Thể dục dụng cụ khắc phục sau khi ngủ để chuẩn bị, ở giữa và ở nhóm cũ

thể dục dụng cụ khắc phục - một loại vật lý trị liệu. Nó là một hệ thống các bài tập đơn giản để tăng cường nhóm cơ cụ thể. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải thích thể dục như thế nào khắc phục sau khi ngủ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất của trẻ em trong độ tuổi mẫu giáo, cũng như cung cấp một số cơ sở cho các nhóm tuổi khác nhau.

Tổng quan

Bảo tồn và tăng cường sức khỏe của đứa trẻ - một trong những nhiệm vụ quan trọng của giáo dục mầm non. Đó là lý do tại sao các nhà trẻ tập trung vào các môn thể thao và các hoạt động vui chơi giải trí. Ngoài việc đào tạo bắt buộc trong các cơ sở giáo dục mầm non được thực hiện hàng ngày tập thể dục buổi sáng, trên tầng lớp xã hội có tổ chức trò chơi ngoài trời, và trong lớp học được cung cấp fizkultminutki và ngón tay thể dục dụng cụ. Một vị trí đặc biệt trong hệ thống này có các bài tập khắc phục, như mục đích của nó là để tăng cường nhóm cơ khác nhau, sự hình thành của tư thế đúng và phòng ngừa bàn chân phẳng ở trẻ em. Phù hợp để cung cấp sạc hữu ích này sau một giấc ngủ ngắn trước khi ăn nhẹ buổi chiều. bài tập đơn giản sẽ giúp trẻ thức dậy và đảm bảo cung cấp sức mạnh trong nửa cuối trong ngày. Bên cạnh đó, tập thể dục thường xuyên sẽ giúp để tạo sự tôn trọng của trẻ đối với sức khỏe của mình và ngăn chặn sự xuất hiện của cảm lạnh.

Đặc điểm của

Mỗi giáo viên và phụ huynh quan tâm biết rằng các hoạt động chính ở độ tuổi mẫu giáo - đây là một trò chơi. Do đó, tất cả các lớp trẻ em khuyên nó theo một cách vui tươi. Và sửa chữa dục không phải là một ngoại lệ cho quy tắc này. Vì vậy, chúng tôi khuyên rằng tại thời điểm các bài tập hợp chất bao gồm những khoảnh khắc bất ngờ, cho bài tập dưới dạng câu, đoán câu đố trẻ em. Nó là tốt nhất để làm các bài tập dưới sự âm nhạc yên tĩnh nhưng sống động. Cách tiếp cận này sẽ đảm bảo sự xuất hiện của sự quan tâm ở trẻ em trong giáo dục thể chất và cung cấp cho họ rất nhiều cảm xúc tích cực.

Thể dục dụng cụ ở các nhóm tuổi khác nhau

Điều quan trọng là hãy nhớ rằng trong mỗi nhóm mẫu giáo dục đặt ra những vấn đề khác nhau. Các bài tập được phát triển dựa trên sự hiểu biết về độ tuổi và sức khỏe của nhóm trẻ em của họ. Cách tiếp cận này không chỉ giúp tăng cường cơ bắp và cải thiện tư thế, nhưng không gây hại cho những đứa trẻ, những người cần chăm sóc hoặc điều trị cụ thể. Do đó, trước khi chương trình tập luyện là để tìm hiểu xem có những chống chỉ định trong từng trường hợp, và phải đưa vào tài khoản mong muốn của bác sĩ điều trị. Mỗi cơ sở mới nên được giới thiệu một cách cẩn thận, ban đầu razuchivaya đứa con của ông, và sau đó hoàn thiện mỗi bài tập. Để giữ sự quan tâm của những đứa trẻ đến phòng tập thể dục, nên được thay đổi mỗi hai phức tuần.

thể dục dụng cụ khắc phục ở nhóm giữa

Ở lứa tuổi này, trước khi giáo viên có các mục tiêu sau:

• Tăng cường sức khỏe của trẻ em.
• Tạo kỹ năng vận động.
• Phát triển dẻo, khả năng lắng nghe những giáo viên và lặp lại hành động của mình.

Mỗi phức hợp bao gồm các phần:

• Các bài tập trên giường.
• Các bài tập trên thảm trong nhóm (có và không có thiết bị) - bài tập thực hiện trong một căn phòng thông thoáng.
• Tập thở.

Mẫu bài tập phần chính:

• Đi bộ đường dọc theo massage trên ngón chân và gót chân của mình. Tay vào thời điểm này có thể được đặt trên một chiếc thắt lưng hoặc vai.
• Đẩy mạnh, nâng cao đầu gối, và sau đó đổ chân lại.
• Thu thập dữ liệu trên tất cả các fours - Tập thể dục "mèo".
• Trẻ em đứng trong một vòng tròn tầm tay. Bắt đầu từ vị trí: chân vai rộng ngoài, tay đặt trên thắt lưng. Chạy nhiều lần biến cơ thể.
• I.p: đứng, đặt tay lên vai bạn và bắt đầu nhảy - chân đầu tiên riêng biệt, và sau đó cùng nhau.. Thở nên được thông qua mũi.
• Chạy một vài sit-up, duỗi cánh tay của bạn về phía trước.
• Thở tập thể dục "Sduy bông tuyết với hai bàn tay của mình."

Sau bài học, bạn có thể đi đến các thủ tục nước.

bài tập khắc phục trong nhóm cũ

Trong nhóm tuổi này, các nhiệm vụ được lưu trữ trước đây và mới được thêm vào. Ví dụ, giáo viên cố gắng để thấm nhuần trong trẻ em một tình yêu của hoạt động thể chất và lối sống lành mạnh. Nó giải thích những gì là cần thiết thể dục dụng cụ khắc phục và cứng. Ngoài ra còn có các bài tập lưu trên giường sau một giấc ngủ ngắn. Đây là quen thuộc "Potyagushi" kéo vớ và về. Tập chính của cuộc tập trận là như sau:

• Ấm áp kéo dài trong nhóm - đó là mong muốn rằng nhiệt độ sau khi phát sóng đã thấp hơn bình thường, vì hai hoặc ba độ. Trẻ em được tham gia vào vớ và quần áo nhẹ. Cuộc diễn tập đầu tiên như đi bộ bình thường, đi bộ trên ngón chân và gót chân ở phía bên ngoài và bên trong của chân.
• Phong trào ngồi xổm "ngỗng bàn đạp", hai tay đặt trên đầu gối của mình.
• Trẻ em là xung quanh giáo viên trực tiếp, đan ngón tay của bạn sau lưng của bạn đến lâu đài. Chạy về phía trước uốn cong và các chỗ rẽ.
• Bước ngay tại chỗ.
• Vỗ dưới chân nâng lên.
• Nhảy - tay lên và rơi xuống. Xen kẽ với đi bộ.
• Thở tập thể dục "Thổi tắt nến."

Khi sạc xong, đi đến các thủ tục nước.

Tập thể dục sau khi ngủ trong nhóm chuẩn bị

Ở lứa tuổi này, trẻ em được khuyến khích thực hiện nhiều bài tập phức tạp được dạy để phong trào hoạt động và củng cố các kỹ năng của tự xoa bóp bàn tay, bàn chân và các điểm hoạt tính sinh học. bài tập khắc phục trong nhóm chuẩn bị thường bao gồm một số thủ tục luyện - đi bộ chân trần, việc áp dụng các phòng tắm không khí, rửa rộng (rửa tay nước, mặt, cổ và ngực). Một bộ gương mẫu của các bài tập cơ bản như sau:

• Sạc trên giường: duỗi, xoay tay, cơ bắp cổ ấm áp (lượt và gật đầu), bàn chân ấm (vớ kéo lên và chuyển tiếp).
• Trong nhóm trẻ em đi bộ trong một vòng tròn trên ngón chân và gót chân, phía bên ngoài và bên trong của bàn chân, bò trên tất cả bốn chân qua một con đường hẹp, thực hiện tập thể dục "sải chân" và những người khác.
• Sau đó tất cả đi đến nhóm trên thảm sàn và nằm xuống trên lưng. Quest - luân phiên nhấc lên đôi chân của mình và vỗ tay dưới đầu gối.
• Tập thể dục "xe đạp".
• I.p:. Nằm trên bụng, cánh tay mở rộng. Đồng thời nâng cao chi lên, thám hiểm hang động trong một eo. Bạn có thể giữ vị trí này trong năm giây.
• Thở tập - tập thể dục "lạm phát bóng."

thể dục dụng cụ khắc phục - một yếu tố quan trọng của sự phát triển thể chất của trẻ em trong những năm mẫu giáo. Do đó, điều quan trọng để thực hiện nó thường xuyên tại một và cùng một lúc.