rau xà lách - nó thường là món ăn có hàm lượng calo thấp, giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, nhờ vào việc sử dụng trong đó cải thiện tiêu hóa, và các tế bào được bão hòa với các chất hữu ích.
Số công thức nấu ăn được bổ sung mỗi ngày, bởi vì mỗi người phụ nữ có thể tìm thấy "ngày salad" của họ thông qua các thí nghiệm thú vị với sự kết hợp của các sản phẩm khác nhau và băng, để có được những kết quả thành công nhất. Bạn có thể làm nhiều món salad-calorie cao, thêm thịt, xúc xích, thịt, trứng và pho mát, đặc biệt là trong một mùa giải khó khăn như vậy, như mùa đông và mùa thu, khi cơ thể đòi hỏi độ bão hòa liên tục. Và "người yêu" xà lách: mặc dù nó không phải là chế độ ăn uống do sự hiện diện của mayonnaise và nấm, nhưng nó có một cấu trúc rất đơn giản và rất hài lòng. Nấm là vô cùng phong phú protein và giúp nhanh chóng làm ướt, cà rốt - một nguồn vitamin A, B, C, E và PP, pho mát bổ sung cửa hàng của canxi và mayonnaise sẽ lợi mật hiệu ứng cho công tác phòng chống viêm túi mật và sỏi mật. Như vậy, "The Lover" - một salad, các công thức trong số đó sẽ làm bạn ngạc nhiên với sự đơn giản của nó và đánh giá cao trong danh sách các sản phẩm có sẵn.
tùy chọn Một
Để món ăn này, bạn sẽ cần một 2 củ cà rốt, hành tây 2 vừa, nấm 250 g (tốt nhất là nấm), một lọ màu đỏ cá đóng hộp (cá hồi, cá hồi, cá hồi, cá hồi) và 50 g pho mát cứng. Một muối Refills, tiêu đen và mayonnaise ít béo. Để chuẩn bị món salad "Lover", bạn sẽ cần phải chặt những cây nấm và nhẹ chiên trong dầu thực vật, sau đó đặt vào một cái bát. Trong khi chúng nguội, chuẩn bị các sản phẩm khác. Cà rốt và củ hành và cắt thành những miếng nhỏ hoặc grate và chiên trong chảo. Do đây là một món ăn flaky, sau đó chọn một tấm súp hoặc bát và bắt đầu lây lan trong sản phẩm của mình, chấp hành nghiêm chỉnh thứ tự của nhòe mỗi cấp mayonnaise và nếu cần rắc muối và hạt tiêu salad "người yêu". cá áp lực thứ hai - - Đầu nấm, thứ ba - cà rốt và hành tây. Tại rắc cuối với pho mát bào và trang trí với cây xanh. Như vậy, "người yêu" xà lách sẵn sàng để trang trí bữa ăn tối của mình và hài lòng trong gia đình đầy đủ và phong phú hương vị của họ.
Một "người yêu"
Tên ngọt này có món ăn khác, có thể là do nội dung của nho khô và quả óc chó - thực phẩm, sức khỏe bổ của nam giới. Nó được chuẩn bị tương tự - lớp với mayonnaise ở giữa - và đòi hỏi một bộ tương tự của các thành phần. Ở dưới cùng của chiếc cốc được đặt cà rốt tươi grated, trộn với quả óc chó băm nhuyễn và nho khô. Tiếp theo là phô mai bào với tỏi nghiền nát, và đầu - cắt nhỏ thành từng miếng vuông nhỏ củ cải đường (nấu chín). Được trang trí tất cả các loại trái cây lại khô và hạt, sau đó ngâm trong một giờ hoặc hai mayonnaise ngâm, phục vụ vào bảng lễ hội trước sự xuất hiện của khách mời. Nên nhớ rằng việc sử dụng xà lách có hàm lượng calo cao như vậy không nên lạm dụng song song với các món ăn nóng và carbohydrate tiêu hóa (bánh mì, các sản phẩm bột), như ăn quá nhiều luôn luôn là một tác động tiêu cực đến quá trình tiêu hóa.