Kegel tập. Kegel exerciser để tăng cường cơ bắp sàn khung chậu: nguyên tắc hoạt động, hình ảnh, đánh giá, hướng dẫn

bài tập Kegel đã được biết đến từ những năm 40 của thế kỷ trước. Ông đã phát minh và phát triển khoa của họ Arnold Kegel. Họ tăng cường các cơ bắp của vùng thân mật và xương chậu, nới lỏng dẫn đến tình trạng khó chịu khác nhau với các phái đẹp. Ông cũng được đặt ra và các công cụ để tăng cường cơ bắp sàn khung chậu. Kegel exercisers được cải thiện theo thời gian, và bây giờ họ giúp phụ nữ để cải thiện chất lượng cuộc sống tình dục, để đối phó với các vấn đề của hệ thống sinh dục.

một thiết bị như thế nào?

exercisers Kegel được dựa trên đặc biệt tập Kegel để tăng cường cơ bắp sàn khung chậu. Thủ tục cho các ứng dụng của họ là an toàn và không gây đau đớn. Các công cụ đầu tiên được phát triển và bác sĩ phụ khoa gọi promezhnostnomer. thiết bị của nó bao gồm một máy đo áp suất, bạn có thể xác định cách mạnh mẽ các mô cơ của sàn chậu. Tăng cường cơ bắp sàn khung chậu không chỉ cải thiện chất lượng cuộc sống tình dục, mà còn thoát khỏi một số bệnh. Mô phỏng được thử nghiệm lâm sàng cho thấy kết quả tốt. Hiệu quả là 93% so với 100%.

Tất cả các thiết bị, mà là dựa trên các bài tập Kegel hoạt động trên nguyên tắc kháng. Đây là một mẫu xe cũ trang bị một bóng cao su, máy đo áp suất, và một thiết bị hiện đại hơn với thông tin phản hồi. Chúng được làm bằng vật liệu đặc biệt an toàn tất cả.

Kegel exercisers: Các loại

Trong những năm gần đây, nhiều loại công cụ để tăng cường cơ bắp sàn khung chậu. Trong số đó là những giảng viên:

• nhằm tăng cường các mô cơ thân mật;
• với một phản hồi đặc biệt (được trang bị với một bộ cảm biến cho phép để kiểm soát việc thực hiện đúng các thủ tục sử dụng một máy đo áp suất và một màn hình);
• tăng thể cho các cơ bắp sàn khung chậu;
• laser;
• theo hình thức của ghế.

Để chọn một thiết bị đặc biệt, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa của bạn. Thực tế cho thấy, hiệu quả của đào tạo các cơ bắp của sàn chậu với việc sử dụng các thiết bị đặc biệt tăng cao hơn nhiều lần so với hiệu suất của bài tập Kegel mà không có một mô phỏng.

Cho đến nay, phổ biến nhất là những thương hiệu sau đây mô phỏng:

1. Magic Kegel Thạc sĩ. Làm cho các cơ bắp âm đạo mạnh mẽ hơn, nó mang lại cho họ một giai điệu thêm. cảm xúc tình dục trở nên sống động hơn, nó sẽ giúp bạn có một cực khoái. Loại bỏ lưu lượng máu ứ đọng trong các cơ quan vùng chậu. Nó phục hồi tính đàn hồi của âm đạo sau khi giao hàng. Nó giải quyết vấn đề của tiểu không tự chủ. Nó bao gồm hai quả bóng mịn che phủ bằng silicone, và tương tự như hình dạng của chân bowling. Nó có một ứng dụng đặc biệt cho phép bạn kết nối với điện thoại của bạn và kiểm soát việc thực hiện các bài tập. Nó hoạt động trong sáu chế độ: người mới bắt đầu, một người mẹ trẻ, một người yêu, một kế hoạch trẻ em, tuần trăng mật và cải thiện tông màu.
2. PelvicToner. Dễ sử dụng, dễ tiếp cận và hiệu quả. Nó phục hồi tính đàn hồi của cơ bắp sàn khung chậu, đối xử với tiểu không tự chủ. Hiệu quả với các thiếu sót của tử cung và âm đạo. Giúp giảm thiểu kích thước của âm đạo, loại bỏ các triệu chứng của mãn kinh. Nó giúp để đạt được cực khoái. Nó cung cấp cho cơ bắp giai điệu khu thân mật. Được thiết kế tại Mỹ và sản xuất tại Anh. Sản phẩm làm bằng polypropylene y tế với chất ngâm tẩm kháng khuẩn, và các lò xo được làm bằng thép không gỉ. Nó hoạt động trên cơ sở kháng chiến tiến bộ.
3. AirBee. Nó giúp để đạt được một sự nhạy cảm đặc biệt ở vùng sinh dục. Nó kích thích sự lưu thông máu trong xương chậu. Nó thúc đẩy phục hồi nhanh chóng của âm đạo sau khi sinh con. Trì hoãn tiếp cận mãn kinh. Nó cải thiện chất lượng của quan hệ tình dục. Nó giúp để cảm thấy cơ bắp và thân mật để làm chủ chúng. Cải thiện các mối quan hệ gia đình. Nó có tám chế độ rung. Nó hoạt động ngoại tuyến.

Một số cố gắng làm cho một thiết bị như vậy chính mình, nhưng một thiết bị như vậy không phải lúc nào cho kết quả mong muốn và có thể gây tổn hại cho cơ thể. Kegel exerciser, một bức ảnh của thiết bị thấp hơn một lần được thử nghiệm và được thiết kế để đáp ứng tất cả các đặc điểm sinh lý của cấu trúc cơ thể phụ nữ.

Nguyên tắc hoạt động của mô phỏng

mô phỏng cổ điển bao gồm âm đạo buồng linh hoạt, một yếu tố kiểm soát buồng Kegel xoáy đặc biệt, một máy nén, một nút để giảm áp lực. Nó bao gồm nhiều khung máy đo áp suất và tee với một ống nối.

Bạn có thể học cả hai một cách độc lập và với sự giúp đỡ của các khóa học đặc biệt, đào tạo sử dụng Kegel exerciser. Nguyên tắc rất đơn giản. camera Vaginalnalnaya đưa vào âm đạo. Sau đó phù sa sử dụng tăng áp lực trong buồng và nó phát triển trong kích thước. Nó xảy ra áp lực lên tường âm đạo ra khỏi cơ thể xoa bóp thân mật bên trong và trực tiếp. Một cách vô thức massage và các bộ phận khác của xương chậu. Thiết bị được trang bị với một bộ cảm biến phản hồi, mà chụp tất cả các phong trào và giúp kiểm soát tính chính xác của các bài tập.

Do đó, hầu hết cho thấy Kegel exerciser, các hướng dẫn mà hoàn toàn mô tả tất cả các bài tập phải được thực hiện để đạt được một mục đích cụ thể, và điểm cho tất cả các sắc thái của việc sử dụng các thiết bị, hoạt động có hiệu quả trên cơ thể phụ nữ. Nó giúp khôi phục lại khu vực thân mật sau khi sinh, cải thiện đời sống tình dục và chữa trị một số bệnh phụ khoa.

chỉ

Kegel exerciser để tăng cường cơ bắp sàn khung chậu giúp chữa trị các bệnh như:

• tiểu không tự chủ;
• cảm giác tình dục yếu;
• sa tử cung và âm đạo;
• trương lực cơ yếu;
• mãn kinh;
• kéo dài của vòng âm đạo sau khi sinh.

Tình trạng trên phát triển dần dần, và các thiết bị để tăng cường cơ bắp sàn khung chậu giúp để loại bỏ chúng và ngăn chặn sự xuất hiện của bệnh trong tương lai.

Kegel exercisers chuẩn bị phụ nữ cho sinh nở và nhanh chóng phục hồi sau khi giao hàng. Giảm kích thước âm đạo và tăng độ nhạy của vùng nhạy cảm. Điều trị các bệnh niệu sinh dục. Tăng lưu lượng máu đến vùng sinh dục. Thiết bị cho cơ bắp vùng chậu một cách an toàn ảnh hưởng đến tình trạng chung của cơ thể và làm cho bạn cảm thấy tốt.

Chống chỉ định

Kegel exerciser để tăng cường cơ bắp sàn khung chậu không được khuyến khích sử dụng trong khi mang thai, vì cường độ của co thắt cơ bắp có thể gây sẩy thai. Cấm việc sử dụng phục vụ cho các bệnh tình dục lây nhiễm, quá trình viêm trong cơ thể và bệnh phụ khoa cần điều trị ngay lập tức. Họ không thể được sử dụng trong quá trình giao hợp sinh dục. Tập thể dục "đầy nén của các cơ bắp âm đạo" và "kháng" không được thực hiện tại thiếu sót của tử cung và âm đạo.

khuyến cáo đặc biệt

Kegel exercisers không áp dụng nếu bạn đang gặp khó chịu và đau đớn. tiếp tục sử dụng là tốt sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ. Các thiết bị phải được cá nhân. Thiết bị này không thể được cải thiện và thay đổi. hành động như vậy dẫn đến sự thất bại của mô phỏng và một thất bại trong hoạt động của nó. Các đơn vị không thể phải chịu những cú sốc và rơi, vì điều này có thể gây biến dạng của nó. Khi được lưu trữ trên một mô phỏng không ảnh hưởng đến ánh sáng mặt trời và độ ẩm.

Kegel exerciser: làm thế nào để sử dụng không?

giả cổ điển, tùy thuộc vào mục đích, được sử dụng như sau:

1. Massage. Chiếc máy ảnh này tham gia vào âm đạo và để kết nối với các mô phỏng. Các công cụ thiết lập các mức độ áp lực ban đầu là 40 mm. Về 5-7 phút, máy ảnh cần phải nhịp nhàng nén cho đến khi sự ấm áp dễ chịu vào bụng dưới. Massage bắt đầu với một buồng nén nhẹ, tăng dần lực lượng và tần số. Điều này là để ngăn chặn sự khó chịu và sự gia tăng dần nhiệt.
2. Tập thể dục «Full co của cơ bắp âm đạo." buồng âm đạo để tham gia vào một khu vực thân mật và kết nối với các đơn vị. Supercharger để tạo ra một mức áp suất ban đầu là 40 mm và đóng khung. Tuy nhiên mút ở cơ bụng và mô cơ vòng, dần dần tăng áp lực trong khoang bụng, nén cơ quan sinh dục buồng.
3. Thiết lập các "kháng". Tiết lộ khung và kết hợp với tập thể dục "nén đầy đủ của các cơ bắp âm đạo" hành động mạnh mẽ trên cơ thể sử dụng buồng xoáy dần dần siết chặt tay cô. Xác định các chỉ số đo áp suất.
4. Bài tập Kegel sử dụng bộ điều khiển để tăng giá trị của nén của các cơ âm đạo. điều khiển dầu đưa vào âm đạo và tạo ra một mức độ áp lực nén tương đương với bản gốc (40mm). Đóng khung. Đồng thời siết chặt các cơ thắt và mông. Taz vào thời điểm này ở vị trí của uốn cong. Rà soát tất cả các hành động trên máy đo áp suất. Củng cố khu vực mông và bề mặt bên trong của xương chậu, dẫn đến sự chuyển động của các cơ bắp của hông qua Kegel exerciser.

Hướng dẫn mô tả chi tiết hơn tất cả các thao tác được thực hiện bằng cách sử dụng thiết bị.

Bao nhiêu là đơn vị?

Kegel exerciser không được bán tại các nhà thuốc, nhưng nó có thể được mua thông qua cửa hàng trực tuyến. Các thiết bị đơn giản nhất nằm trong phạm vi 1.500 rúp. các thiết bị phức tạp hơn được trang bị với thông tin phản hồi, có khả năng ghi và theo dõi đúng đắn của cuộc tập trận là từ 5-10.000 rúp. Giá của một số mô hình lên đến 40.000 rúp.

Nhận xét về máy

Kegel exerciser, đơn vị này đánh giá là rất tích cực, chỉ được sử dụng cho mục đích của nó. Phụ nữ ăn mừng sau khi ứng dụng của nó việc tăng cường các bức tường bên trong của xương chậu nhỏ, giảm kích thước của âm đạo. Ladies bằng cách sử dụng mô phỏng cải thiện đời sống tình dục. cảm xúc tình dục trở nên sáng hơn, kéo dài quan hệ tình dục, số lượng các mối quan hệ. Ngoài ra, phái đẹp đã ghi nhận sự cải thiện trong không kiểm soát và tử cung sa. Thiết bị này đã giúp phục hồi nhanh hơn sau khi giao hàng.