Làm thế nào để sống, nếu bạn không muốn sống? Có hoặc không có thuốc

Nhà nước gần trầm cảm, trải qua từng thời kỳ 95% dân số. Và nó không liên quan đến mức độ vật chất, nếu quốc gia là gần với giá trị trung bình. Nếu dân số là trên bờ vực của sự tồn tại hay trong quá trình chiến tranh, bao gồm các bản năng tự bảo quản, tỷ lệ trầm cảm và suicidality rơi. Nhưng những cụm từ phổ biến sẽ không giúp bị để trả lời câu hỏi "Làm thế nào để sống, nếu bạn không muốn sống?".

bệnh giống

Nguyên nhân tình trạng nghiêm trọng có hai loại chính - hoàn cảnh bên ngoài (cái chết của những người thân yêu, thất nghiệp, bị bỏ rơi nghề) và bên trong (các vấn đề trong hóa sinh não, thường cha truyền con nối). Trong trường hợp đầu tiên, bạn cần phải tìm kiếm các nguồn lực bên trong và bên ngoài giúp đỡ để giải quyết vấn đề bên ngoài (để đối phó với nỗi đau, để tìm thấy ít nhất một công việc tạm thời, thay đổi nghề nghiệp). Trong trường hợp thứ hai, hãy chắc chắn để sử dụng thuốc chống trầm cảm. Tất nhiên, nhiều người không muốn giao tiếp với bác sĩ tâm thần và thuốc uống, nhưng trong một số trường hợp có chỉ đơn giản là không có thay thế, người đàn ông không biết làm thế nào để sống, nếu bạn không muốn sống. Và không có thuốc để thay đổi tình hình gần như không thể.

Đừng ném!

Một người với những vấn đề bên ngoài, cũng có thể là loại thuốc hữu ích để đặt mình lên một cách tích cực hơn. Bạn nên biết rằng một phần của hiệu ứng chỉ có thể đạt được trong vòng 2-4 tuần sau khi bắt đầu dùng thuốc, vì vậy đừng ném ma túy, nếu bạn không cảm thấy nhẹ nhõm trong vòng vài ngày.

Khóc để được giúp đỡ

Hầu hết các vụ tự tử không xảy ra khi một người lần đầu tiên nói: "Tôi không muốn sống." Như một quy luật, nó là ý kiến lên tiếng nhiều lần, với ngày càng tuyệt vọng hơn, đó là một tiếng kêu cứu. Nếu bên cạnh bạn là loại người, nó là tốt hơn để bỏ qua khả năng rằng ông đang thao túng bạn. Nó xảy ra, nhưng nó là tốt hơn để giúp giả lập hơn để cảm nhận những nỗi đau của lương tâm trên nấm mồ lạnh.

Ngày chiến thắng nỗi đau

"Nếu tôi không muốn sống?" - một khó khăn câu hỏi. Tuy nhiên, có được chứng minh cách để cải thiện tình trạng của bộ não của bạn và không có thuốc. Cố gắng mỗi ngày để nhớ và viết ra ít nhất 5 điều tốt đẹp đã xảy ra cho bạn. Hãy để nó thậm chí có thời tiết tốt, cảm thông gần nhất hoặc nụ cười. Vào buổi sáng, điều chỉnh vào nó để giành chiến thắng ngày hôm nay, để tìm bất cứ điều gì tốt. Nặng suy nghĩ và ký ức để kéo ra khỏi bộ nhớ và tiềm thức tâm trí là không thể, bạn đang có để cố định đối với người nghèo. Bạn đang ở không có điều kiện để làm việc với tư tưởng xấu. Bạn không đi đến phòng tập thể dục với nhiệt độ 40?

Tầm quan trọng của các mối quan hệ

Làm thế nào để sống, nếu bạn không muốn sống? Tìm kiếm các mối quan hệ với những người yêu em. Yêu cầu họ không đặt câu hỏi và không quan tâm đến tâm trạng của bạn. Hỏi chỉ để được xung quanh. Và liên lạc bạn càng nhiều càng tốt. xúc xúc giác cải thiện tâm trạng và làm cho nó có thể nhìn thế giới một cách tích cực hơn. Nếu có thể, hãy cho một massage hoặc nhờ một người thân để làm điều đó cho bạn.

Cầu nguyện với Thiên Chúa để được giúp đỡ. Làm thế nào để sống, nếu bạn không muốn sống? Cố gắng làm điều gì đó mà không có cảm giác như nó. Force để mỉm cười với suy nghĩ của mình trong gương. Và hãy nhớ rằng điểm của chúng tôi của bản thân và vô hiệu của họ không thể khách quan. Ngay cả người thân không thấy tất cả mọi thứ. Do đó, những suy nghĩ tiêu cực về cuộc sống không đáng tin cậy. Và nó vẫn có thể cung cấp cho bạn rất nhiều niềm vui. Nếu bạn giành chiến thắng ngày hôm nay.