Làm thế nào để nhớ lần đầu tiên đọc: phương pháp và kiến nghị hiệu quả

Trong khi tôi đọc xong đoạn - một nửa ra khỏi đầu của tôi ... quen thuộc? Đây là một vấn đề phải đối mặt bởi hầu hết các học sinh và sinh viên. Thực tế là bộ não con người không được lập trình để nhồi nhét, và hầu hết những gì được viết trong cuốn sách, nó thường được coi là tiếng ồn - thông tin vô ích, mà không nên được lưu trữ trong bộ nhớ. Nhưng nếu bạn biết làm thế nào để vận hành các cơ chế, bạn có thể học cách kiểm soát quá trình và hiểu làm thế nào để ghi nhớ đọc lần đầu tiên.

Khoa học nhớ

Trước khi bất kỳ thông tin rơi vào "ổ cứng" của chúng tôi, nó đi một cách phức tạp và phải chịu một chế biến đa cấp. Việc đầu tiên của các cơ chế này được nghiên cứu và mô tả các nhà khoa học Đức Hermann Ebbinghaus. Ông xác định 4 quy trình bộ nhớ cơ bản: ghi nhớ, bảo quản, tái tạo và lãng quên.

Làm thế nào tốt hơn để nhớ để đọc? Trong trường hợp này, tầm quan trọng then chốt là hai giai đoạn đầu tiên. Vì vậy, nó là giá trị xem xét chúng một cách chi tiết hơn.

Lưu trữ - là imprinting không tự nguyện mà ảnh hưởng đến giác quan. Trong trường hợp này một thời gian trong vỏ não giữ lại một dấu vết của kích thích gây ra bởi các xung điện. Một cách đơn giản, tất cả những gì chúng ta thấy, nghe và cảm nhận, để lại dấu vết vật chất trong não của chúng ta.

Đây là khác nhau có thể xảy ra. Trong mầm non trẻ kích hoạt quá trình ghi nhớ không tự nguyện. Tất cả chúng tôi lưu trữ những khoảnh khắc và sự kiện mà không cố gắng nhớ: đi dạo trong công viên 5 năm, ngày đầu tiên, hình ảnh từ bộ phim yêu thích ... Một hiện tượng thú vị là không phải tất cả mọi thứ chúng ta nhớ tốt như nhau. Tại sao điều này xảy ra?

Tất cả phụ thuộc vào sức mạnh của xung điện, vì vậy tốt nhất chúng ta nhớ chỉ một số loại thông tin:

• quan trọng (đau khi đưa tay vào lửa) là những gì;
• bất thường, các sự kiện đầy màu sắc và hình ảnh (trang phục rực rỡ tại lễ hội diễn viên);
• Thông tin có liên quan đến lợi ích và nhu cầu của chúng tôi (một công thức các món ăn ngon);
• kiến thức có giá trị cần thiết cho các hoạt động của chúng tôi và đạt được các mục tiêu (các câu trả lời đúng của bài kiểm tra).

90% như thế nào một số thông tin ghi lại trong bộ nhớ phụ thuộc vào nhận thức của chúng tôi. Đầu tiên in những gì gây ra cảm xúc mạnh (cả tích cực và tiêu cực) hoặc lãi suất.

Bên cạnh đó, có một ghi nhớ có chủ ý - Chỉ là quá trình mà chúng ta có ý thức cố gắng để "đốt" một số thông tin như ngày một cuốn sách lịch sử hoặc một số điện thoại quan trọng.

Lưu - quá trình xử lý này, chuyển đổi và lưu giữ thông tin mới trong khu vực nhất định của não.

Thứ nhất, tất cả dữ liệu rơi vào một ký ức "đệm". Ở đây, các tài liệu được lưu trữ trong một thời gian ngắn ở dạng ban đầu của nó. Tuy nhiên, thông tin giai đoạn tiếp theo được xử lý, được kết hợp với đã được biết đến, dễ dàng hơn và đi vào bộ nhớ dài hạn. Các khó khăn nhất để tránh biến dạng ngăn chặn não để thêm sự kiện không tồn tại hoặc "vứt bỏ" những khoảnh khắc quan trọng. Biết tất cả điều này, nó là dễ dàng hơn để hiểu làm thế nào để ghi nhớ đọc lần đầu tiên.

Đặt mục tiêu rõ ràng

Thậm chí nếu bạn đọc rất cẩn thận và chu đáo, perelistnuv trang, bạn sẽ khó có thể kể lại chi tiết về những gì vừa học được.

Trong tâm lý học Yugoslav thế kỷ XIX P. Radossavlevich tiến hành một thí nghiệm thú vị. Thách thức mà phải đối mặt với thử nghiệm bao gồm trong học thuộc lòng âm tiết vô nghĩa. Thường là vài lần lặp đã được yêu cầu cho việc này. Sau đó, mục tiêu đã thay đổi - bây giờ chỉ cần thiết để đọc các văn bản. Xét nghiệm này được thực hiện càng nhiều càng tốt 46 (!) lần, nhưng khi thí nghiệm yêu cầu lặp lại các số thuộc lòng, anh không thể làm điều đó. Nhưng trong thời gian sớm tôi nhận ra rằng họ phải học - nó chỉ mất 6 lần quét các âm tiết để kể lại một cách chính xác chúng. Điều này có nghĩa gì?

Để hiểu làm thế nào để đọc, đọc một thiết bị bộ nhớ, nó là cần thiết để thiết lập một mục tiêu rõ ràng - để nhớ vật chất.

Cũng ở đây, có thủ thuật riêng của mình. Mục tiêu chính nên được chia thành nhiệm vụ chuyên biệt hơn. Đơn giản chỉ cần đặt, bạn chọn những gì để tập trung vào. Trong một trường hợp, bố trí đủ thông tin cơ bản trong khác - trình tự của họ, và thứ ba - nhớ từ văn bản cho chữ. Sau đó, não bộ đã được đọc bắt đầu "móc" của họ để giúp ghi nhớ thông tin bạn cần.

Tạo một môi trường thoải mái

Và chúng tôi tiếp tục thảo luận làm thế nào để học thuộc lòng văn bản đọc lần thử đầu tiên. Đầu tiên là để nhìn xung quanh để tìm kiếm "chất kích thích". Trong một lớp học ồn ào hoặc chú ý giao thông công cộng được phân tán, và đôi khi bạn thậm chí không nhận ra rằng nó được viết trong sách giáo khoa.

Để đắm hoàn toàn bản thân trong quá trình này, nó được khuyến khích ở lại trong một căn phòng yên tĩnh hoặc tìm một nơi hẻo lánh đâu đó ở vùng nông thôn - nơi bạn sẽ không có phiền nhiễu.

Tham gia tốt nhất vào buổi sáng, khi người đứng đầu vẫn còn càng sạch càng tốt và các thông tin mới được mua nhiều hơn một cách nhanh chóng.

Thảo luận với bạn bè

Mặc dù nhiều người không thích diễn giải trên lớp văn học, nó là - một trong những cách hiệu quả nhất về cách tốt nhất để nhớ đọc. Như bạn âm thanh ra được những gì vừa đọc, não sử dụng hai kênh cùng một lúc ghi nhớ và tái tạo - giác và thính giác (nghe).

Thậm chí tốt hơn, nếu bạn có sẽ nguồn, sẵn sàng hỗ trợ các cuộc thảo luận. Trong quá trình thảo luận về các sự kiện quan trọng và lập luận như "đang lái xe" trong ký ức về ở đó trong một thời gian dài. Ở một số nước, các câu lạc bộ là những người yêu thích chung của việc đọc mà người tham gia thu thập một cách chính xác để thảo luận Đọc và chia sẻ kinh nghiệm.

Học cách đọc

Nếu bạn muốn biết làm thế nào để học cách ghi nhớ đọc lần đầu tiên, trước hết cần phải làm việc trên các kỹ thuật của việc đọc sách. Đừng quên rằng một vai trò rất lớn trong việc ghi nhớ một ký ức hình ảnh: bạn tinh thần trang "bức ảnh", và nếu bạn không thể nhớ một cái gì đó - chúng ta chỉ cần giới thiệu nó, và các thông tin cần thiết tự bật lên trong đầu tôi. Nhưng làm thế nào để đạt được điều này?

1. Đừng bắt đầu ngay lập tức nắm bắt được ý nghĩa của mỗi từ và cố gắng che xem toàn bộ trang.
2. Tăng tốc độ đọc. Người ta đã chứng minh rằng càng nhanh một người đang nghiên cứu các văn bản, tốt hơn để tiêu hóa thông tin. Cố gắng mở rộng khu vực tập trung để "cướp" nhìn không phải một, nhưng ít nhất 2-3 từ. Bạn cũng có thể đăng ký các khóa học đọc tốc độ, nơi bạn sẽ học cách đọc theo đường chéo.
3. Khi thông báo rằng sao lãng và bỏ lỡ một số đoạn, trong mọi trường hợp, đừng quay lại với anh ấy để đọc. Như vậy "nhảy" can thiệp vào các tài liệu nhận thức không thể thiếu. Để hiểu rõ hơn về đoạn đến cùng, và sau đó đọc lại hoàn toàn.
4. Không học hỏi những thói quen tinh thần phát âm câu hoặc di chuyển đôi môi của mình. Do thói quen của những đứa trẻ này, bộ não không thể tập trung vào các văn bản, và dành một phần của các nguồn lực để hỗ trợ "Loa nội bộ" của bạn.

Trong vòng 3-4 giờ đầu tiên nó là bất thường và khó khăn. Nhưng một khi bạn đã xây dựng lại, sẽ tăng lên không chỉ là tốc độ đọc, mà còn số lượng thông tin mà bạn sẽ nhớ từ lần đầu tiên.

viết ghi chú

Một lựa chọn khác là hãy nhớ cũ lúc đầu. Nếu bạn không chỉ nhảy xung quanh trong văn bản, nhưng để làm việc ra các vật liệu và ít nhất ghi lại những điểm chính về điều này sau gắn thẻ dễ dàng để nhớ lại những thông tin bạn cần.

Tuy nhiên, điều quan trọng là phải biết những gì và làm thế nào để ghi chép, bởi vì không có một hệ thống nhất định bạn chỉ gặp khó khăn trong một đống các sự kiện rời rạc. Dưới đây là một vài kỹ thuật mà bạn có thể sử dụng:

• Nhóm. Tất cả các tài liệu được chia thành các mảnh nhỏ, sau đó được kết hợp theo một số tiêu chí (chủ đề, thời gian, các hiệp hội và vân vân. D.).
• Kế hoạch. Đối với mỗi một phần của văn bản (đoạn, chương, hoặc phần phần) là những ghi chú ngắn, mà đóng vai trò là điểm hỗ trợ và giúp đỡ để khôi phục lại toàn bộ nội dung. Định dạng có thể được bất cứ điều gì: thông điệp chính, tiêu đề, ví dụ hay thắc mắc với văn bản.
• Phân loại. Nó có dạng biểu đồ hoặc bảng. Nó cho phép để phân phối đối tượng khác nhau hoặc các hiện tượng của khái niệm dựa trên những đặc điểm chung của các nhóm và các lớp học.
• Schematization. Sử dụng văn bản khối, mũi tên và số liệu được trình bày mối quan hệ đơn giản giữa các đối tượng khác nhau, quy trình và sự kiện.
• Hiệp hội. Mỗi mục của kế hoạch hoặc luận án có liên quan đến chỉ là một cách đáng nhớ bình thường, rõ ràng hay, giúp "hồi sinh" trong bộ nhớ của phần còn lại.

Đồng thời, cố gắng không để có được tham gia. Hãy nhớ rằng, đây không phải là một tóm tắt đầy đủ, và các dấu hiệu nhỏ, mà sẽ trực tiếp những suy nghĩ đúng hướng.

5 kỹ thuật ghi nhớ hoạt động tốt nhất

Và bây giờ cho hầu hết các "ngon" và nói chuyện về làm thế nào để nhớ cũ lần đầu tiên, ngay cả khi không đào tạo. Có lẽ bạn đã tiếp xúc với các khái niệm về việc nhớ mật khẩu - một loạt các kỹ thuật đó giúp tiêu hóa rất nhiều thông tin trong một thời gian ngắn.

1. Hình ảnh

Khi đọc bạn cần càng rõ ràng càng tốt để tưởng tượng tất cả các sự kiện và hiện tượng được mô tả trong văn bản. Các hình ảnh nhiều hơn "sống" và tình cảm là càng tốt.

2. Hiệp hội Sáng tạo

Rất ít người biết, nhưng để phát minh ra chúng - một nghệ thuật. Có 5 "vàng" quy tắc, mà phải tuân thủ dễ nhớ bất kỳ thông tin:

• Đừng nghĩ. Sử dụng hình ảnh đầu tiên mà đến tâm trí.
• Các hiệp hội nên có một thành phần cảm xúc mạnh mẽ.
• Hãy tưởng tượng mình là nhân vật chính (ví dụ, nếu một chanh nằm trên một bảng - cố gắng "ăn" nó).
• Thêm phi lý.
• Đừng có được một "hình ảnh" lố bịch.

Làm thế nào nó hoạt động? Hãy nói rằng bạn đang học theo hướng hội họa và muốn nhớ những gì pointillism. Nói tóm lại: đây là một hình thức tân ấn tượng nơi bức tranh gồm đa số điểm sáng có dạng đúng (người sáng lập - Pierre Georges lưu huỳnh). Những loại hiệp hội bạn có thể nghĩ đến? Hãy tưởng tượng một nghệ sĩ ballet, pointe bị vấy bẩn trong sản xuất sơn và quay cuồng trong điệu nhảy, để lại hiện trường của bức tranh chấm nhiều màu. Ông di chuyển trên và vô tình bị tổn thương jar chân của lưu huỳnh màu vàng, rơi với một vụ tai nạn lớn. Vì vậy, chúng tôi liên kết: giày pointe với điểm sáng - pointillism, một container với một màu xám - Georges-Pierre Seurat.

3. Phương pháp lặp I. A. Korsakova

Phương pháp này dựa trên thực tế là một phần lớn của các thông tin chúng ta quên gần như ngay lập tức. Tuy nhiên, nếu các tài liệu được lặp lại thường xuyên, nó được cố thủ vững chắc trong bộ nhớ. Những gì bạn cần phải nhớ?

1. thông tin mới phải được lặp đi lặp lại trong vòng 20 giây sau khi nhận thức của mình (trong trường hợp của một mảnh vỡ lớn của văn bản - lên đến một phút).
2. Trong ngày đầu tiên Teach liệu nhiều lần trong 15-20 phút, sau đó - sau 8-9 giờ và cuối cùng sau 24 giờ.
3. Hãy nhớ đọc trong một thời gian dài, bạn phải lặp lại các văn bản một vài lần trong tuần - vào thứ 4 và thứ 7 ngày.

Kỹ thuật này rất đơn giản, nhưng đồng thời vô cùng hiệu quả. lặp đi lặp lại thường xuyên cung cấp cho bộ não để hiểu rằng nó không chỉ là thông tin nhiễu và dữ liệu quan trọng đó là liên tục sử dụng.

4. Phương pháp Cicero

Một kỹ thuật hữu ích cho những ai muốn biết làm thế nào để lưu trữ thông tin đọc trong một cuốn sách. Điểm mấu chốt là khá đơn giản. Bạn có thể chọn loại "cơ sở" - ví dụ, tình hình của căn hộ của bạn. Nhớ lại cách bắt đầu buổi sáng của bạn, những gì và theo thứ tự những gì bạn làm. Sau đó, mỗi hành động là cần thiết để "ràng buộc" một phần nhất định của văn bản - một lần nữa, với sự giúp đỡ của các hiệp hội. Vì vậy, bạn sẽ nhớ không chỉ là chất mà còn là chuỗi các trình bày thông tin.

Giả sử phần về lịch sử học tập, bạn có thể tinh thần "vẽ" một cảnh trận chiến trên bàn cạnh giường ngủ hoặc "gửi" Columbus lướt không gian phòng tắm.

5. Phương pháp chữ tượng hình

Chuẩn bị một tờ giấy trắng và bút. Ngay trong quá trình đọc cần phải tinh thần đánh dấu các từ khóa và nổi bật. Nhiệm vụ của bạn - để đưa ra cho mỗi một nhỏ đồ họa-một biểu tượng nhắc nhở bạn về những gì đã được thảo luận. Không cần phải thực hiện sơ đồ hoặc ngược lại, hình ảnh quá chi tiết, nếu không sẽ không thể tập trung vào các văn bản và thường nhớ. Khi bạn đến cuối của đoạn hay một chương, hãy thử chỉ nhìn vào các biểu tượng, mà chỉ hoàn toàn đọc văn bản.