Chế độ ăn kiêng cho tĩnh mạch: bạn có thể ăn gì?

Mỗi người phụ nữ thứ tư và mỗi người thứ mười đang phải đối mặt với một cảm giác nặng nề ở chân, sưng, cảm giác nóng rát và mở rộng tĩnh mạch của bắp chân. Tất cả những triệu chứng này là triệu chứng của sự suy giảm tĩnh mạch, một căn bệnh nghiêm trọng nguy hiểm cho các biến chứng của nó. Nên chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng cho tĩnh mạch để tránh hậu quả nghiêm trọng?

Một chút về bệnh

Tĩnh mạch, mạch máu mang máu đến cơ tim, được trang bị van đặc biệt, cho phép vận chuyển chất lỏng theo mọi hướng, kể cả theo chiều dọc trở lên. Sau khi xuất huyết, họ, giống như một cánh cổng nhỏ, đóng chặt cửa, không để dòng máu chảy xuống. Tuy nhiên, trong tình trạng co thắt, van trở nên không thể kiểm soát, và một số máu tự do thâm nhập trở lại, mở rộng tĩnh mạch và tạo ra trọng lượng ở chân tay.

Sự xuất hiện của bệnh được biểu hiện bằng các mao mạch trên chân, vì các mạch nhỏ dưới da bắt đầu bị đau đầu tiên, có những tubercles đáng chú ý, và cuối cùng là đau và phù nề gây ra đau khổ cho một người. Chế độ ăn uống cho các tĩnh mạch tĩnh mạch ở các chi dưới không có khả năng loại bỏ hoàn toàn vấn đề, nhưng kết hợp với việc sử dụng vải lanh nén, thể dục thể thao hàng ngày cho chân và bồn tắm chân có thể cải thiện đáng kể tình trạng, loại bỏ nguy cơ biến chứng. Nguyên nhân nghiêm trọng nhất là viêm tĩnh mạch, viêm loét da, hình thành các vết loét trên da và sự xuất hiện của cục máu đông - huyết khối, một căn bệnh chết người.

Nguyên nhân chính của bệnh

Các khuynh hướng di truyền là một trong những nguyên nhân chính gây giãn tĩnh mạch. Phụ nữ dễ bị tổn thương hơn. Điều này là do lựa chọn hormone ngừa thai không đúng cách và mang thai. Với cô, áp lực được tạo ra trên các cơ quan vùng chậu, trong đó tĩnh mạch giãn cũng có thể phát triển. Một lối sống tĩnh tại, tìm kiếm một thời gian dài ở một vị trí tĩnh thẳng đứng, trọng lượng quá mức tạo ra áp lực tăng lên trên tĩnh mạch chân, gây ra bệnh.

Trong nhóm nguy cơ, người cao tuổi bị táo bón, công nhân nâng tải nặng, cũng như người bị bệnh mãn tính, liên quan đến hắt hơi thường xuyên và ho kéo dài. Một người có khuynh hướng đã có chế độ ăn kiêng cho tĩnh mạch để giảm nguy cơ phát triển bệnh.

Điều gì nên được loại trừ khỏi chế độ ăn kiêng?

Dựa vào các nguyên nhân đã biết của bệnh, cần loại trừ các sản phẩm sau khi sử dụng:

• Có khả năng làm dày lớp máu;
• Gây ra sự suy nhược của đường quanh miệng và dẫn đến táo bón;
• Ảnh hưởng đến tăng cân;
• Dẫn đến sự mỏng đi của tĩnh mạch.

Trong danh sách các món ăn không mong muốn, thịt mỡ và các loại cá và nước canh giang mạnh, chúng thực phẩm hun khói, thực phẩm đóng hộp, ngọt và mặn, rượu, đồ uống có cồn, cà phê và sữa nguyên chất. Chế độ ăn kiêng với varicose yêu cầu từ chối sử dụng các sản phẩm làm từ bột của lớp cao nhất, thạch, hầm và nước sốt. Thực phẩm từ một loạt các sản phẩm bán thành phẩm, thức ăn nhanh và các món ăn nhanh khác, các sản phẩm có thuốc nhuộm, GMO và tất cả có chứa mã "E" cần được loại trừ khỏi thực đơn một cách dứt khoát.

Hạn chế calorie

Những người có cân nặng cần kiểm soát mức tiêu thụ calo, nhớ rằng giảm 10% trọng lượng cơ thể có thể dẫn đến cải thiện đáng kể tình trạng. Để tiêu nhiều calo hơn là dùng chung với thức ăn, bạn cần:

• Giảm chế độ ăn kiêng;
• Sử dụng thức ăn có hàm lượng calo thấp ;
• Tăng tập thể dục.

Giảm hàm lượng calo trong thực phẩm xuống 900 kcal mỗi ngày có thể làm giảm trọng lượng xuống 500 g / tuần. Giết và để lại cơ thể mà không cần đến các vitamin và khoáng chất cần thiết. Điều này sẽ làm giảm mức độ kích thích tố, làm chậm quá trình trao đổi chất và phá huỷ mô cơ. Chế độ ăn kiêng với tĩnh mạch đòi hỏi phải có chế độ ăn kiêng 5 lần, loại trừ đồ ăn nhẹ sử dụng các sản phẩm bột và đồ uống có đường, tiêu thụ một ngày nước (đến 2 lít) giữa các bữa ăn với nhiều loại vitamin tổng hợp và các thực đơn giàu chất xơ.

Tầm quan trọng của Vitamin C

Vitamin C cung cấp sự tổng hợp elastin và collagen cần thiết cho tĩnh mạch tốt, đồng thời cải thiện lưu thông máu. Hiệu quả của nó được tăng cường thông qua sự tương tác với vitamin E. Thiếu các thực phẩm bão hòa với các vitamin này dẫn đến tình trạng trầy trật nặng hơn. Thức ăn cho varicose phải bao gồm trái cây như bơ, ngoài chất elixir của cuộc sống là glutathione, chất bảo vệ hệ thống tim mạch.

Một lượng lớn vitamin C được tìm thấy trong hạt tiêu Bungari, mầm Brussels, cây thì là, cần tây. Rau nên được ăn với dầu thực vật. Các nhà lãnh đạo trong nội dung vitamin C là dogrose, nước dùng mà bạn có thể uống trước bữa sáng, sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất tốt. Cam và chanh, dâu tây và quả mâm xôi là cần thiết trên bàn ăn của mỗi người có nguy cơ mắc bệnh.

Việc sử dụng chất xơ

Một tính năng của cellulose là thiếu giá trị dinh dưỡng có tầm quan trọng rất lớn đối với hệ thống tiêu hóa. Về điều kiện, nó có thể được chia thành hai loại: hòa tan và không hòa tan. Sự khác biệt là lần đầu tiên khi kết hợp với nước thành một khối giống như gel, và thứ hai không bị thay đổi khi đi qua đường tiêu hóa. Chất xơ hòa tan là không thể thiếu trong cuộc chiến chống táo bón, vì nó thay đổi tính đồng nhất của phân. Chế độ ăn kiêng cho tĩnh mạch bao gồm những thực phẩm giàu chất xơ.

Các đại diện tốt nhất của chất xơ hòa tan - đậu, táo, lê, hạt lanh, yến mạch và cà rốt. Không đánh giá thấp vai trò của chất xơ không hòa tan (rau xanh, hạt, hạt và vỏ trấu). Nó, giống như một miếng bọt biển, hấp thụ và duy trì độc tố, loại bỏ chúng khỏi cơ thể, giúp làm sạch ruột.

Sự cần thiết của bioflavonoid

Các chất được sản xuất bởi thực vật thúc đẩy việc hấp thu vitamin C, thường được gọi là vitamin C2. Đó là các bioflavonoid, trong đó rutin, quercetin, hesperidin và catechin được nghiên cứu kỹ. Chúng có thể tăng cường thành mao mạch, ngăn ngừa chảy máu, cải thiện lưu thông máu trong cơ tim, làm thư giãn cả hai mạch máu và các đường tiêu hóa. Các chất độc xuất ra từ cơ thể bằng nước tiểu và sau đó, mà không làm nó quá mức. Ăn thực phẩm giàu flavonoid là một phần của việc điều trị toàn diện cho tĩnh mạch.

Chế độ ăn kiêng bao gồm trái cây có múi, kiều mạch, da táo, trong đó có các thói quen cần thiết và gespedin. Hành, chè xanh, nho tối, rượu vang đỏ và rong biển của St. John chứa quercetin, chất chống oxy hoá mạnh nhất, có khả năng trung hòa các chất độc đường ruột. Trà xanh, cùng với táo, nho và quả mọng, cũng bao gồm catechin, làm vững mạnh thành các thành mạch của các mao mạch.

Sản phẩm quan trọng để dự phòng tĩnh mạch

Trong quả berry một trong những sản phẩm tốt nhất là quả việt quất. Là một nguồn vitamin C và E, ngoài ra nó còn chứa collagen và anthocyanidin, giúp khôi phục protein hình thành các thành mạch máu. Ngoài ra, quả việt quất là một nhà cung cấp chất xơ hòa tan và không hòa tan, làm cho nó không thể thiếu trong thực đơn. Là một gia vị cho các món ăn khác nhau, một chế độ ăn uống với tĩnh mạch giãn bao gồm cây hương thảo, cải thiện lưu thông máu. Nó chứa axit ursolic, có thể tăng cường mao mạch.

Với sự thất bại của tĩnh mạch, cơ thể không thể đối phó với sự tan rã của fibrin. Điều này làm cho chúng đau đớn và dày đặc. Có một loại cây có thể giúp cho mạch máu, cải thiện tuần hoàn máu là gừng. Nó được gọi là siêu thực phẩm trong các đặc tính chữa bệnh của nó. Đối với khả năng tương thích sinh thái của nó, măng tây được phân bổ, bảo vệ các mạch từ vỡ. Nó không xứng đáng là một trong những sản phẩm được sử dụng nhiều nhất, đó là không công bằng. Nhiều củ cải đường phổ biến làm giảm mức homocysteine trong máu, có thể làm hỏng các thành mạch máu.

Chế độ ăn kiêng với tĩnh mạch và chứng huyết khối tĩnh mạch

Trong trường hợp bệnh nặng và sự xuất hiện của các biến chứng dưới dạng huyết khối tĩnh mạch, dinh dưỡng phải được chăm sóc đặc biệt, tôn trọng phác đồ và loại bỏ các sản phẩm không mong muốn. Một ví dụ có thể giống như thế này:

Chế độ ăn kiêng cho tĩnh mạch tĩnh mạch nên bao gồm thức uống phong phú giữa các bữa ăn: nước với chanh, mật ong, chó tăng, khoáng chất, thường được lọc và nhất thiết ở nhiệt độ phòng.