Kalmarovy món salad công thức trong hiện thân khác nhau

Sự phổ biến của nhiều hải sản từ năm này sang năm chỉ tăng. Bây giờ nó không ngạc nhiên chúng ta trong các cửa hàng trai, bạch tuộc, tôm, hàu và, tất nhiên, mực theo hình thức đa dạng nhất (đông lạnh, ngâm, đóng hộp, và vân vân.).

Một tính năng đặc biệt của mực - một lượng lớn protein, mà là hoàn toàn đồng hóa bởi cơ thể con người. Sản phẩm này cải thiện tình trạng khối lượng cơ bắp và góp phần vào khả năng của mình. Cộng với tác dụng có lợi mực trên các mạch máu, làm cho chúng linh hoạt hơn. Do hàm lượng iốt cao cải thiện chức năng của hệ thống nội tiết, và thậm chí giúp đỡ mực để cải thiện sự thèm ăn và kích thích việc sản xuất nước ép dạ dày.

Kalmarovy salad. Recipe với ớt

phi lê mực (600 gram) được rửa tốt, cắt thành hình chữ nhật lớn, đặt trong một cái chao và nhúng trong nước sôi trong vài phút. Sau đó, kiểm soát của nước sôi và rửa lại với nước lạnh.

Một vỏ cà chua bằng nước sôi và cắt thành hình chữ nhật mỏng. Cắt hành tây thành mỏng nửa nhẫn, một ớt rửa sạch và cắt thành vòng. Và cuối cùng - chặt hành lá. Tất cả các thành phần kết hợp trong một bát.

Điền: 150 gram nước cốt chanh, 50 gram tương ớt và một muỗng cà phê đường. Khuấy và đặt trên một món ăn la carte và trang trí với cần tây.

Kalmarovy salad. Recipe với ớt chuông

700 gram đun sôi mực trong nước muối, sạch và cắt thành vòng hoặc vòng nửa. Pho mát (150 gram) được nghiền trong một vắt. Chop một vài lông của hành lá.

Bốn ớt xà lách loại bỏ hạt và cắt thành dải. Đưa vào một cái chảo, đổ một ly nước và đun sôi, bảo hiểm, cho đến khi tất cả các chất lỏng đã bốc hơi. Nhắc khỏi bếp và mát mẻ.

Tất cả các thành phần được đưa vào một cốc, thêm một vài tép tỏi (cắt hoặc nghiền nát với một con dao), mayonnaise và trộn đều. Sau 30 phút, có thể được cho ăn.

Kalmarovy công thức món salad với nấm

Squid (hai xác) đều được rửa sạch, làm sạch vỏ và sườn núi. Tiếp theo, thịt được luộc trong nước một chút muối cho năm phút, không còn nữa. Lấy mực, cho phép họ để làm mát và cắt thành dải. Hành tây và cà rốt một chiên trong ô liu (rau có sẵn) dầu.

200 gram thịt nguội và nấm đóng hộp (cần 1 ngân hàng) cũng được cắt thành các dải. Tất cả sự pha trộn. Trên bờ đậu đã được để ráo nước đậu đóng hộp và gắn vào các thành phần xà lách khác. Khuấy và mùa với mayonnaise, muối nhu cầu. xà lách mực và nấm đã sẵn sàng!

Kalmarovy salad. Recipe với trứng

Đầu tiên, hãy chuẩn bị một món trứng tráng. Hai trứng đột nhập vào một bát, một chút muối và đánh bại bằng nĩa. Khối lượng kết quả đổ vào chảo với dầu, ngọn lửa để làm cho một nhỏ và đóng nắp. Ba phút sau đó, lần lượt các món trứng tráng, một vài phút để có được nó và đặt nó trên bảng nguội đi.

Kalmar sạch và nấu trong vòng năm phút trong nước sôi. Nhận, mát mẻ và cắt thành hình khối. Để nó thêm trứng, thái lát theo cách tương tự. Một dưa leo xắt thành từng miếng vuông nhỏ.

Tất cả hỗn hợp, muối và điền với dầu thực vật. Chop mùi tây nhỏ và trộn một lần nữa.

Salad mực đóng hộp. Recipe với cá

Mất ba xác mực hoặc sử dụng một sản phẩm đóng hộp làm sẵn. Cắt thành vòng mỏng hoặc vòng nửa, đặt trong một cốc. Một dưa chuột vừa hoàn toàn bóc vỏ, cắt thành dải và thêm vào mực. Đun sôi hai trứng và grate.

200 gram cá hồi hay cá hồi tan đun sôi trong nước muối khoảng 10 phút. Mát cá và cắt thành dải (sau khi cắt mình phá vỡ thành từng miếng). Thêm phần còn lại của thành phần, rau diếp, mayonnaise, muối và trộn đều.

xà lách sẵn sàng có thể được trang trí với ô liu, cắt thành vòng. Các món ăn là hoàn hảo cho bảng kỳ nghỉ.

Chuẩn bị món salad với mực. Ngoài ra, họ là ngon, họ cũng rất hữu ích.