Làm thế nào để học nhảy tại nhà?

Mọi người đều rất thích nhảy. Nó được khoa học chứng minh rằng nhảy múa làm giảm căng thẳng, nâng cao tâm trạng, và thậm chí tăng cường hệ miễn dịch. Các nhà khoa học và các bác sĩ tin rằng nhảy múa giúp hài hoà quan hệ với thế giới bên ngoài, tăng cường hoạt động tinh thần. Và nó là một niềm vui. Nhưng với khả năng nhảy không được sinh ra, nó là cần thiết để học hỏi. Một số người đủ để xem cách người khác di chuyển đến ngay lập tức áp dụng phong cách của họ, bắt đầu nhảy đẹp mắt. Những người khác có đi đến một nhóm đặc biệt của huấn luyện khiêu vũ. Và những gì về những người không có sẵn những cơ hội này?

Làm thế nào để học nhảy tại nhà? Là nó có thể? Tất nhiên, nó là có thể. Đặc biệt là trong những thời gian này, khi giáo viên dạy nhảy ảo có thể mời nhà. Sau khi tất cả, Internet, có rất nhiều video cho thấy một cách chi tiết làm thế nào để di chuyển, làm điều này hoặc khiêu vũ.

Tuy nhiên, chỉ có video đủ. Khiêu vũ, đặc biệt là hiện đại - là một tải trọng lớn vào các cơ bắp và dây chằng, như vậy để đào tạo hoặc giáo dục phải được tiếp cận rất cẩn thận để không làm hỏng chúng.

Vậy làm thế nào để học nhảy tại nhà? Trước tiên, bạn cần phải quyết định chính xác những gì bạn muốn nhảy. Sau đó, nó là rất hấp dẫn để kiểm tra lịch sử của điệu nhảy được chọn. Sau khi tất cả, bất kỳ khiêu vũ - một sự phản ánh của nền văn hóa của một quốc gia cụ thể hoặc tầng lớp xã hội, và mỗi phong trào có ý nghĩa chính xác. Thiếu hiểu biết về văn hóa khiêu vũ thường dẫn đến kết quả khá lố bịch.

Một lần, trong một cuộc trò chuyện với một số thanh niên Moskva lần đầu tiên để nghỉ ngơi trên Kuban, xa lạ với văn hóa địa phương, nhưng mong muốn nhảy Lezginka, tôi tự hỏi làm thế nào để học nhảy lezginka nhà? Làm thế nào mà họ quản lý?

Cô gái ngạc nhiên không có khả năng của tôi, đề nghị dạy tôi nhảy ngay tại nhà hàng nơi cuộc nói chuyện diễn ra (như nó đã được trong Kuban). Và ngay sau khi ban nhạc chơi lezginka, họ đổ xô đến các sàn nhảy và bắt đầu thực hiện một cái gì đó từ xa giống như một Shamil khiêu vũ, người thường được gọi lezginka. Nhưng ... kiêu ngạo ... Tạo một bộ phận nam thực thi của những điệu nhảy.

Không cần phải nói, làm thế nào họ đã trở thành một trò cười tại thị trấn Kuban, nơi chàng trai và cô gái học nhảy lezginka trước khi đi?

Vì vậy, sau khi bạn đã đọc lịch sử của điệu nhảy, những hình ảnh mà anh phải vượt qua, bạn cần phải tạo ra một lịch trình đào tạo. Để hiểu chính xác làm thế nào để học nhảy ở nhà, bạn cần phải nhận ra rằng, giống như trong bất kỳ huấn luyện, có thể được hưởng lợi các lớp học chỉ thông thường. Vì vậy, đó là mong muốn để đối phó với trên một cơ sở hàng ngày.

Đào tạo, như bài học nào nên được chia thành nhiều giai đoạn.

Đầu tiên - những khởi động hoặc đào tạo vật lý nói chung. Giống như bất kỳ hoạt động của loại hình này, nó phải bao gồm những bài tập đầu tiên, nóng lên các cơ bắp, sau đó kéo dài, các bài tập sức mạnh. Điều quan trọng là để đảm bảo rằng khởi động đã tham gia hoàn toàn tất cả các cơ bắp từ cổ đến ngón chân (lezginka, ví dụ, được thực hiện trên các ngón tay). Kiểm tra các khởi động nó là thư giãn cần thiết của toàn bộ cơ thể, một tự xoa bóp nhẹ.

Giai đoạn thứ hai - sự lặp lại của các phong trào nghiên cứu trước đó, hoặc nếu bạn chỉ mới bắt đầu đào tạo, xem hướng dẫn video, lặp lại nó. May mắn thay, các bài học video để dạy khiêu vũ dành riêng cho toàn bộ các kênh trên truyền hình cáp, các trang web Internet. Bạn có thể sử dụng những điệu nhảy truyền thống của sách giáo khoa, được vẽ một cách chi tiết, và tất cả các phong trào được rút ra. Thật không may, điều này rất khó để mua sách ngày hôm nay. Vì vậy, câu hỏi làm thế nào để học nhảy Tecktonik House (hoặc phá vỡ-dance hay electro, và hip-hop, hoặc tango, vv), chỉ có một câu trả lời: xem những bài học video.

Một khi bạn đã nghiên cứu củng cố trước đây phong trào hoặc dây chằng, bắt đầu nhập trong các yếu tố mới của khiêu vũ. Đây sẽ là giai đoạn thứ ba của đào tạo. Hãy nhớ rằng, nhiệm vụ của bạn - để đạt được tự do hành động, học cách kết hợp phong trào, do đó với mỗi finale âm nhạc mới xuất hiện một nhịp điệu mới, một loại nhựa, hoặc mẫu hình.

Giai đoạn cuối cùng - việc tạo ra một hình ảnh thống nhất của khiêu vũ. Luyện tập trước gương, cố gắng tạo ra một hình ảnh tương ứng với nền văn hóa đã sinh ra điệu nhảy. Ví dụ, một trong những kiến tạo địa tầng khu vực (Milky Way) được thiết kế để chứng minh tâm trạng vui tươi của các vũ công, nam bên lezginka - quân sự của mình, lòng dũng cảm, và tango - niềm đam mê mãnh liệt.

Lặp lại đoạn đã học cùng với bó nhiều lần và hiệu ứng chuyển tiếp, sau đó đi đến các bài tập thư giãn.

Tất nhiên, có bao nhiêu người, rất nhiều phương pháp đào tạo có thể tồn tại. Do đó, nếu bạn muốn, tất cả mọi người có thể tìm thấy phương pháp của họ về giảng dạy, và trả lời câu hỏi mình làm thế nào để học nhảy tại nhà.