Điều gì nếu mắt co giật? lời khuyên thiết thực và tập thể dục hữu ích

Trái với chấp nhận, nói rằng mắt co giật tiền, hợp lý người hiện đại quen thuộc với vấn đề này, không vội vàng để vui mừng. Đánh dấu vào mắt - một tình trạng khá đau đớn, làm phức tạp cuộc sống. Thông thường, câu hỏi đầu tiên trong những trường hợp này là: "Nếu mắt co giật, và nghiêm trọng như thế nào rồi?"

Tick mắt dùng để chỉ một loại tăng động - sự co cơ trong đội não sai. Tìm ra lý do tại sao bộ não sẽ gửi các lệnh này, và cung cấp một câu trả lời cho câu hỏi liệu, từ những gì mà co giật mắt.

Nguyên nhân phổ biến nhất của co giật mắt là mệt mỏi, thể chất và tâm lý. Người đàn ông là hoàn toàn phụ thuộc vào tiến độ công việc cường độ cao, không kiểm soát tình trạng cơ thể của mình. Điều tương tự cũng xảy ra với những người đang gặp căng thẳng hoặc trầm cảm. Trong khi đó, bộ não không thể đối phó với sự phong phú của các tín hiệu đi vào nó, mà được thể hiện sau này trong các hình thức của một tic lo lắng.

Các bác sĩ khuyến cáo trong trường hợp này, cung cấp cho cơ thể bạn những gì nó cần nhất - phần còn lại. Nó có thể là một giấc ngủ dài, một ngày cuối tuần hoặc ngày lễ. Có thể là nó sẽ mất thuốc an thần tiếp nhận và đồ uống không kích thích, chẳng hạn như cà phê. Tuyệt vời hiệu ứng cho bơi lội, thay đổi cảnh vật và bài tập thở sâu.

Tính năng đáng ngạc nhiên làm giảm có tập thể dục căng thẳng được gọi là "tướng khoác". Để làm điều này, bạn cần phải ngồi trên một chiếc ghế với một chỗ ngồi vững chắc và tưởng tượng rằng trên vai của áo khoác ném qua chung nặng. Kỳ diệu thay, đồng thời duỗi thẳng vai, lưng, cổ kéo dài, và quan trọng nhất - sự tự tin và yên tâm vốn có trong các tướng lĩnh thực sự.

Đôi khi việc tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi về những gì cần làm nếu mắt co giật, đủ để giảm thời gian ở máy tính hoặc các tiện ích hiện đại. Nó rất hữu ích để nghỉ ngơi, và đặc biệt các bài tập cho đôi mắt. Nó không mất nhiều thời gian, nhưng mệt mỏi và khó chịu. Hầu hết các bác sĩ nhãn khoa khuyên bạn nên tập thể dục sau đây: vắt mắt nhắm mắt, hít một hơi thật sâu và từ từ thở ra và mở mắt ra. Lặp lại nhiều lần. Bằng cách này, bài tập này là cách nhanh nhất để ngăn chặn con mắt đánh dấu.

Suy dinh dưỡng, viêm, thuốc nhất định và thiếu ánh sáng mặt trời dẫn đến thiếu magiê trong cơ thể và các vitamin nhóm B, chịu trách nhiệm cho các chức năng bình thường của hệ thần kinh. Điều gì nếu co giật mắt do thiếu vitamin và khoáng chất? Đa dạng hóa thực phẩm. Bao gồm trong chế độ ăn uống của rau xanh, các loại hạt, bánh mì lúa mạch đen, đậu, ngũ cốc. tác dụng nhanh hơn cho một sự kết hợp của thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất với các chế phẩm vitamin.

Tất cả những điều trên - đó là những lý do phổ biến nhất và nghiêm trọng nhất là tại sao mắt co giật. Các nguyên nhân có tính chất khác nhau là nguy hiểm hơn và độc quyền tự trị. Đánh dấu vào mắt có thể là do chấn thương khi sinh, chấn thương viêm màng não và não nề của một vài năm trước đây. Không đi qua đánh dấu mắt có thể là một triệu chứng của căn bệnh nghiêm trọng: đột quỵ, u não, bệnh đa xơ cứng, tăng áp lực nội sọ. Bên cạnh đó, có một khuynh hướng di truyền để đánh dấu.

Nếu nghỉ ngơi và bình tĩnh các dây thần kinh không cho hiệu quả mong muốn, nó không phải là cần thiết để hy vọng cho sự biến mất tự phát của vấn đề. Trong trường hợp này, câu hỏi về những việc cần làm nếu co giật mắt, chỉ có một câu trả lời - đi khám bác sĩ.