Nguyên nhân và làm dịu đau lưng khi mang thai

Thường thì bà mẹ tương lai phàn nàn về đau lưng khi mang thai. Câu hỏi đặt ra "tại sao đau lưng khi mang thai? 'Lo ngại đối với nhiều phụ nữ. Chúng ta hãy cố gắng tìm một câu trả lời.

Cơn đau xảy ra ở khoảng 60% phụ nữ đang chờ đợi em bé. Và nó mang lại cho các bà mẹ tương lai rất nhiều vấn đề. Trong hầu hết các trường hợp, đau lưng khi mang thai không phải là một nguyên nhân cho mối quan tâm, nhưng đôi khi nó có thể chỉ ra những vấn đề nghiêm trọng. Do đó, trong trường hợp khó chịu, bạn cần phải tham khảo ý kiến một chuyên gia.

Cơn đau có thể xảy ra ở bất kỳ giai đoạn, như trong ba tháng đầu, và gần gũi hơn với đời. Nếu một người phụ nữ là trước khi mang thai phải chịu đựng một vấn đề trong khi mang thai có khả năng là vấn đề sẽ không biến mất.

Các nguyên nhân gây đau có thể khác nhau.

• Nguyên nhân chính của bệnh đau lưng khi mang thai là một thư giãn của dây chằng. Cơ thể dần dần chuẩn bị cho sinh nở, xương chậu đang mở rộng, một lượng lớn các hormone relaxin, làm ảnh hưởng đến các dây chằng, bao gồm intervertebral, dẫn đến cảm giác khó chịu.
• Một lý do khác là thay đổi trung tâm của lực hấp dẫn. Tăng tử cung, bụng đang phát triển và để giữ anh lại cơ bắp căng thẳng lên mạnh mẽ, và có đau ở vùng thắt lưng.
• Sự gia tăng khối lượng. Thông thường phụ nữ đau lưng bị béo phì hoặc thừa cân. Nhưng ngay cả với trọng lượng ban đầu bình thường khi mang thai nó tăng 10-15 kg, kết quả là một gánh nặng về cột sống và khó chịu là một kết quả.
• Nó sẽ xảy ra rằng có những cảm giác khó chịu trong tư thế nằm ngửa, vì vậy người ta cho rằng phụ nữ mang thai không thể ngủ trên lưng của bạn. Cơn đau này là do thực tế rằng tử cung mở rộng gây áp lực lên các dây thần kinh.

Những lý do trên là chuyện bình thường. Tuy nhiên, có những nguyên nhân khác của bệnh đau lưng khi mang thai, có thể thấy sự hiện diện của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Trong một số trường hợp, sự xuất hiện của một cơn đau sắc nét và nghiêm trọng có thể nói chuyện về mối đe dọa của sẩy thai. Vì vậy, nếu bạn bị ốm spin, và đột nhiên có được đốm, bạn ngay lập tức nên gọi bác sĩ.

Đau ở lưng có thể chỉ ra một vấn đề với thận, chẳng hạn như viêm bể thận, đặc biệt là nếu bị sốt cao. Trong trường hợp này cũng kịp thời nên tìm sự giúp đỡ y tế chuyên nghiệp.

Làm thế nào để xoa dịu nỗi đau

Nếu cơn đau không phải là một triệu chứng của căn bệnh này, bạn có thể thử để thoát khỏi đau lưng khi mang thai, hoặc ít nhất là giảm bớt nó. Để làm điều này, bạn nên luôn luôn giám sát các tư thế, mang giày cao gót nhỏ, đừng tập đặc biệt và sử dụng một băng.

Người ta phải cố gắng ngồi một cách chính xác. Mặt sau nên nghỉ ngơi trên chiếc gối và bàn chân của ông nên được giữ ở một vị trí ngồi trên thắt lưng. Trong trường hợp này, tải trọng trên cột sống sẽ được tối thiểu.

Nó phải là nhỏ. Nếu bạn không thể ngồi xuống, bạn nên đặt một uốn cong ở đầu gối tại đồi chân, chuyển trọng lượng cơ thể của bạn luân phiên từ một chân sang bên kia.

Bạn có thể làm các bài tập đơn giản cho cột sống:

Vị trí trên tất cả bốn chân, uốn cong phong trào cột sống arc không được sắc nét, cố gắng tham gia vào một vị trí uốn trong vài giây. Sau đó ngồi lại, thư giãn và lặp lại các tập thể dục một lần nữa.

Cố gắng ngủ về phía bạn. Kể từ khi tải trên cột sống sẽ thấp hơn.

Đừng gõ thừa cân. Tương ứng với sự gia tăng trọng lượng cơ thể cơn đau sẽ trở nên mạnh mẽ hơn, và cột sống sẽ bị ảnh hưởng nặng nề.

Nên nhớ rằng bà đang mang thai nên tránh dùng thuốc giảm đau mạnh, vì vậy bạn cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ để được nhận thuốc.