Nectarine: calo, tính hữu ích, chống chỉ định

Nectarine - trái cây, về hình dạng và cấu tạo tương tự như đào. Sản phẩm này thậm chí còn được gọi là đào goloplodny. Trung Quốc được coi là nơi sinh của quả xuân đào. Tại thời điểm này, trái cây này đã trở nên rất phổ biến trên thế giới. Nectarine ngọt ngào hơn nhiều so với đối tác của mình. Nó cũng được coi là một sản phẩm dinh dưỡng. Xem xét cấu trúc của quả xuân đào và tìm hiểu những gì nó rất hữu ích cho cơ thể con người.

Trong trái cây này còn tiền vitamin A, so với đào thường. Ngoài ra quả xuân đào rất giàu chất sắt, phốt pho, kali, vitamin C, magiê, natri, canxi, lưu huỳnh, silic, pectin, citric và acid malic. Sucrose, fructose và glucose - các chất, đó là giàu xuân đào. Calorie nó qua chuyện này là khá cao - 267 kcal mỗi 100 g Nectarine coi là một nguồn có giá trị của chất xơ và flavonoid. quả này có thể được sử dụng cho cả phòng ngừa và điều trị nhiều bệnh.

Tại sao có quả xuân đào? Những lợi ích của vô giá của mình cho bệnh nhân tăng huyết áp. quả này hoàn toàn hiển thị cơ thể của chất lỏng và muối thừa, hơn giúp giảm huyết áp. Vì lý do này, xuân đào phải có mặt ở đó cho những người bị xơ vữa động mạch.

quả này là phương tiện phòng ngừa tuyệt vời ngăn ngừa sự tích tụ các chất độc hại trong cơ thể. Giống như hành động liên quan đến nội dung của xuân đào trong chất pectic.

Tại sao người béo phì ăn một quả xuân đào? Calo cao, nhưng đồng thời, loại trái cây này giúp tiêu hóa chất béo và đồ ăn vặt. Nó tăng cường sự bài tiết của các tuyến tiêu hóa.

Peaches chứa chất chống oxy hóa. Các thành phần ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn, thuận lợi ảnh hưởng đến da. Họ giúp đỡ để chống lại các tế bào ung thư. Vitamin C có mặt trong bào thai, có ảnh hưởng tích cực đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Nó có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa.

Một số lượng lớn kali bao gồm quả xuân đào. hàm lượng calo của loại trái cây này là lớn, nhưng nó được quy định đối với suy nhược thần kinh , thậm chí những người béo, bởi vì kali bình thường hóa hệ thần kinh. Nó cũng chịu trách nhiệm cho sự co bóp của cơ bắp, tăng tốc độ trao đổi chất.

hợp chất pectin giúp bảo vệ cơ thể chống lại tác nhân gây bệnh khác nhau. Những chất dinh dưỡng chứa xuân đào. hàm lượng calo của trái cây này, tuy nhiên, không cho phép sử dụng nó với số lượng lớn. Điều này đặc biệt đúng với những người thừa cân.

Nếu bạn bị thiếu máu, tăng acid của dạ dày, thất bại táo bón, nhịp tim, sau đó uống khoảng 15 phút trước khi ăn 80 gram nước ép quả xuân đào. Xin lưu ý rằng thức uống cần được chuẩn bị tươi từ trái cây.

Xuân đào là cần thiết cho những người bị mệt mỏi, blues. quả này giúp để làm ướt cơ thể với năng lượng. Và nó xảy ra chỉ trong một thời gian ngắn sau khi tiêu thụ của trái cây.

Peaches bao gồm chất xơ không hòa tan. Chất này giúp thiết lập ruột và ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh đường tiêu hóa. Trong xuân đào cũng có chất xơ hòa tan. Nó giúp duy trì hoạt động bình thường của hệ thống tim mạch. Tài liệu này làm giảm đáng kể mức độ cholesterol "xấu" trong cơ thể.

Xuân đào, cũng như bất kỳ trái cây khác, là một chống chỉ định sử dụng trong các bệnh nhất định. Nó không được khuyến khích để uống những người nước ép quả xuân đào với bệnh tiểu đường và béo phì. loại trái cây này của một phản ứng dị ứng có thể xảy ra.

Vì vậy, chúng ta nhìn vào bao nhiêu calo xuân đào mà nó có các tính chất hữu ích và chống chỉ định. Dính vào các khuyến nghị trên, và bạn có thể tránh được nhiều bệnh tật.