Để những đứa trẻ lớn lên khỏe mạnh: Liên hợp thể dục buổi sáng ở nhóm trẻ thứ hai

bài tập buổi sáng - một yếu tố quan trọng của văn hóa vật lý chung của con người. Nó đóng một vai trò đặc biệt trong thời thơ ấu. Cơ thể của trẻ em - đang phát triển, đang phát triển, và thể dục dụng cụ giúp hài hòa quá trình khó khăn này, hãy gửi nó theo một hướng lành mạnh. Bên cạnh đó, các bài tập thể dục giúp trẻ có thể thức dậy một cách nhanh chóng để đưa vào khai thác tất cả các trung tâm năng lượng, để khắc phục tình trạng hôn mê, buồn ngủ, và cảm xúc tiêu cực khác và tiểu bang.

thể dục buổi sáng - các quy tắc cơ bản của đạo đức

bài tập buổi sáng phức trong nhóm trẻ thứ hai, cũng như trong các liên kết khác Sadowski tuổi, chủ yếu nhằm tăng cường và hoạt hóa các quá trình sinh lý cơ bản: hô hấp, tuần hoàn máu và trao đổi chất. Nó giúp cải thiện dòng chảy của máu đến tất cả các mô, các cơ quan và hệ thống của cơ thể, cải thiện chế độ ăn uống của họ, nhận được tốt hơn và sức khỏe trẻ em, và nó đang làm việc. Và quá trình suy nghĩ, nhận thức của hệ thống và phân tích các thông tin cũng được đến trạng thái hoạt động. Tuy nhiên, để hiệu quả của công tác đào tạo được đánh dấu tốt, bạn phải tuân thủ quy tắc bắt buộc nhất định.

1. Bất kỳ bài tập phức sáng (nhóm trẻ thứ hai nói riêng) nên bao gồm các bài tập cho tất cả các nhóm cơ. Lưng và vai tráng, bụng và báo chí, hệ thống mắt cá chân đùi - không có gì không nên để được giải quyết. Ví dụ, để phát triển các tư thế đúng sẽ giúp mịn lưỡi tụ nhịp nhàng rút tay lại - "nuốt". Qua phong trào như vậy diễn ra và làm thẳng các lực kéo cột sống, sự linh hoạt của nó được tăng lên. phức đưa vào các bài tập buổi sáng, nhóm trẻ thứ hai, ví dụ, các loại khác nhau về khoảng cách (trên giày cao gót trên đầu ngón tay), và các phong trào đó tăng cường vòm, chân phẳng là ngăn chặn xuất sắc và kiểm soát thành công các dấu hiệu rõ ràng của nó.
2. Nên cung cấp các lớp học trong một khu vực thông thoáng, với nhiều không khí trong lành hoặc truy cập công cộng. Trong những tháng ấm hơn, nó là thích hợp nhất cho sân chơi ngoài trời mục đích này cho trẻ em và sân thượng.
3. phức hữu ích bài tập buổi sáng (nhóm trẻ thứ hai nó được cho phép), nếu có thể, để kết thúc luyện thủ tục, chẳng hạn như lau ướt. Từ Khăn thể may găng tay, làm ẩm chúng nước hơi nóng, trong đó để nuôi một số tiền nhất định của muối i-ốt. Giải pháp này có thể được thay thế bằng nước biển, việc sử dụng này rất lớn cho cơ thể của một đứa trẻ.
4. Các bài tập buổi sáng phức tạp trong nhóm trẻ 2, tuy nhiên, như trong bất kỳ khác, phải được lựa chọn có tính đến tình trạng thể chất của đặc điểm cá nhân của mỗi đứa trẻ. Một số trẻ em chỉ đơn giản có thể được nới lỏng, ai đó có khả năng miễn dịch thấp, bệnh bẩm sinh, và chúng được hiển thị sparing tập thể dục. Trên cơ sở này, các lớp xây dựng nên được lựa chọn các bài tập như vậy, đó sẽ không chỉ khôi phục lại sức khỏe, mà còn để điều chỉnh tình trạng của cơ thể.
5. Bao gồm một loạt các hoạt động trò chơi và các mặt hàng cạnh tranh, sử dụng dụng cụ thể thao - bóng, nhẫn, chân, vv ...
6. Tốt nhất là thực hiện các bài tập buổi sáng phức tạp ở trường mẫu giáo dưới nhịp điệu âm nhạc. Nếu đây là không thể, các gia sư có thể vần đội - nhịp thơ cũng đóng vai trò như các nguyên tắc tổ chức, khuyến khích, giúp trẻ hành động cohesively và hài hòa. Các hoạt động đang trở thành rất thú vị hơn cho trẻ em.
7. Phù hợp chương trình tập luyện giáo dục nên đa dạng, bao gồm các hình thức hoạt động, sự thay đổi của các phong trào hoạt động và thụ động, thực hiện chúng trong một tốc độ nhanh và nhàn nhã hơn. Sau đó, các lớp học trẻ em không chán và không gây ra cảm giác mệt mỏi.

Không bao giờ thực hiện thể dục "cho đánh dấu", để làm cho quá trình thú vị và vui nhộn, hãy gọi những đứa trẻ trong một mong muốn có ý thức để được khỏe mạnh!