Cornflakes: hại hoặc lợi ích cho cơ thể

Sớm hay muộn mọi người nghĩ về cách hữu ích mà ăn, mà ông sử dụng trên một cơ sở hàng ngày. Đây không phải là đáng ngạc nhiên, bởi vì ở khắp mọi nơi chúng ta nghe rằng không ai trong số các sản phẩm hiện nay không phải là tự nhiên.

Lớn phổ biến trong người tiêu dùng mua cornflakes ngày hôm nay. Tác hại và lợi ích của sản phẩm này - chủ đề của chuyên gia dinh dưỡng tranh chấp trên thế giới. Tất nhiên, nó rất thuận tiện - điền ngũ cốc với sữa và trong 1-2 phút bạn có thể bắt đầu bữa ăn của bạn. Tuy nhiên, không phải mọi thứ đều rất dễ dàng và đơn giản như nó có vẻ ở cái nhìn đầu tiên.

Corn Flakes tự nhiên: tác hại và lợi ích

Để hiểu được vấn đề phức tạp này, chúng ta phải nhớ như thế nào đưa ra ánh sáng món ăn này. Điều thú vị là các loại ngũ cốc, tác hại và lợi ích của việc đó là rất mơ hồ, được sản xuất tại một nhà máy như một kết quả của việc xử lý lỗi. thợ làm bánh may mắn vô tình quên rằng nhào bột, và nó biến thành cục. Đó là quyết định để chiên và bán dưới vỏ bọc của một sản phẩm mới. Nó làm việc mảnh mỗi ngày đạt được nhiều người tiêu dùng yêu.

Tuy nhiên, trong giai đoạn đầu tiên trong những câu chuyện ngô về bất kỳ nguy hiểm và lời nói không thể. Bất kỳ chất phụ gia để cải thiện cuộc sống hương vị và kéo dài thời hạn sử dụng, không phải là sản phẩm. Nhưng theo thời gian, mọi thứ đã thay đổi.

mảnh ngô hiện đại: tác hại và lợi ích

Dần dần bắt đầu để thêm bữa sáng nấu men, mật ong, và sau đó sự đa dạng không phải là thành phần rất hữu ích, hầu hết trong số đó bắt đầu bằng chữ "E" xấu số.

Nếu bạn ăn bữa sáng quá 1-2 lần một tuần, đừng lo lắng, tất nhiên sẽ không xảy ra. Chỉ cần nhớ rằng ngũ cốc là tốt nhất để điền vào với sữa hoặc sữa chua. Sẽ rất tốt nếu các sản phẩm hoàn toàn miễn mỡ. Thực tế là mật ong men, cũng như một số lượng dầu lưu giữ trong các sản phẩm sau khi chiên có thể có một tác động tiêu cực đến con số này, đặt trên các cạnh của họ dưới dạng chất béo dư thừa nếu bạn ăn mảnh ngô quá nhiều. Calo trung bình của họ là 350 (+/- 10) kcal mỗi 100 g

Bên cạnh đó, như các sản phẩm khác, đã phải chịu sự rang, các mảnh có thể gây ra sự phát triển của ung thư. Tuy nhiên, chất béo chúng chứa không quá nhiều - khoảng 7 là một vấn đề khác - carbohydrate. Họ đã có khoảng '60 Vì lý do này, tốt hơn để ăn ngũ cốc cho trẻ em và thanh thiếu niên - họ có một sự trao đổi chất nhanh chóng, và con số này là khó có khả năng ảnh hưởng.

Một loạt các phụ gia không tự nhiên - đại lý hương liệu, chất ngọt, chất tạo màu - đó là những gì làm cho cornflakes (sử dụng và thiệt hại mà, sau khi đọc các thành phần không phải là điều quá rõ ràng) không phải là người tốt nhất để sử dụng hàng ngày. Bên cạnh những tác động tiêu cực tổng thể trên cơ thể, chúng có thể gây dị ứng.

mảnh ngô - là một nguồn chất xơ. Tuy nhiên, so với sợi ngô tự nhiên trong số đó là nhỏ hơn nhiều. Nguyên nhân là do các hạt phải chịu nhiều ảnh hưởng: xay, quay, nhấn. Kết quả là, một phần đáng kể các chất dinh dưỡng khá đơn giản sụp đổ.

Như bạn có thể thấy, những khía cạnh tiêu cực trong việc sử dụng các mảnh ngô hơn. Điều này có nghĩa rằng họ không thích hợp cho sử dụng hàng ngày.