Làm thế nào để trở thành một người ăn chay cho tốt

Hầu hết mọi người trên thế giới tin rằng lời khéo léo "ăn chay" có nguồn gốc từ tiếng Anh "rau rau", tức là "rau". Mình tín đồ của thức ăn thực vật cho rằng tên của xã hội đã đưa ra "vegetus" Latin, có thể dịch là "vui vẻ, tràn đầy năng lượng." Sau đó, có lẽ gần với sự thật, vì việc ăn chay đã tồn tại hàng ngàn năm trước trên trái đất, rất lâu trước khi họ làm người Anh. Đối với tín ngưỡng tư tưởng đó cho đến ngày nay là điều bắt buộc đối với tín đồ Phật giáo, Ấn Độ giáo, Kỳ Na Giáo.

Nhưng, trên thực tế, cả hai bản dịch là chính xác, vì, một mặt, người ăn chay - những người chỉ ăn thức ăn thực vật, tức là các loại trái cây và rau quả, mặt khác, những người luôn vui vẻ, đầy sức mạnh và năng lượng. Công bằng mà nói nó nên được bổ sung rằng ngoài việc ăn chay nhà máy trên bàn có trứng, nấm, pho mát, kem chua và các sản phẩm sữa khác. Những người không sử dụng và được gọi là người ăn chay. Nguyên tắc ăn chay dựa thêm về nguyên tắc đạo đức hơn bất kỳ khác, bởi vì họ đang có, thêm vào thức ăn gia súc, đã được gỡ bỏ từ cuộc sống của họ tất cả các mục có nguồn gốc động vật, bao gồm cả quần áo của da và lông thú, giày tự nhiên, chăn lông vũ và gối. Ngay cả các loại thuốc đã được thử nghiệm trên động vật, họ không thưởng thức.

Những người ăn chay, ngoài lý do tư tưởng, tin rằng thức ăn chay rất hữu ích vì lý do y tế. Vì vậy, trước khi bạn trả lời câu hỏi "Làm thế nào để trở thành một người ăn chay?", Hãy xem, tốt nếu bạn muốn?

Các nghiên cứu gần đây các học giả hùng hồn - vâng, chúng ta nên. Theo nhiều khảo sát, kiểm tra và phân tích, phát hiện ra rằng những người ăn thịt và sản phẩm thịt, thường xuyên hơn đột quỵ ovoscheedy điều trị, tăng huyết áp, xơ vữa động mạch và bệnh mạch máu khác do vào cơ thể của họ với số lượng thức ăn gia súc lớn của cholesterol . Ung thư họ cũng tìm thấy nhiều lần thường xuyên hơn vì dạ dày của ông là không thể xử lý thức ăn gia súc càng nhanh càng tốt mà động vật ăn thịt. Trong khi một miếng thịt lợn sẽ đi từ miệng của chúng tôi để lỗ hậu môn, nó sẽ cung cấp rất nhiều cơ thể các độc tố, đó là những nguyên nhân trực tiếp của bệnh ung thư. Các loại rau và hoa quả trong việc phân bổ các độc tố không liên quan.

Các nghiên cứu đã tạo ra kết quả gây sốc cho thấy rằng việc sử dụng thịt (sau khi uống rượu và hút thuốc lá) là một trong những nguyên nhân đầu tiên của tỷ lệ tử vong cao ở các nước phát triển.

Nghĩa là, những lợi ích của việc ăn chay là rõ ràng. Ngay cả những protein đó là điều cần thiết cho cơ thể chúng ta, nó có thể để có được với đậu đủ số lượng, và nó không phải là tồi tệ hơn một con vật.

Vì vậy, nó đã được quyết định. Từ thứ hai bắt đầu một cuộc sống mới, một chặng đường dài và hạnh phúc. Bắt đầu từ đâu? Làm thế nào để trở thành một người ăn chay mà không có một cuộc đấu tranh đau đớn và tự tra tấn?

Nếu quyết định được thực hiện có ý thức và không "bởi vì nó dì Sonya" hoặc "bởi vì nó là thời trang và độc đáo" có nghĩa là bước tiến quan trọng đã được thực hiện.

Bây giờ bạn cần phải quyết định, triệt để sẽ thay đổi thực đơn một lần hoặc dần dần. phương pháp nhanh chóng chỉ phù hợp cho những người có ý chí mạnh mẽ và thần kinh thép và niềm tin không thể lay chuyển trong tính đúng đắn của sự lựa chọn thực hiện. Tuy nhiên, bắt buộc phải dùng đến nó, và những người, như họ nói, có quá nóng, có nghĩa là, trở nên cần thiết vì lý do y tế.

Làm thế nào nhanh chóng trở thành một người ăn chay? Rất dễ dàng. Nếu cơ thể được sử dụng để được lấp đầy với xúc xích, cốt lết và sườn, và sau đó ông đã đột ngột chuyển sang một củ cà rốt và dưa chuột với rau mùi tây, nó có thể bắt đầu nổi dậy. Này được thể hiện trong chóng mặt, ngất xỉu, mất ngủ, chán ăn, suy nhược nói chung. Vấn đề thứ hai - thực phẩm chay được tiêu hóa một cách nhanh chóng, vì vậy đói thường sẽ làm phiền. Ở đây nó có thể khuyến khích để có sự kiên nhẫn, can đảm để cố gắng làm đơn mới của mình như là đa dạng càng tốt. Vâng luôn có trong tay những hạt giống hoặc hạt. Thứ nhất, họ là hữu ích. Thứ hai, từ những suy nghĩ nghiêm túc mất tập trung.

Đối với hầu hết chúng ta, một cách nhẹ nhàng để chuyển đổi sang một cuộc sống mới là thích hợp hơn.

Làm thế nào để trở thành một người ăn chay chậm? Tốt nhất là để loại bỏ khỏi khẩu phần ăn một món thịt của bạn sau khi khác. Điều này đặc biệt đúng với thịt bò và thịt cừu. Đó là khuyến khích để thay thế chúng với salad mới hoặc món rau đến ẩm thực mới của nước khác. Và nhận thức, và bổ dưỡng. Dần dần trở thành một người ăn chay, bạn có thể đi tham quan mà không vấn đề, bởi vì một khi ăn một miếng thịt nướng là hoàn toàn chấp nhận được. Tất cả cùng một lần nữa thức ăn ngày mai sẽ vừa phải. Phương pháp này là tốt cho tất cả, và chỉ có một nhược điểm - nếu bạn liên tục cung cấp cho mình ân xá, không phải để trở thành một người ăn chay bao giờ hết, chỉ có cơ thể của mình một cách vô ích để xả hạn chế.