ý là cha mẹ bơi say đắm phần ngân sách của mình. Đối với loại hình thể thao này là gần như không cần phải mua bất kỳ thiết bị, ngoại trừ quần bơi (tắm phù hợp) và nắp bảo vệ đặc biệt. Hạn chế duy nhất có thể đang bơi trong chất lượng nước. Nếu nó không được lọc thường xuyên và dồi dào "làm sạch" các giải pháp clo, sau đó các em có thể xuất hiện phản ứng dị ứng hoặc bệnh vi khuẩn.

Chống chỉ định: viêm tai giữa mãn tính, da nổi mẩn.

điền kinh

Những môn thể thao Olympic (trò chơi dành cho trẻ em xem. Dưới đây), như chạy, nhảy cao, lao ném, và nhiều người khác cho phép đến 10 năm, mặc dù nhiều chuyên gia tin rằng họ sẽ có ích ngay cả đến đầu tiên học sinh lớp. Điền kinh cho phép để tăng cường hệ thống cơ bắp và xương, xây dựng sức mạnh, sự nhanh nhẹn và ý chí để giành chiến thắng, tốc độ. Để thực hành các môn thể thao không đòi hỏi kỹ năng đặc biệt hoặc đạn dược đắt tiền. Bên cạnh đó, đào tạo là không cần thiết trong các phần cụ thể hoặc trong hành lang. Chạy bộ và đi bộ Bắc Âu là lý tưởng cho sân hoặc công viên, cùng áp dụng cho nhảy loài.

Thật không may, số liệu thống kê của những năm gần đây cho thấy rằng thể thao là ít quan tâm đến trẻ em độ tuổi đi học. Chỉ hình thức của nó, mà vẫn còn rất phổ biến - chạy tàu con thoi. Trong các vấn đề khác, ông là nhu cầu ở người lớn vì nó cho phép để giảm cân và đạt được hình thức tối ưu.

Những môn thể thao mùa hè cho trẻ em có chống chỉ định sau đây: bệnh tim, bệnh thận và tiểu đường.

Thể dục và khiêu vũ

Những loại là Furious phổ biến với các cô gái. Thể dục dụng cụ hiển thị cho trẻ em từ 3 tuổi, nhảy múa - (. Xem dưới đây ảnh) từ 4. Tất cả những môn thể thao giúp trẻ có thể phát triển không chỉ là sự linh hoạt và ân điển của phong trào, mà còn sức chịu đựng, đúng tư thế. Tập thể dục cho phép trẻ em để khám phá tiềm năng sáng tạo thật sự của họ. Tuy nhiên, nó ngay lập tức nên cảnh báo các bậc phụ huynh rằng nó được coi là một trong những môn thể thao chấn thương nhất. Đó là lý do tại sao nhiều phụ huynh muốn gửi con cái họ đến một điệu nhảy.

Riêng quan điểm của thể dục dụng cụ và múa là múa ba lê. Ông dạy các con để kiểm soát cơ thể. Đây là một điệu nhảy rất duyên dáng và thanh lịch cho thấy trẻ em bị tăng kích thích thần kinh. Cần lưu ý rằng ba lê được phép cho tập luyện thường xuyên với chỉ 10 năm.

Chống chỉ định thể dục bit: vẹo cột sống, bệnh tim và cận thị.

Trượt tuyết và trượt băng

thể thao mùa đông cho trẻ em từ 5 tuổi được cho phép, nhưng có những trường hợp ngoại lệ. Trượt băng nghệ thuật có thể bắt đầu dạy một đứa trẻ mà tham dự nhóm chuẩn bị mầm non. Đối với trượt tuyết, họ chỉ được hiển thị từ 9-10 năm.

thể thao mùa đông cho trẻ em rất hữu ích cho hệ thống tim mạch, hệ thống cơ xương và khả năng miễn dịch. Hình trượt cho phép bạn phát triển trong cơ thể của một ân sủng trẻ, sức chịu đựng, tính nghệ thuật. loài Ski hữu ích trong osteochondrosis và trục trặc trao đổi chất.

Nhược điểm là thiết bị khá đắt tiền, và sự cần thiết của điều kiện thời tiết cụ thể. Winter chống chỉ định ở trẻ em bị bệnh phổi và cận thị.

quần vợt

Nhiều chuyên gia tin rằng tham gia vào các môn thể thao này đứa trẻ có thể đã vào thời điểm khi công ty có khả năng giữ vợt trong tay. Xấp xỉ tuổi - 4 năm. Tennis phát triển ở trẻ em nhanh nhẹn, phản ứng, nổi nóng tinh thần, hình thành ý chí và khát khao chiến thắng, bình thường hóa hệ thống hô hấp và cải thiện sự phối hợp. Nhiều bậc phụ huynh muốn cho con em mình trong các môn thể thao có thể đem lại kết quả hữu hình trong tương lai. Trong quần vợt thế giới ngày nay chỉ thực sự nó được. Hôm nay lúc giải đấu chuyên nghiệp thưởng rất lớn.

Quần vợt trẻ đầy tham vọng và khả năng linh động phù hợp với khuynh hướng phối hợp tốt. Chống chỉ định chỉ áp dụng cho các bệnh như hen suyễn, mong manh sống, bàn chân phẳng.

cưỡi

thể thao đặc biệt này trong những năm gần đây ngày càng trở nên phổ biến trong giới trẻ, tuy nhiên, và trẻ em với anh ấy trải qua sự quan tâm đáng kể chủ yếu liên quan đến ngựa. Độ tuổi được phép của ổ đĩa khởi đầu - đến 10 năm.

Môn thể thao này không đòi hỏi bất kỳ gắng sức, tuy nhiên, nó làm cho tất cả các công việc khó khăn các cơ bắp, đặc biệt là chân và lưng. cưỡi ngựa được sử dụng trong công tác phòng chống rối loạn tâm thần trong bại não, như trình bày cho trẻ em những cảm xúc không thể nào quên từ giao tiếp với ngựa. Bên cạnh đó, nghiên cứu này thường quy định bệnh nhân của họ đến thần kinh. Người ta đã chứng minh rằng tại thời điểm trẻ em cưỡi ngựa bình tĩnh và đạt được sự tự tin.

Không nên dùng cho bệnh hen suyễn, bệnh cột sống và dị ứng với động vật.

du lịch thể thao

Loại đường này không đòi hỏi phải đào tạo kéo dài, mặc dù chi phí ít đến mức bị xem. Làm sạch không khí luôn trên cơ thể con người là có tác dụng kỳ diệu tuyệt vời, và cho đứa trẻ anh ấy làm là cần thiết, đặc biệt là đối với hệ hô hấp của mình.

Đi bộ dọc theo những con đường mòn rừng, vùng núi và cửa sông không chỉ mở rộng chân trời của trẻ em, mà còn cung cấp cho họ chịu trách nhiệm về cảm xúc và sức sống cho toàn bộ vào tháng tới. Du lịch thể thao phát triển sức bền, cứng, tăng cường cơ bắp và hệ thống hô hấp, cải thiện lưu lượng máu đến não.