Nhà thể thao: thanh ngang và thanh song song tường

Giấc mơ của mọi tình yêu với môn thể thao này, tất nhiên, là phòng tập thể dục riêng của mình. Mặc dù nhỏ, trong nhà để xe hoặc tầng hầm, nhưng chính họ. Giải pháp tối ưu cho những ai chưa sẵn sàng đầu tư vào giấc mơ này một tài sản, nhưng đồng thời muốn dần dần bắt đầu để dịch nó vào thực tế - là quê hương thanh ngang và thanh song song. biến bức tường của dữ liệu cụ thể thao có thể được mua tại hầu hết các cửa hàng. chi phí của họ trong khoảng 2-5.000 rúp, tùy thuộc vào chất lượng, chức năng và gắn các yếu tố.

quầy bar và song song các thanh ngang, tường hoặc cách để bơm nhà

Một trong những câu hỏi phổ biến nhất của những người trẻ là: "Làm thế nào để xây dựng ngôi nhà?". Và để mọi người ngu dốt cười, nhưng nó thực sự là tốt! Ngay cả khi môi trường gia đình của bạn không cho phép cài đặt các thanh tường, các thanh tường gấp chắc chắn treo mình trong phòng của mình và mọi người đều có thể. Nhưng họ có thể được sử dụng để bơm gần như tất cả các nhóm cơ. thanh tường cho phép bạn thực hiện các bài tập trên cơ tam đầu, ngực, lưng, cũng như báo chí. thanh ngang cũng cung cấp cho các cơ hội để làm việc hơn, và trên bắp tay, cánh, cơ bắp của vai và gần như trong nhóm cơ ngực toàn bộ.

Vẫn cười khúc khích trên turnikmenami? Đọc về Denis Minin và hãy nhìn vào hình ảnh của mình: cơ thể mạnh mẽ hoàn hảo với tỷ lệ tuyệt vời, và anh ấy chơi thể thao ngoài trời! Mặc dù niềm tin phổ biến, nhờ thợ thủ công và phát triển của họ, ngôi nhà có thể được đặt dụng cụ thể thao như đường sắt, tăng thể lực kéo, thanh ngang, song song với tường gắn kết cho trần hoặc sàn nhà. Họ không chiếm nhiều không gian, nhưng đồng thời đào tạo họ trở thành không kém phần hiệu quả hơn trong phòng!

Thổi phồng tay của bạn sẽ giúp diễn đàn này. Tường, nhỏ gọn và giá cả phải chăng!

Rất ít người biết rằng sự trì trệ trong sự phát triển của cơ bắp là do thực tế rằng những nên rất nhanh chóng thích nghi với các loại tải mà bạn tiếp xúc với họ. Thậm chí bodybuilders thường được khuyên nên thay đổi tricep workout với một tần số tương đương với các benching Pháp trên bảng, và ngược lại. Điều này cho phép không chỉ là một công việc tốt hơn ra khỏi bàn tay của họ, nhưng cũng bao gồm việc những cơ bắp-ổn định, mà trước đây chưa từng được chịu một tải thích hợp. Vì vậy, tập thể dục ngoài trời không chỉ rất tốt phát triển sức bền cơ bắp và cơ thể đang làm việc trên nhẹ nhõm, mà còn để khắc phục tình trạng trì trệ trong sự phát triển của khối lượng hành!

Nhưng cộng với tất cả mọi thứ đang làm việc ở các vị trí khác nhau trên các quán bar, bạn bơm khớp của vai và ngực tạo ra một cơ bắp hình giải phẫu chính xác và đưa ra kết quả tuyệt vời cho những người tập luyện để đạt được hình thức thẩm mỹ của cơ thể.

phần kết luận

Tóm lại, chúng ta có thể nói rằng các thanh song song, treo tường hoặc gắn vào thanh tường, không chỉ là sự thay thế rẻ tiền cho các thiết bị thể thao cổ điển, mà còn thúc đẩy bạn tập luyện tại nhà. Sau khi tất cả, ý nghĩ đầu tiên là những gì phát sinh khi bạn đi ngang qua các cửa quay? Thực hiện một cách tiếp cận khác! Và ngồi ở nhà trên chiếc ghế dài, khi trước mặt bạn sẽ treo như một công cụ bơm cơ thể đơn giản và hiệu quả, nó chỉ đơn giản là không thể!