Nước ép cà chua để giảm cân: chế độ ăn uống với lợi ích sức khỏe

Giảm cân với lợi ích sức khỏe là mơ ước của nhiều phụ nữ và trẻ em gái, nhưng vì một lý do người ta cho rằng chế độ ăn uống có thể hữu ích, nhưng bất kỳ hạn chế ảnh hưởng tiêu cực các hoạt động của toàn bộ cơ thể. Nhưng điều chủ yếu - không chỉ dừng lại ăn uống, và chọn chế độ ăn uống dinh dưỡng, trong đó bạn sẽ không bị ảnh hưởng từ sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng và vitamin. Ví dụ, nếu bạn sử dụng cà chua ép để giảm cân, bạn có thể giảm cân mà không gây hại cho cơ thể.

Vì vậy, một chế độ ăn uống khi cần thiết nhiều lần trong ngày để uống một cốc nước ép cà chua vitamin, giàu vitamin và khoáng chất. thức uống này có chứa nguyên tố vi lượng như kali, đồng, canxi, florua, magiê, iốt, vitamin A, E, C, B, và PP. Nó là khá bổ dưỡng, nhưng nizkokalorien. Bên cạnh đó, nó có, và serotonin, mà được gọi là hormone của niềm vui. Đó là lý do tại sao những người sử dụng nước ép cà chua để giảm cân, không làm trầm trọng thêm tâm trạng trong chế độ ăn uống, họ không cảm thấy đói và tức giận.

Tất nhiên, khi giảm cân bằng cà chua nên được tiêu thụ và các sản phẩm khác, nước trái cây nên được uống chỉ trước bữa ăn và giữa các bữa ăn. Như vậy, đã được thử nghiệm, chúng tôi thấy rằng việc tiêu thụ các đồ uống tại các chế độ ăn uống cùng thúc đẩy hơn giảm cân nhanh chóng.

Với cà chua có thể đủ nhanh, giảm cân hiệu quả cho mỗi tuần. Không chỉ làm bạn trở nên sau một chế độ ăn uống như vậy mà khoảng 5 kg nhẹ hơn, mà còn cải thiện ngoại hình và sức khỏe của bạn. Vì vậy, chế độ ăn uống kéo dài một tuần liên quan đến việc uống 1 lít nước mỗi ngày. Ngoài ông vào ban ngày bạn có thể uống không quá 300 gram trà hoặc cà phê không đường, mà còn để ăn thức ăn có hàm lượng calo thấp với số lượng nhỏ. Ví dụ, trong một ngày bạn có thể ăn bất kỳ sản phẩm được liệt kê trong một trong những điểm:

- 150 g khoai tây luộc;

- 0,5 kg chất béo thấp phô mai;

- 1 kg bất kỳ trái cây (nho chỉ loại trừ và chuối);

- 500 g thịt gà béo thấp (thậm chí nó có thể chiên);

- 700 g trái cây khô đường khác nhau;

- 500 g cá luộc.

Sẽ tốt hơn nếu mỗi ngày bạn sẽ di chuyển trên danh sách được trình bày, sau khi ăn những ngày đầu tiên của khoai tây, pho mát cottage thứ hai và vân vân. Vào ngày thứ 6 của chế độ ăn uống, bạn phải ăn pho mát một lần nữa, để lại những con cá trong thứ 7, ngày cuối cùng. Nước ép cà chua để giảm cân kết hợp với các sản phẩm này có thể không chỉ giảm cân mà còn để làm sạch cơ thể, cải thiện sự trao đổi chất. Một sự điều chỉnh của sự trao đổi chất là sự bảo đảm tốt nhất mà lôi kéo đi kg sẽ không bao giờ quay trở lại.

Để mất một cách hiệu quả cân, nó là tốt hơn để sử dụng nước ép cà chua tươi tự nhiên. Tất nhiên, các nhà sản xuất cung cấp trong gói cũng vậy, có thể uống, nhưng nó là tốt hơn để dành thời gian để chuẩn bị thức uống này tại nhà. Khi cà chua nấu chín qua một chiết xuất máy ép trái cây lycopene - chất có thể cải thiện sự trao đổi chất, hệ thần kinh và tim mạch, và thậm chí ngăn ngừa ung thư. Không xấu trong nước ép cà chua để giảm cân thêm cần tây, chanh, cà rốt hoặc củ cải.