Làm thế nào để nấu ăn 'Hercules'

Về chế độ dinh dưỡng khỏe mạnh ngày nay biết hầu hết mọi người trên hành tinh. câu hỏi khác là làm theo những lời khuyên của "cần phải có để sống chứ không phải ngược lại", "chế độ dinh dưỡng đúng cách - đảm bảo sức khỏe", không phải ai cũng sẵn sàng. Vâng, trên lý thuyết mà bạn cần phải loại bỏ (hoặc ít nhất là hạn chế) các loại thịt, thức ăn chiên, thức ăn có hàm lượng calo cao, nghe tất cả mọi thứ.

Cũng cần lưu ý rằng hầu hết các rối loạn của người dân, đặc biệt là ở nam giới, đòi hỏi tiêu thụ bột yến mạch. Đúng vậy, có những người có một sự tôn trọng tuyệt vời cho mông này, đặc biệt đối với khu vực này của dân số và bài viết này được viết. Trong các cửa hàng tạp hóa với số lượng lớn giới thiệu sản phẩm này hữu ích trong hai phiên bản: mảnh yến mạch "Extra" và "Hercules". Đối với lần đầu tiên nó mất nhiều thời gian, và sau này, có vẻ như, là ngon hơn. Trên chúng sẽ được thảo luận.

Vì vậy, chúng ta hãy bắt đầu những câu chuyện về làm thế nào để nấu ăn "Hercules"

Đối với công tác chuẩn bị của mảnh ngũ cốc hữu ích và bổ dưỡng từ Hercules, cần: nước, một lượng nhỏ muối, bơ. Các thành phần này có thể được gọi là cơ bản, như thành phần bổ sung sử dụng sữa, mật ong, đường, tươi trái cây, các loại hạt, mận, mơ, nho khô.

Thông thường, mỗi gói bằng văn bản cổ điển công thức bột yến mạch, hơn nữa, một số trong số họ được mô tả một số phương pháp của các món ăn chuẩn bị sử dụng flocs (bánh, bánh ngọt). Nhưng nếu bạn đột nhiên bị mất bao bì, nhưng muốn nấu cái gì ngon và lành mạnh, đọc bài viết của chúng tôi.

Làm thế nào để nấu "Hercules" nhanh

Cho nấu ăn bột yến mạch giàu kinh nghiệm các bà nội trợ nhanh chóng nên ngâm ngũ cốc vào ban đêm trong nước lạnh (trong một sản phẩm kính được lấy hai ly nước). Vào sáng chảo với một khối sưng cần thiết để đưa vào một đĩa, đổ một ly nước hoặc sữa, thêm muối và bật lửa. Quá trình chuẩn bị cháo phương pháp như vậy mất khoảng 3-5 phút. Sau đó, nó là cần thiết để loại bỏ từ nhiệt, thêm bơ và che phủ với một nắp trong vài phút.

Làm thế nào để nấu ăn "Hercules" trên mặt nước

Người hâm mộ của chế độ ăn khác nhau không thích sử dụng muối khi nấu ăn, đường, sữa và bơ. Những người như vậy có thể phải nếm bữa ăn yến mạch, nấu chín trong nước.

Làm thế nào để nấu "Hercules" theo cách này? Trong nước sôi đổ mảnh (dựa trên hai phần nước mỗi mảnh phục vụ), đun sôi, giảm nhiệt và nấu ăn, khuấy trong 15 - 20 phút. Sau đó, loại bỏ sự lộn xộn từ sức nóng, đậy nắp và quấn một chiếc khăn ấm trong năm phút. Bạn có thể thêm vào các món ăn đã hoàn thành một ít mật ong hoặc trái cây khô.

Dish chuẩn bị theo cách này, thúc đẩy sự bài tiết chất độc, loại bỏ mảng mạch máu, loại bỏ sự áp thấp và làm giảm cholesterol.

Làm thế nào để nấu ăn "Hercules" trên sữa

Để chuẩn bị ly sữa ngũ cốc cần bột yến mạch, ba ly sữa, một lượng nhỏ nước, muối, đường / mật ong, bơ, trái cây (tươi / đông lạnh / khô). Các chảo đổ một lượng nước nhỏ (để phía dưới đã bị đóng), ba cốc đựng sữa và đặt trên một tấm. Khi sữa sôi, thêm muối, một chút đường và sau đó Đổ ngũ cốc. Chuẩn bị cháo trên lửa nhỏ trong khoảng hai mươi phút. Sau đó, thêm bơ, nhắc khỏi bếp, đậy bằng một nắp và quấn một chiếc khăn khoảng mười tôi để lộn xộn uprela. Khi phục vụ bạn có thể thêm một chút ngọt (nho khô, mơ khô - nếm).

Làm thế nào để nấu ăn "Hercules": lời khuyên

· Pan, trong đó mảnh được chuẩn bị, nên neemalirovannoy.

· Nếu cháo nấu chín sữa, trước khi đổ chất lỏng vào nồi, đáy của món ăn lấp đầy với nước lạnh và sau đó đổ sữa. Điều này sẽ tiết kiệm được năng lực của cây gậy.

· Chuẩn bị cháo có thể ngay cả trong lò vi sóng. Bay mảnh với sữa, nấu ăn cho họ trên toàn bộ sức mạnh cho bốn phút, trong thời gian đó hai hoặc ba lần ngừng hoạt động để pha trộn các khối.

· Hóa ra cháo ngon, nấu chín trong lò. Đổ ngũ cốc vào nồi, đổ nước sôi, thêm muối, thêm đường, bao gồm các thùng chứa có nắp đậy rồi cho vào lò nướng cho 30-40 phút. Vì vậy mà sữa không chạy ra khỏi nồi, nó là cần thiết để bôi trơn bên trong bơ.

· Bữa ăn yến mạch hoàn hảo với nho khô, mận khô, mơ khô, các loại hạt; Sự kết hợp này giúp tăng cường các tiện ích của sản phẩm.

Nếu cháo - không món ăn ưa thích của bạn, bạn có thể ăn gian một chút. Smolov Hercules mảnh trong một máy xay cà phê hoặc máy xay sinh tố, bột kết quả có thể được sử dụng để làm bánh ngọt, bánh xèo, bánh quy. Ngoài ra, với mảnh yến mạch thu được Thịt gà rất dịu dàng.