Cocktails giảm béo: đánh giá và công thức nấu ăn. Danh sách các loại cocktail có hiệu quả

Nếu dùng thuốc giảm cân vài người đáng tin cậy, các thực phẩm lành mạnh, trái lại, mỗi năm tìm tất cả các đối tác mới. Thật vậy, việc giảm cân không nên một cái gì đó đặc biệt, một chút điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn, bạn có thể đạt kết quả tốt. Tất nhiên, nó không phải là cần thiết để chờ cho đến khi thang đi chệch vượt xa 100 kg. Dietetics hiện đại có các loại cocktail được sử dụng để giảm cân. Nhận xét xác nhận rằng đây là một công cụ rất hiệu quả, mà không phải là có hại cho sức khỏe của bạn và đồng thời giúp để trả lại hình thức cũ là nhanh hơn nhiều so với phiên bản cổ điển của chế độ ăn uống.

Khi bạn cần phải giảm cân

Có người sẽ nói: "Vâng, tại sao bận tâm để phát minh lại bánh xe là đủ để ăn ít hơn, và trọng lượng bắt đầu giảm nhanh chóng?". Vì vậy, xem xét các tín đồ của cổ điển chương trình, trong đó điều kiện của việc giảm cân là tạo ra một mức thâm hụt calo. Tuy nhiên, có một nhược điểm nghiêm trọng. Trong cắt giảm mạnh chế độ ăn uống một người trở nên chậm chạp, anh cảm thấy xấu, nhưng chất béo cơ thể hầu như không giảm. Nhiều thường xuyên hơn làm giảm trọng lượng nhẹ là do làm sạch ruột hoặc loại bỏ các chất lỏng dư thừa. Đáng ngạc nhiên, điều này là đúng, bởi vì khi suy dinh dưỡng cơ thể chuyển sang chế độ tiết kiệm năng lượng và bắt đầu sử dụng cực kỳ tiết kiệm của quý giá nhất - chất béo. Đôi khi việc sản xuất hormone chịu trách nhiệm cho sự phân hủy của chất béo, giảm 50%. Trường hợp nào thì cơ thể bắt nguồn năng lượng? Đúng vậy, nó bắt đầu để tiêu thụ mô cơ. như một phương pháp giảm cân không phù hợp với bất cứ ai, vì vậy chuyên gia dinh dưỡng khuyên hiện nay lắc mạnh để giảm cân. Tổng quan đề nghị họ cung cấp một cơ hội để lừa cơ thể, loại bỏ cảm giác đói do hàm lượng cao protein, nhưng nó chứa một lượng tối thiểu của các calo.

Có gì cho những loại cocktail

Chúng tôi có thể kết luận rằng để giảm cân, ngừng ăn ít. Điều này thường dẫn đến suy nhược thần kinh và suy giảm nhanh chóng, và tuyệt vọng. Không, bạn cần phải tạo ra sự thiếu hụt năng lượng nhỏ, không quá 300-500 calo. Nếu cơ thể của bạn dành một ngày khoảng năm 1700 calo (đây là mức tiêu thụ trung bình của cơ thể để duy trì tất cả các quá trình sinh hóa), sau đó giảm nó đến 1.400 calo, bạn bắt đầu để giảm cân đủ nhanh. Và điều này được thực hiện thông qua việc thay thế các thực phẩm có hàm lượng calo cao dễ dàng hơn và có lợi. Đặc biệt, cocktail rất tốt giúp đỡ ra cho giảm cân. Nhận xét chuyên gia dinh dưỡng khẳng định rằng với sự giúp đỡ của họ, bạn hoàn toàn thoát khỏi đói và cung cấp cho cơ thể với số tiền cần thiết của protein cũng như các vitamin và khoáng chất kích thích sự trao đổi chất. Và những món cocktail tương tự có thể được mua tại các cửa hàng dinh dưỡng thể thao và nhà thuốc, và có thể được chuẩn bị và độc lập.

giống uống cho chỉnh hình

sinh tố để giảm cân là gì? Nhận xét có thể được chia thành hai nhóm lớn. Một số người cho rằng cách tốt nhất để đối phó với cocktail trách nhiệm vitamin của họ, những người khác tranh luận cho protein. Họ khác nhau về giá trị dinh dưỡng. Vitamin cocktail lập trên cơ sở của nước khoáng với việc bổ sung sữa chua ít béo hoặc nước trái cây và xay nhuyễn từ các loại trái cây và rau quả, rễ và thảo dược. Rất thường là một thành phần như vậy được bổ sung bằng các loại gia vị giúp kích hoạt quá trình trao đổi chất.

Protein lắc - một nhóm lớn các sản phẩm dinh dưỡng thể thao. Trước đó hỗn hợp protein chỉ được sử dụng cho một tập hợp các khối lượng cơ bắp trong quá trình tập luyện căng thẳng. Hôm nay, một số lượng lớn các cô gái sử dụng lắc protein cho giảm cân. Đánh giá dinh dưỡng và huấn luyện viên thể thao là rất đáng khích lệ. Tất cả trong số họ khẳng định rằng uống bổ sung protein giữa bữa ăn sáng, trưa và tối giúp giữ cho cảm giác ngon miệng trong tầm kiểm soát, giảm lượng calo tổng thể và đồng thời rất hiệu quả để giảm cân.

Các thành phần của protein cocktail

Là một phần của cocktail protein thiết phải là một protein hoặc whey protein cô lập. Có đồ uống và protein đậu nành. Để thuận tiện, bạn có thể mua làm sẵn lắc protein cho giảm cân. Đánh giá, tuy nhiên, nói rằng rẻ hơn rất nhiều để mua bột protein isolate đó là để tự chuẩn bị đồ uống. Một gói sẽ là đủ cho một thời gian dài. Tuy nhiên, chúng tôi sẽ trở lại công tác chuẩn bị không phụ thuộc vào đồ uống, nhưng bây giờ chúng ta hãy thảo luận về những sáng kiến mà ngày nay là trên các kệ của nhà thuốc.

giảm cân hệ thống "Năng lượng Chế độ ăn uống"

Là thương hiệu của thức ăn cân bằng, mà đầu tiên xuất hiện trên thị trường vào năm 2003. Hiện nay, nó là một dòng sản phẩm lớn, được sử dụng rộng rãi trong chế độ ăn uống của vận động viên, cũng như trong một loạt các chế độ dinh dưỡng. Các cơ sở của hệ thống cung cấp điện được sử dụng để thay thế một hoặc nhiều bữa ăn một ly cocktail cho giảm cân "chế độ ăn năng lượng." Nhận xét chuyên gia dinh dưỡng nói rằng một hệ thống như vậy cho phép bạn để mất một cách hiệu quả cân, nhưng ở tích cực và vui vẻ. sản phẩm hữu ích bình thường hóa sự trao đổi chất, cải thiện sức khỏe, hạnh phúc và khả năng làm việc.

để chứa một loại cocktail cho giảm cân "chế độ dinh dưỡng Năng lượng" là gì? Nhận xét đề nghị rằng nó chủ yếu là nguồn cung cấp ít calo của protein cũng như các vitamin và khoáng chất. Đồng thời số lượng carbohydrates và chất béo giảm đi gần như ở mức tối thiểu. Cocktail làm giảm đáng kể sự thèm ăn của bạn, vì vậy bạn sẽ có ít kéo cho món tráng miệng và bánh ngọt. Vì vậy, bạn dễ dàng sẽ sửa phần còn lại của chế độ ăn uống, ưu tiên cho ngũ cốc, thịt, cá và các sản phẩm từ sữa.

Ba trong số các chương trình "Năng lượng Chế độ ăn uống"

Bạn chỉ có thể sử dụng một ly cocktail mà sẽ sửa nội dung calo chế độ ăn uống của họ. Trong trường hợp này, các loại cocktail được sử dụng giữa các bữa ăn. Tuy nhiên, các nhà sản xuất đã phát triển một hệ thống điện có thể thay thế tất cả các sản phẩm khác trong giai đoạn giảm cân. Đây 6 cocktail có đường và 5 súp, trứng tráng và món tráng miệng kem cháy, hai loại khoai tây nghiền và bánh mì với hai loại mì ống.

chương trình "Start" giả định trừ loạt các sản phẩm chuyên dụng, chỉ sử dụng 400 gram rau mỗi ngày. Nếu trọng lượng không vượt quá 10 kg, chương trình này không nên kéo dài hơn 3 ngày.

Các "củng cố" liên quan đến việc dùng thực phẩm bình thường 1-2 lần một ngày, 1-2 lần một chế độ ăn uống ngày pha loãng cocktail. Từ thức ăn bình thường, đó là mong muốn sử dụng các loại rau và các nguồn protein (pho mát, thịt gà, gan, pho mát, và cá). Chương trình này kéo dài càng lâu càng quý vị không quyết định đã đạt trọng lượng bình thường.

Bây giờ đi đến chương trình "kiểm soát". Mỗi kg bị mất kể từ khi bắt đầu chế độ ăn uống là tháng của chương trình. Các chế độ ăn uống giới thiệu carbohydrate hữu ích và 300 gram trái cây mỗi ngày. Ăn tối được thay thế bằng một trong những sản phẩm "chế độ ăn năng lượng."

đánh giá của người tiêu dùng

Nếu bạn tập trung vào cuối ý kiến khách hàng, công cụ này có thể được gọi là cân bằng và hiệu quả. Thậm chí đi hoàn toàn vào sản phẩm thực phẩm từ dòng này, đánh dấu tất cả sức khỏe tuyệt vời, sức sống và nhẹ nhàng, cũng như vắng mặt hoàn toàn của đói. Tác động tuyệt đẹp của khóa học này cũng cung cấp một cơ hội để một số rave nhận xét. Một lợi thế riêng biệt có thể được gọi là vị ngon tuyệt vời. Tuy nhiên, giá của sản phẩm là khá cao, đó là một nhược điểm đáng kể.

"Tiến sĩ Slim"

Chúng tôi tiếp tục bước đi trên các kệ nhà thuốc trong tìm kiếm của cocktail tuyệt vời sẽ giúp bạn khôi phục lại hình thức cũ. Và tiếp theo trong dòng - "Tiến sĩ Slim" giảm béo cocktail. Nhận xét nói rằng đây là một công cụ rất hiệu quả, và nó có sẵn cho tất cả mọi người. Ông đã phát triển chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng của ông, một fan hâm mộ của chế độ ăn uống ít chất béo. Và ngay lập tức lưu ý: đây không phải là sức mạnh chính và thay thế một hoặc nhiều bữa ăn. Nếu chúng ta nhìn vào giá trị dinh dưỡng của các loại cocktail, nó chỉ ra rằng một phần ăn chỉ chứa 50 calo. Tỷ lệ protein và carbohydrate là gần như giống nhau, trong một phần trong số họ chứa 6g Nhưng các chất béo trong chế phẩm là thực tế không có, tại sao đang dần trở nên phổ biến "tiến sĩ Slim" giảm béo cocktail. Nhận xét nhấn mạnh rằng đây là một sự lựa chọn tuyệt vời cho những người bận rộn. Không cần phải suy nghĩ, những gì để nấu ăn cho một bữa ăn nhẹ - pha loãng, trộn trong một shaker và đồ uống. Trong số nhược điểm có thể được ghi nhận một loạt hạn chế về hương vị - kem, chuối và dâu tây.

Fito Slim Balance

Một sản phẩm tuyệt vời để giảm cân. Chúng tôi muốn nhiều hơn một chút để cho bạn biết về sự cân bằng mỏng thảo dược các loại cocktail giảm béo'. " Nhận xét nói rằng đây là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn có một dáng người thanh mảnh, nhưng không có thời gian để đi đến phòng tập thể dục hoặc tuân thủ một chế độ ăn uống điều kiện nghiêm ngặt. Thành phần hỗn hợp khô bao gồm whey cô đặc protein, vitamin, khoáng chất, canxi caseinate, fructose, dextrose và maltodextrin. Cocktail làm giảm cảm giác đói do thành phần tự nhiên, bão hòa cơ thể với protein và vitamin, cải thiện tâm trạng và giúp giảm cân. Đồng thời, để làm cho một thức uống, bạn chỉ cần một phút - chỉ cần trộn 2 thìa bột với nước trái cây và Shake.

Xấu Chế độ ăn uống Sôcôla Slim

Nếu trước khi chúng tôi nói về những protein thường lắc đó giúp đỡ để tối ưu hóa chế độ ăn uống và do đó làm giảm cân, sau đó bây giờ là thời gian để thảo luận về "pháo binh hạng nặng". Đây cocktail của giảm béo "Sô cô la mỏng." Đánh giá là hỗn hợp về điều đó, một người nào đó báo cáo kết quả đáng kể, trong khi những người khác nói nó là một ca cao bình thường, nhưng vẫn không phải là hương vị dễ chịu nhất. Thành phần của loại cocktail này được quảng cáo bao gồm hầu hết các sáng kiến trong lĩnh vực giảm cân. Đây hạt màu xanh lá cây cà phê quả và Assai, tự nhiên cacao và goji berries, Semena Chia và chiết xuất của nấm Linh. Có nghĩa là, nó không phải là khá lắc để giảm cân. "Chocolate Slim" thu thập ý kiến cho hầu hết các phần trong số những người không muốn dành nhiều thời gian về việc chuẩn bị một thực đơn cân bằng, đếm calo và tập thể dục. Đối tượng tham dự - những người muốn giảm cân mà không cần nỗ lực và tìm kiếm những viên thuốc kỳ diệu. Trong trường hợp này, kết quả sẽ khó được chú ý.

ảnh hưởng gì các nhà sản xuất hứa hẹn

Trước hết quảng cáo hứa hẹn hiệu quả nhanh chóng. Và kinh nghiệm của mình là đủ vào buổi sáng để uống một ly sôcôla trứng để giảm cân. Nhận xét nói rằng điều tốt nhất là để làm việc khi bạn không phải là nhà cả ngày, một vài bước đi từ tủ lạnh. Trong khi bạn đang bận rộn, đói thực sự ngu si đần độn, nhưng mặt khác vẫn phải vật lộn với thói quen của một cái gì đó liên tục kéo từ nhà bếp. Vì vậy, chúng tôi sẽ phải thực hiện một số nỗ lực để thực sự chất béo bắt đầu tan chảy, như đã hứa bởi nhà sản xuất. Tuy nhiên, vào cuối tuần đầu tiên thực sự bắt đầu cảm thấy những ảnh hưởng, trong đó cung cấp cho các chế độ ăn uống thức uống "Slim". Nhận xét nói rằng sau bảy ngày, sự thèm ăn bắt đầu giảm, có rất nhiều năng lượng. Đồng thời không muốn ngọt ngào, có một tâm trạng tốt. Vì vậy, bây giờ nó có thể giảm cân, nhưng có một câu hỏi về cách an toàn những thay đổi này để cơ thể chúng ta.

Nhận xét

Nhưng cơ sở thông tin này, chúng tôi đặc biệt có thể xem xét liệu có nên lấy lắc sôcôla để giảm cân "Slim". Nhận xét nói rằng người ta thật sự dễ chịu, làm tăng áp lực xuất hiện run, yếu đuối. Ai đó cảm thấy đau ở bụng, buồn nôn, do đó mất cảm giác ngon miệng, và bạn thậm chí có thể giảm cân, nhưng đây không phải là một cách thoải mái. Vì vậy, chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên thể dục không khuyên bạn nên dùng bổ sung chế độ ăn uống này. Ngược lại với các protein lắc an toàn, nó thực sự có thể ảnh hưởng đến cơ thể không phải là cách tốt nhất, nhưng cũng có một số chống chỉ định. Hãy nói về chất béo đốt cocktail nhà, mà bạn có thể chuẩn bị cho mình và uống mà không sợ.

Miracles sở hữu bàn tay

Nếu bạn có một số thời gian rảnh rỗi, bạn có thể nấu ăn tại nhà chất béo cocktail đốt giảm béo. Nhận xét nói rằng hiệu quả của họ là không thấp hơn so với các nhà máy, và giá trị của một phần nhỏ. Họ có thể uống thay vì ăn sáng hoặc sử dụng cho ăn vặt. Một lựa chọn tuyệt vời sẽ là một sinh tố màu xanh lá cây mà bạn cần 100 ml nước, một trái kiwi, hai lát chanh, Tám cành bạc hà và mùi tây. Trộn tất cả mọi thứ trong một máy xay sinh tố - và các loại cocktail đã sẵn sàng. Nếu bạn đang quan tâm nhiều hơn trong rung protein thay thế, hãy cố gắng uống vào ban đêm hỗn hợp sau đây. sữa chua cốc (1%), nửa muỗng cà phê quế và gừng cùng, cũng như nhúm ớt đỏ. Bạn chỉ có thể trộn hoặc trộn.

Có rất nhiều lựa chọn cho trái cây và rau cocktail mà cũng có thể giúp bạn trong việc giảm cân. Để làm điều này, bạn có thể mất một quả táo và một trái chanh, gừng và cần tây, cần tây và cây thì là và bí xanh. Tất cả các thành phần được trộn bằng máy ép trái cây trong một ly, bạn có thể cho thêm đá.